(၁)ေသြတိုးေရာဂါကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
တ႐ုတ္ပညာရွင္ေတြရဲ ့ေလ့လာခ်က္အရ လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္းကို ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးပါက ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ေလ့လာခ်က္ မွတ္တမ္းအ၇ တစ္ေန ့ကို ၁၂၀မီလီ လီတာ နဲ႔အထက္ေသာက္သုံးေပးသူေတြက ၄၆%
၆၀ဝမီလီ လီတာ အထက္ ေသာက္သုံးေပးပါက ၆၅% ေသြးတိုးျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၂)ကိုလက္စေရာ ကို ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း
အေမရိကန္ က်န္းမာေရးစာေစာင္ အရလက္ဖက္ရည္ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ေသြးအတြင္းမွ ကိုလက္စေရာ မ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး လိုအပ္ သလို ထိန္းညႇိေပးေစနိုင္ပါသည္။
(၃)႐ုတ္တရတ္ ႏွလုံးရပ္ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သုံးသူမ်ားသည္ မေသာက္သုံးသူမ်ားထက္ ပို၍ႏွလုံး ႐ုတ္တရက္ ၇ပ္ျခင္းျဖစ္နိုင္ေျခနည္းပါးပါတယ္။
(၄)ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေျခကိုေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ ့ကိုေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။လက္ဖက္ရည္ ထဲရွိ ပိုလီဖီနို သည္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစသကဲ့သို ့၎တို ့၏ႀကီးထြားမႈ ့ကိုလည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
(၅)အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
လူတိုင္းနီးပါး မိမိတို ့ခႏၶာကိုယ္ရွိအဆီပိုေတြကို မရွိေစခ်င္က်ပါဘူး။လက္ဖက္ရည္ ထဲပါတဲ့ဓါတ္ကလည္း အဆီက်ေစပါသတဲ ့
ကၽြန္မတို ့ေန ့စဥ္ဘဝမွာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေလး တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာ ေသာေန ့ရက္မ်ားကို တည္ေဆာက္က်ပါစို ့။
Credit : Ayesay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
