(အိမ္တြင္ျဖစ္ေစ/ အလုပ္တြင္ျဖစ္ေစ) လြယ္လြယ္ကူကူပါပဲ။ လိုအပ္တာကေတာ့ ေရသန႔္ဗူးခြံတလုံး/ ဖန္ပုလင္းခြံ တလုံးပါ။ အပူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေအးပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ခုလုံးသည္ ေျခဖဝါး အ႐ြတ္ေယာင္သူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးထူးပါတယ္။
အေအးကို အသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ ေရသန႔္ဗူးခြံကို ေရအျပည့္ ျဖည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ခဲသည္အထိ ထားပါ။ ၿပီးမွ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ေျခဖဝါးေအာက္မွာ လွိမ့္ေပးေနဖို႔ပါပဲ။ အေအးဓာတ္က အ႐ြတ္ေယာင္တဲ့ ဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစတာမို႔ နာက်င္ျခင္း၊ ေယာင္ယမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တကယ္လို႔ သင္ဟာ အပူဓာတ္ကို ပို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဖန္ပုလင္း အလြတ္ထဲ ေရေႏြးေႏြး ထည့္ၿပီး ေျခဖဝါးေအာက္မွာ လွိမ့္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အပူဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့အတြက္ အေယာင္ဓာတ္ေတြ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္သြားၿပီး နာက်င္မႈနဲ႔ ေဝးရာသို႔ အေယာင္ဓာတ္မ်ား ေရာက္ရွိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
တခုမွတ္ထားသင့္တာက အခုပူလိုက္ အခုေအးလိုက္ေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အပူသုံးမလား/ အေအးသုံးမလား။ သင္ တစ္ခုခုကို ေ႐ြးခ်ယ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္- Gout ေဂါက္ေရာဂါ ရွိေသာသူမ်ား(uric acid ) မ်ားေသာသူမ်ား ကေတာ့ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ အပူကို မသုံးသင့္ပါဘူး။
အားလုံးပဲ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:အေၾကာအဆစ္ ေဒါက္တာ
#Unicode Version#
ခြေဖဝါးအရွတ်ယောင်သူများအတွက်။ ခြေဖဝါး အရွတ်ယောင်သူများအတွက် အကျိုးထူးပါတယ်
(အိမ်တွင်ဖြစ်စေ/ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ) လွယ်လွယ်ကူကူပါပဲ။ လိုအပ်တာကတော့ ရေသန့်ဗူးခွံတလုံး/ ဖန်ပုလင်းခွံ တလုံးပါ။ အပူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အအေးပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်ခုလုံးသည် ခြေဖဝါး အရွတ်ယောင်သူများအတွက် အကျိုးထူးပါတယ်။
အအေးကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ရေသန့်ဗူးခွံကို ရေအပြည့် ဖြည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ခဲသည်အထိ ထားပါ။ ပြီးမှ ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ခြေဖဝါးအောက်မှာ လှိမ့်ပေးနေဖို့ပါပဲ။ အအေးဓာတ်က အရွတ်ယောင်တဲ့ ဓာတ်တွေကို လျော့ပါးစေတာမို့ နာကျင်ခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်းကို လျော့စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်လို့ သင်ဟာ အပူဓာတ်ကို ပို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖန်ပုလင်း အလွတ်ထဲ ရေနွေးနွေး ထည့်ပြီး ခြေဖဝါးအောက်မှာ လှိမ့်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အပူဓာတ်က သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေတဲ့အတွက် အယောင်ဓာတ်တွေ သွေးကြောထဲ စိမ့်ဝင်သွားပြီး နာကျင်မှုနဲ့ ဝေးရာသို့ အယောင်ဓာတ်များ ရောက်ရှိသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
တခုမှတ်ထားသင့်တာက အခုပူလိုက် အခုအေးလိုက်တော့ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ အပူသုံးမလား/ အအေးသုံးမလား။ သင် တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်- Gout ဂေါက်ရောဂါ ရှိသောသူများ(uric acid ) များသောသူများ ကတော့ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ အပူကို မသုံးသင့်ပါဘူး။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:အကြောအဆစ် ဒေါက်တာ
