အဆစ္နာတာကို ကာကြယ္ေပးတယ္
Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီးေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C လည္းၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းကို သက္သာေစျခင္း
ဗီတာမင္ C ပါ၀င္လို႔ အေအးမိဖ်ားနာတာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ကိုစားေပးတာဟာ အေအးမိဖ်ားနာတာကို ၅၀ %ထိေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
ကာလ၀မ္းေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
ကာလ၀မ္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ပါ၀င္ၿပီး ၀မ္းေရာဂါကိုသက္သာေစပါတယ္။
ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ျခင္း
ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ရံုသာမက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔လည္း
Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သံပုရာသီးကတော့ အိမ်တိုင်းမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါပဲ။ ကျန်းမာရေးအတွက် အလှအပအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သံပုရာသီးက ကျန်းမာစေတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်လို့ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆစ်နာတာကို ကာကွယ်ပေးတယ်
Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C လည်းကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
အအေးမိ ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
ဗီတာမင် C ပါဝင်လို့ အအေးမိဖျားနာတာတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကိုစားပေးတာဟာ အအေးမိဖျားနာတာကို ၅၀ %ထိလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ကာလဝမ်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးခြင်း
ကာလဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A ပါဝင်ပြီး ဝမ်းရောဂါကိုသက်သာစေပါတယ်။
ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ခြင်း
ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခံတွင်းကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။
အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း
အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြင့်တင်ပေးနိုင်ရုံသာမက အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့လည်း
Credit : Myfood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
