လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏုိင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ့ ဆြတ္ျပီးအသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တိုက္ရိုက္သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ၾကိမ္ခန့္ျပဳလုပ္ႏိုင္ျပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ အသားသီးေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆးအေနနဲ့ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းးကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန့္ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ့ ေရာေမႊျပီးေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သာရ ရေအာင္လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပုရာဆီအနည္းငယ္ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းျပီးဖံုးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ပတ္ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီးေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ရွာလကာရည္
ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီးဖယ္ရွားဖို့အတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ့ ဆြတ္ျပီး အသားသီးေပၚကိုတိုက္ရိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ကိုလိမ္းျပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန့စဥ္ ၂-၄ပတ္ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အရေပြားမှာဖြစ်ပေါ်တဲ့ အသားသီးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။
လက်ဖက်ဆီ
လက်ဖက်ဆီဟာ မှဲ့နဲ့ အသားသီးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ဆီနည်းနည်းကို ဝါဂွမ်းစတစ်စနဲ့ ဆွတ်ပြီးအသားသီးရှိတဲ့ နေရာတွေကို တိုက်ရိုက်သုတ်လိမ်းပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်ခန့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး လေးပတ်ကျော်ကြာတဲ့အထိ အသားသီးပျောက်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။
ကြက်ဆူဆီကို ပြင်ပလိမ်းဆေးအနေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းးကတော့ ဆော်ဒါမှုန့် အနည်းငယ်ကို ကြက်ဆူဆီ အနည်းငယ်နဲ့ ရောမွှေပြီးစေးပျစ်တဲ့ အနှစ်သာရ ရအောင်လုပ်ပါ။ အဲဒီနောက် သံပုရာဆီအနည်းငယ်ထည့်မွှေကာ အသားသီးရှိတဲ့ အရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပြီးဖုံးအုပ်ထားပါ။ အချိန် ၂-၄ပတ်ကြာတဲ့အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမယ်ဆိုရင် အသားသီးပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ရှာလကာရည်
ရှာလကာရည်ကိုလည်း အသားသီးဖယ်ရှားဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှာလကာရည်ကို ဂွမ်းစနဲ့ ဆွတ်ပြီး အသားသီးပေါ်ကိုတိုက်ရိုက် သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ရှာလကာရည်ကိုလိမ်းပြီး နှစ်မိနစ်အကြာမှာ အရေပြား စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းခံစားချက် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နေ့စဉ် ၂-၄ပတ်ကြာတဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
