သင့္ လုပ္ငန္းခြင္ထဲက က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္ေစမည့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ား

 အရမ္းကို မ်ားျပားလြန္းတဲ့ အလုပ္ ေတြေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားမိ ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီ ၫြတ္ေစမယ့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေလးေတြရွိ ရပါတယ္။

မွန္ကန္ေသာ ေနထိုင္မႈ ပံုစံ မရိွျခင္း
အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ တစ္ေနရာ တည္းမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ေလ့ရွိၾက ပါတယ္။ ထိုင္တဲ့ပံုစံသာ မမွန္ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႂကြက္သား၊ အ႐ိုးအဆစ္ေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြေပၚ မွာ ဖိအားေတြျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထိုင္တာ ေၾကာင့္ ပခံုး၊ လည္ပင္းနဲ႔ ေနာက္ေက်ာ ေနရာေတြမွာ နာက်င္လာ တတ္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ ကီးဘုတ္ဟာ သင့္လက္ ေကြးထားတာနဲ႔ အၿပိဳင္ျဖစ္သင့္ၿပီး၊ စက္ခ ရင္နဲ႔ သင့္မ်က္ဝန္းက တစ္ေျပးတည္းရွိ သင့္ပါတယ္။ သင့္ေျခေထာက္နဲ႔ ေပါင္တံ က ၉ဝ ဒီဂရီေထာင့္မွန္ က်ေနၿပီး၊ ေျခဖဝါး ကၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ထိေနရပါမယ္။ ထိုင္ ခုန္က သင့္ေနာက္ေက်ာ႐ိုးကို အေကာင္း ဆံုး ေထာက္ပံ့ေပး ထားႏိုင္ ရပါမယ္။ လက္ေတာ့ပ္ကေတာ့ ေနရာမေရြး အသံုးျပဳလို႔ရတယ္ ဆိုေပမယ့္ သင့္မ်က္ ဝန္းနဲ႔ ေျခာက္လက္ မေလာက္ေတာ့ ခြာ ၿပီး သံုးေပးသင့္ ပါတယ္။ စာ႐ိုက္ေနခ်ိန္ မွာ သင့္လက္တံေတာင္က ၉ဝ ဒီဂရီေကြး ေနသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သင့္ခါးေနရာ ကို ဒဏ္မျဖစ္ေစမွာပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုး ျပဳေနရင္း နာရီဝက္ၾကာတိုင္း ငါးမိနစ္ ေလာက္ေတာ့ လမ္းထေလွ်ာက္ေပးပါ။ မွန္ကန္တဲ့ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမရွိဘဲ အခ်ိန္ၾကာ ၾကာေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္လာ တာမ်ဳိး၊ ပခံုးေနရာမွာ တစ္ခုခုဖိထားသ လိုမ်ဳိး၊ ခါးနာတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါ တယ္။

ဖုန္းေျပာဆို ခ်ိန္ပံုစံ မမွန္ကန္ျခင္း
ဖုန္းေျပာခ်ိန္ မ်ဳိးမွာ ဖုန္းကို နားနဲ႔ ပခံုးၾကားမွာ ညွပ္ထားၿပီး အခ်ိန္ၾကာ ၾကာဖုန္းေျပာတာေၾကာင့္ ပခံုး၊ အာ႐ံု ေၾကာနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြမွာ ဖိအားျဖစ္ လာၿပီး ေခါင္းကိုက္တာမ်ဳိး၊ ပခံုးနာက်င္ တာမ်ဳိး၊ လက္ေမာင္းရင္းပိုင္းနာ က်င္တာ မ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားေနရာက ပခံုးေနရာထက္ ျမင့္တာေၾကာင့္ ဖုန္းကို နားေနရာမွာကပ္ထားဖို႔ လည္ပင္းေနရာ က အေတာ္ကို အားစိုက္ရၿပီး သင့္ဦး ေခါင္းကလည္း ေအာက္စိုက္ေန ရတတ္ ပါတယ္။ မွန္ထဲမွာၾကည့္ၿပီး သင့္အေန အထားကို အေကာင္းဆံုးျပင္ ယူႏိုင္ပါ တယ္။ ဖုန္းေျပာေနခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို မတ္ ထားၿပီး လက္ကေန ဖုန္းကိုကိုင္ကာ ေညာင္းရင္ တျခားတစ္ဖက္ေျပာင္းေျပာ ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ နားၾကပ္ တပ္ဆင္ၿပီးေျပာ ပါ။

ပစၥည္း သယ္ယႈခ်ိန္ ပံုစံမမွန္ျခင္း
အေလး အပင္ေတြကို သယ္ယူရသူ ေတြ၊ စာရြက္စာတမ္းေတြအမ်ားႀကီး ထည့္ၿပီး သြားေလရာကို ယူသြားရသူေတြ၊ အိတ္အႀကီးႀကီးေတြကို တစ္ခ်ိန္လံုးလြယ္ ၿပီး သြားလာေနရသူေတြ အေနနဲ႔ သင့္ပခံုး ေနရာမွာ ဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ လြယ္ထားတဲ့ အိတ္ရဲ႕ အ ေလးခ်ိန္ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ရဲ႕ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္သာ အမ်ားဆံုး ရွိသင့္ပါတယ္။ သင္က ေပါင္ ၁၃ဝ ဆို ရင္ သင္လြယ္မယ့္ အိတ္ရဲ႕ အေလးခ်ိန္ က ၁၃ ေပါင္သာရွိသင့္ ပါတယ္။ အိတ္ လြယ္ခ်ိန္မွာ ဘယ္ညာေျပာင္းကာ လြယ္ ေပးပါ။ ပခံုးတစ္ဖက္တည္းနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာ ၾကာမလြယ္ပါနဲ႔။ ပစၥည္းေတြသယ္ယူခ်ိန္ မွာ ဒူးေကြးၿပီး သယ္ပါ။ အရမ္းေလးလြန္း ရင္ အကူအညီေတာင္းပါ။

ကားေမာင္းခ်ိန္ ေနထိုင္မႈပံုစံ မမွန္ျခင္း
ကားေမာင္းခ်ိန္မွာလည္း ကြန္ပ်ဴ တာအသံုးျပဳခ်ိန္လိုပဲ သင့္ခႏၶာကိုယ္အ ေနအထားကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ အ ထူးသျဖင့္ ကားေမာင္းရင္းဖုန္းေျပာတာ မ်ဳိးေၾကာင့္ သင့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစပါ တယ္။ ကားေမာင္းခ်ိန္ ခါးေနာက္မွာ ေခါင္းအံုးအေသးေလးတစ္လံုးေလာက္ ခုထားေပး တာမ်ဳိးက သင့္ပခံုးနဲ႔ ေနာက္ ေက်ာျပင္ကို အေကာင္းဆံုး ေထာက္ပံ့ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကားေမာင္းခ်ိန္ စတီ ယာတံေပၚမွာ လက္ကို ႏွစ္နာရီနဲ႔ ၁ဝ နာရီ ပံုစံ တင္ထားေပးပါ။ ကားေမာင္း ရင္း ၃-၉-၄-၈ နာရီ စသျဖင့္ လက္ကို လႈပ္ရွားရင္း ေမာင္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ လက္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလည္းျဖစ္ ေစပါတယ္။ ေနာက္ေက်ာကို ၉ဝ ဒီဂရီ ကေန ၁၁၅ ဒီဂရီအထိ မွီလိုက္၊ ဆန္႔ လိုက္ေမာင္းပါ။ 

Credit : yoyarlay

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...