၁။ေယာဂက်င့္စဥ္အတြက္ အတန္းမွားၿပီး စာရင္းသြင္းလိုက္ျခင္း
ေယာဂက်င့္စဥ္မွာ အဆင့္ဆင့္ပါတယ္ဆိုတာ ေယာဂက်င့္မယ္သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အနည္းဆံုး သိထားရမွာပါ။ ခုမွ စက်င့္မယ္သူက အဆင့္ေက်ာ္ၿပီး သင္တန္းသြားတက္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ရလာမယ့္ အက်ိဳးဆက္က မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါဟာ ဘာနဲ႔တူသလဲဆုိရင္ ေရမကူးတတ္ေသးတဲ့သူဟာ အရမ္းနက္တဲ့ ေရကူးကန္ထဲ ဒိုင္ဗင္ထိုးခ်လိုက္သလိုပါပဲ။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ခုမွ ေယာဂစက်င့္မယ့္သူေတြအတြက္ ထုတ္ထားတဲ့ ဗီဒီယိုေခြကိုလည္းၾကည့္၊ သင္တန္းမွာလည္း ခုမွပထမဆံုးစက်င့္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း တာ၀န္ရွိသူေတြကို ေျပာပါ။
၂။ရွက္ေၾကာက္ေနျခင္း
ကိုယ့္ကုိေယာဂက်င့္စဥ္ သင္ေပးမယ့္သူ၊ ကိုယ္နဲ႔အတူ ေယာဂသင္တန္းက သင္တန္းသားေတြကို ရွက္ေနဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ့္ကိုသင္ေပးမယ့္ ဆရာကို ကိုယ္ကခုမွစသင္မယ့္သူျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာျပထားပါ။ နာက်င္တဲ့ဒဏ္ကို ဘယ္ေလာက္သာခံႏိုင္ေၾကာင္းကိုလည္း သူသိပါေစ။
၃။မွားယြင္းတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္လာျခင္း
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ပိုေနတဲ့အဆီေတြ သူတစ္ပါးမျမင္ရေအာင္ အက်ႍပြပြ၊ ေဘာင္းဘီပြပြေတြ ၀တ္ဆင္လာတတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဒါဟာ အမွားႀကီးမွားပါတယ္။ ျဖစ္သင့္တာက ကိုယ္နဲ႔ကြက္တိျဖစ္မယ့္ အ၀တ္အစားေတြကသာ ေယာဂက်င့္တဲ့အခါ အဆင္ေျပေစမွာပါ။
၄။စိတ္ထဲမလံုမၿခံဳ ခံစားေနရျခင္း
ေယာဂသင္တန္းမွာ သင့္ကို ဘယ္သူကမွ ေ၀ဖန္သံုးသပ္ေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ပထမဆံုးတစ္ရက္မွာတင္ နာက်င္မႈေတြ ခံစားေနရၿပီး ျဖစ္မွျဖစ္ပါ့မလားလို႔ ေတြးေနရစလည္း မလိုပါဘူး။ ေယာဂဆိုတာ အသက္ရႈျခင္းကေန သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို စိတ္နဲ႕ပါ ဆက္သြယ္ေပးႏိုင္တာပါ။ တစ္ရက္တည္းနဲ႔ အဆင္ေျပသြားဖုိ႔ေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္လုိ႔မရပါဘူး။ တစ္ျဖည္းျဖည္း အသားက် အဆင္ေျပသြားမယ္ဆုိတာ သိထားရပါလိမ့္မယ္။
၅။ဗိုက္အျပည့္ျဖည့္ၿပီး သင္တန္းလာျခင္း
သင္တန္းမစခင္ ဗိုက္ျပည့္ေအာင္ အစားအေသာက္ေတြ စားလာျခင္းမ်ိဳးကလည္း မွားယြင္းတဲ့အျပဳအမူပါပဲ။ ဗိုက္ထဲမွာ အစာအျပည့္နဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ သင္ေယာဂက်င့္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနကိုယ္ထား မမွန္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ စားမယ္ဆုိရင္ အသီးအႏွံေလာက္သာ စားေပးပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
