လူတုိင္းသည္တစ္ေန႔ကုိပုံမွန္ဆံပင္ ၅၀ မွ ၁၀၀ၾကားကၽြတ္ ေလ့ရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ လည္း ဆံပင္ကြက္ျခင္း၊ ဆံပင္ပါး ျခင္း မ်ားျဖစ္ပါကသင့္ကုိစိတ္ေႏွာင့္အ ယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါ တယ္။ ထုိျပႆနာမ်ားကုိေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားအတုိင္း ေျဖ ရွင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းမႈအေလ့အထကုိျပဳလုပ္ပါ။
ဆံပင္ကုိစနစ္တက်ထိန္းသိမ္းျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကုိထိေရာက္စြာေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေလွ်ာ္နည္း၊ အ ေျခာက္ခံနည္း ပုံစံကုိေျပာင္းလဲျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ တာနည္းလာႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပားဆုိင္ရာပညာရွင္မ်ားက ေခါင္းေလွ်ာ္ေသာအခါတြင္ ဆံသားကုိပြတ္၍ မေလွ်ာ္ဘဲ ဦးေရျပားကုိႏွိပ္ႏွယ္၍ေလွ်ာ္ပါကဆံသားပ်က္စီးျခင္းကုိေလ်ာ့ က်ေစႏုိင္ တယ္လုိ႔ဆုိထားပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ဆံသားကုိမ ပြတ္ဘဲေရေဆးျပီးေနာက္ ေပ်ာ့ေဆးကုိအသုံးျပဳႏုိင္ပါသည္။
ဦးေရျပားကုိေဆးလိမ္းပါ။
Minoxidil (Rogaine) ဟုေခၚေသာလိမ္းေဆးသည္အမ်ဳိးသ မီးမ်ားတြင္ဆံ ပင္ကၽြတ္ျခင္းကုိေလ်ာ့နည္းေစၿပီးဆံပင္သန္ေစ ပါတယ္။ ေဆးကုိေရရွည္အသုံး မျပဳဘဲရပ္လုိက္လွ်င္ေတာ့ အာနိသင္ျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာေခတၱခဏျဖစ္သည္ဆုိတာနားလည္ပါ။
ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ေနမ ေကာင္းခ်ိန္၊ မီးဖြားခ်ိန္ ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခ်ိန္မ်ားတြင္ဆံပင္ အကၽြတ္မ်ားႏုိင္ပါတယ္။ ထုိအခါမ်ဳိးတြင္ ဆံပင္ အမ်ားႀကီး ကၽြတ္ႏုိင္ၿပီး အလုိအေလ်ာက္ျပန္ေပါက္ႏုိင္တာကုိသိထား သင့္ပါတယ္။ ထုိသုိ႔နားလည္ထားျခင္းျဖင့္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကုိ ေလ်ာ့ခ်ကာ အေျခအေနပုိမဆုိး လာေအာင္ကာကြယ္ႏုိင္ပါ တယ္။
အေရျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းကုိရွာမေတြ႕လွ်င္ သင့္ ေလ်ာ္ေသာ ကုသမႈ ခံယူႏုိင္ရန္အေရျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ က်န္း မာေရးႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ေသာအစားအေသာက္ကုိစားသုံးပါ။
က်န္းမာေရးႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ေသာအစားအစာကုိစားျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ ကၽြတ္ေစႏုိင္ေသာဓာတုပစၥည္းမ်ားကုိေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ ပါတယ္။ ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား၊ အနီေရာင္ရွိေသာအသား၊ အာလူး၊ pasta၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲ ႏွင့္ အခ်ဳိမႈန္႔မ်ား သည္ဆံပင္ ကၽြတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ သၾကား၊ ေခ်ာ့ကလက္၊ ေရခဲမုန္႔ ႏွင့္အခ်ဳိ ရည္ မ်ားသည္လည္းဆံပင္ကၽြတ္ေစႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။
ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရာမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ထုိအ ေျခအေနမ်ားကုိေျဖ ရွင္းရန္နည္းလမ္းမေတြ႕လွ်င္ေတာ့အေရ ျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါ တယ္။ ထုိအခါသင့္ ကုိဘယ္လုိလုပ္သင့္ေၾကာင္းအၾကံဥာဏ္မ်ားေပးပါလိမ့္မည္။
Credit:hellosayarwon
