ေျပာင္းဖူးဟာ သာမန္စိုက္ပ်ဳိးထုတ္ကုန္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ႏုိင္ျပီး ထူးျခားတဲ့ အဓိက အစားအစာတစ္မ်ဳိးအျဖစ္လည္း စားသုံးႏုိင္ပါတယ္။ ေရနဲ႔ျပဳတ္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အမုန္႔အျဖစ္ၾကိတ္ျပီး ယာဂုအေနနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ စားသုံးႏုိင္ပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ (၇) ခ်က္ပါရိွပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
(၁) ေျပာင္းဖူးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ျမင့္မားျပီး အဆီဓာတ္ေလ်ာ့နည္းစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျပီး အစာေၾကမႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၂) ကယ္လိုရီဓာတ္အပါအဝင္ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ မ်ားျပားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ေပါင္အေလးခ်ိန္ ထပ္တိုးလိုသူေတြအတြက္ ပုံမွန္စားေပးရမယ့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ေျပာင္းဖူးဟာ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစတယ္။ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္နဲ႔ အသားဓာတ္ပါဝင္မႈလည္းျမင့္မားျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို တားဆီးကာကြယ္ဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစတယ္။
(၄) အနီေရာင္အေစ့နဲ႔ေျပာင္းဖူးေတြဆိုရင္ အျမင္အာရုံ မညီမမွ်ျဖစ္မႈကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ အာနိသင္ ပါဝင္တယ္။
(၅) ေျပာင္းဖူးဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစျပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အထူးကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ေတြကေတာင္ ေျပာင္းဖူးကို ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့အစားအစာထဲမွာ ထည့္သြင္းေပးဖို႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြကို အၾကံျပဳထားပါတယ္။
(၆) ေျပာင္းဖူးဟာ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အထူးသျဖင့္ ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္လည္း သူတုိ႔က ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၇) ေျပာင္းဖူးမွရရိွတဲ့ ကစီဓာတ္ကို အလွကုန္ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ထည့္သြင္းၿပီးအသုံးျပဳထားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးကို အေရျပားပြန္းပဲ့ရာေတြ၊ ဝက္ျခံနဲ႔ အေရျပားက်ိန္းစပ္ျခင္းေတြ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစဖို႔ အသုံးျပဳႏုိင္တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္အခ်ဳိ႕က ေျပာဆိုထားပါေသးတယ္။
Credit : Trend
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
