ေကာ္ဖီက ကမၻာတစ္၀ွမ္းလံုး နွစ္ျခိဳက္စြာ ေသာက္သံုးေနၾကတဲ့ ေသာက္စရာ အရည္တစ္မိ်ဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြရဲ႕ ေကာင္းကိ်ဳးနဲ႔ ဆိုးကိ်ဳးေတြကိုလည္း စမ္းသပ္ ရွာေဖြလ်က္ ရိွၾကဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ထက္တိုင္ ေတြ႕ရိွထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာင္းကိ်ဳးမ်ား
၁။ ေကာ္ဖီက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္ တစ္နာရီခန္႔ အလိုမွာ ေကာ္ဖီၾကမ္း (black coffee) တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။
၂။ ေကာ္ဖီက ၀ိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။ ၎က အဆီပိုမ်ားကို ျဖိဳခဲြနိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေကာ္ဖီက သင့္ကို နိုးၾကားတက္ၾကြေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီ ပံုမွန္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းက စိတ္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
၄။ ေကာ္ဖီက ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရိွခ်က္ တစ္ခုအရ ေကာ္ဖီက ေယာက်ာ္းေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးကိ်တ္ ကင္ဆာကို (၂၀) ရာခိုင္နႈန္းေလွ်ာ့ခ်ျပီး မိန္းမေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ သားအိမ္ ေခါင္းကင္ဆာကို (၂၅) ရာခိုင္နႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္တဲ့။
၅။ ေကာ္ဖီက ေလျဖတ္နိုင္ေခ်ကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ နွစ္ခြက္မွ ေလးခြက္ အထိ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ နိုင္ပါတယ္။
၆။ ေကာ္ဖီက ဦးေနွာက္ကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ေသြးေၾကာထဲမွာ ကဖင္းဓာတ္ ရိွေနျခင္းက အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
ဆိုးကိ်ဴးမ်ား
၁။ ေကာ္ဖီကို မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထထခ်င္း အစာမစားရေသးခင္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
၂။ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ထဲ အလြန္အကံြ် ေသာက္ရင္ အသက္ အႏၱရာယ္ ရိွနိုင္ပါတယ္။
၃။ ေကာ္ဖီက အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါကို တြန္းအား ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင္ဟာ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္တတ္တဲ့ ေရာဂါရိွသူဆိုရင္ ေကာ္ဖီကို အလြန္ဆံုး ေလးခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။
၄။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါ။ ၎က သေႏၶသားေလာင္းကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။
၅။ သင့္မွာ ကိုလက္စထေရာ (cholesterol) ရိွလွ်င္ ေကာ္ဖီကို အနည္စစ္ ထုတ္ျပီးမွသာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
Credit :Messenger
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