အလွအပ
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
လူတိုင်းသည်တစ်နေ့ကိုပုံမှန်ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ကြားကျွတ် လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော် လည်း ဆံပင်ကွက်ခြင်း၊ ဆံပင်ပါး ခြင်း များဖြစ်ပါကသင့်ကိုစိတ်နှောင့်အ ယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါ တယ်။ ထိုပြဿနာများကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများအတိုင်း ဖြေ ရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုအလေ့အထကိုပြုလုပ်ပါ။
ဆံပင်ကိုစနစ်တကျထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်လျှော်နည်း၊ အ ခြောက်ခံနည်း ပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် ဆံပင်ကျွတ် တာနည်းလာနိုင်ပါတယ်။
အရေပြားဆိုင်ရာပညာရှင်များက ခေါင်းလျှော်သောအခါတွင် ဆံသားကိုပွတ်၍ မလျှော်ဘဲ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နှယ်၍လျှော်ပါကဆံသားပျက်စီးခြင်းကိုလျော့ ကျစေနိုင် တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ ထို့နောက်ဆံသားကိုမ ပွတ်ဘဲရေဆေးပြီးနောက် ပျော့ဆေးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဦးရေပြားကိုဆေးလိမ်းပါ။
Minoxidil (Rogaine) ဟုခေါ်သောလိမ်းဆေးသည်အမျိုးသ မီးများတွင်ဆံ ပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်သန်စေ ပါတယ်။ ဆေးကိုရေရှည်အသုံး မပြုဘဲရပ်လိုက်လျှင်တော့ အာနိသင်ပြမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာခေတ္တခဏဖြစ်သည်ဆိုတာနားလည်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ နေမ ကောင်းချိန်၊ မီးဖွားချိန် နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများချိန်များတွင်ဆံပင် အကျွတ်များနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမျိုးတွင် ဆံပင် အများကြီး ကျွတ်နိုင်ပြီး အလိုအလျောက်ပြန်ပေါက်နိုင်တာကိုသိထား သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့နားလည်ထားခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ချကာ အခြေအနေပိုမဆိုး လာအောင်ကာကွယ်နိုင်ပါ တယ်။
အရေပြားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းကိုရှာမတွေ့လျှင် သင့် လျော်သော ကုသမှု ခံယူနိုင်ရန်အရေပြားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ကျန်း မာရေးနှင့်သင့်လျော်သောအစားအသောက်ကိုစားသုံးပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုစားခြင်းဖြင့် ဆံပင် ကျွတ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများကိုလျော့နည်းစေနိုင် ပါတယ်။ ဆီကြော်မုန့်များ၊ အနီရောင်ရှိသောအသား၊ အာလူး၊ pasta၊ အသင့်စားခေါက်ဆွဲ နှင့် အချိုမှုန့်များ သည်ဆံပင် ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ပြင် သကြား၊ ချော့ကလက်၊ ရေခဲမုန့် နှင့်အချို ရည် များသည်လည်းဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သောကြောင့် လျှော့စားသင့်ပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်းအကြောင်းအရာများစွာရှိပါတယ်။ ထိုအ ခြေအနေများကိုဖြေ ရှင်းရန်နည်းလမ်းမတွေ့လျှင်တော့အရေ ပြားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါ တယ်။ ထိုအခါသင့် ကိုဘယ်လိုလုပ်သင့်ကြောင်းအကြံဉာဏ်များပေးပါလိမ့်မည်။
Credit:hellosayarwon
အလှအပ
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်..
