iMyanmarHouse.com - Myanmar's No. 1 Property Website
×

သြားပုလဲေလးေတြ အျမဲျဖဴေဖြးေနေစဖို႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အၾကံျပဳခ်က္ေလးမ်ားက ကူညီပါလိမ့္မည္။

၁။ သြားပုလဲျဖဴ အေရာင္မိွန္ သြားေစမည့္ အစားအစာေတြ ေရွာင္ပါ။
၀ိုင္နီ၊ ဘလက္ေကာ္ဖီ၊ ေဆးလိပ္ေတြ ေသာက္ပါမ်ားလွ်င္ သြားပုလဲျဖဴေလးေတြ အေရာင္မိွန္ သြားလိမ့္မည္။ အျခား လက္သည္မ်ားထဲတြင္ ကိုလာ၊ ယိုနွင့္ အေရာင္ဆိုးေဆးေတြပါေသာ  အခိ်ဳရည္မ်ားလည္း ပါ၀င္သည္။

၂။ နွစ္လ၊ သံုးလေလာက္ ေနတိုင္း သြားပြတ္တံ အသစ္လဲပါ။
ထို႔ထက္ ပိုၾကာၾကာ သံုးေနမည္ ဆိုပါက ပါးစပ္ထဲ ဘက္တီးရီးယားေတြ ၀င္ေအာင္ လုပ္ရာ ေရာက္လိမ့္မည္။ သြားဆရာ၀န္ ဟာရိုးကတ္က သြားတိုက္နည္း အၾကံျပဳ လမ္းညႊန္သည္။ မိမိသြားဖံုးနွင့္ (၄၅) ဒီဂရီေလာက္ ေစာင္းျပီး သြားပြတ္တံ ကိုင္တိုက္ပါ။ သြားေပၚတြင္ စက္၀ိုင္းပံု လွည့္ပတ္ျပီး တိုက္ပါ။ သြားပြတ္တံကို ခဲတံ ကိုင္သလို ကိုင္ျပီး ပံုမွန္ ဖိအားေလာက္နဲ႔သာ ခပ္ဖြဖြတိုက္ပါ။ အတင္းဖိတိုက္ျခင္းေၾကာင့္ သြားပိုမျဖဴသည့္ အျပင္ သြားဖံံုးမ်ားပါ ပ်က္စီးနိုင္သည္။

၃။ လွ်ာပြတ္တံလည္း သံုးပါ။
လွ်ာေပၚတြင္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား စုေ၀းကာ ခံတြင္းနံ႔ဆိုး၀ါးေစသည္။ သြားပြတ္တံျဖင့္ သြားတိုက္သည့္အခါ လွ်ာကို ပြတ္တိုက္သူ နည္းပါးသည္။ သြားပြတ္တံ ထိပ္ေခါင္းသည္လည္း လွ်ာကို ပြတ္တိုက္ဖို႔ အဆင္မေျပ။ လွ်ာပြတ္တံ သီးသန္႔သံုးကာ မနက္တိုင္း လွ်ာေပၚ ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္သင့္သည္။ လွ်ာကိုပါ ေန႔စဥ္ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္ျခင္းျဖင့္  ခံတြင္းနံ႔လည္း သင္းပံ်႕ေနမည္ ျဖစ္သည္။

၄။ ၀ါးရင္း သြားတိုက္ျပီးသား ျဖစ္မည့္ အစားအစာေတြ ေရြးစားပါ။
မာေသာ၊ ၾကြပ္ေသာ အစား အစာမ်ားကို ၀ါးစားသည့္အခါ ထိုအရာမ်ားသည္ သြားမ်ားကို ပြတ္တိုက္ ေခ်မြသျဖင့္ သြားမွာ ကပ္ေနေသာ သြားေခ်းမ်ား ကြာက်သည္။ ပန္းသီး၊ မုန္လာဥနီမ်ားကို ကိုက္စားလွ်င္လည္း သြားမ်ားမွာ ကပ္ေနေသာ အကိ်အခဲြ်မ်ားပါ ပါသြားသည္။ ပန္းသီး တစ္လံုးေလာက္ ကိုက္စားျပီးလွ်င္ သြားမ်ားကို လွ်ာနဲ႔ပြတ္ ၾကည့္ပါ။

အကိ်အခဲြ်မ်ား ကင္းစင္ျပီး သန္႔ေနသည္ကို ခံစားမိလိမ့္မည္။ အစားအစာမ်ားစြာ စားေသာက္သည့္ အခါတြင္လည္း ထိုသို႔ သြားတိုက္ေပးသည့္ စားစရာမ်ားကို ေနာက္ဆံုးက်မွ စားျခင္းျဖင့္ သြားကို သန္႔စင္ျပီးသား ျဖစ္သြားမည္။

၅။ အျမဲလတ္ဆတ္ေနပါေစ။
လက္ဖ၀ါးျဖန္႔ျပီး လွ်ာနဲ႔ လ်က္ၾကည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ နမ္းၾကည့္ပါ။ အာပုပ္ေစာ္ ထြက္ေနျပီဆိုလွ်င္ ပါးစပ္ေမႊးပံ်႕ လတ္ဆတ္ေစသည့္ ပူရိွန္းပီေက စားဖို႔ အခိ်န္က်ျပီ။ ထိုသို႔ စားလိုက္ျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းနံ႔သည္ ပူရိွန္း လတ္ဆတ္ေနမည္။ ခံတြင္းသန္႔ေဆးကလည္း အသံုး၀င္သည္။ ခံတြင္းသန္႔ေဆး ၀ယ္လွ်င္ အယ္လ္ကို ေဟာဓာတ္မပါသည့္ ေဆးရည္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အယ္လ္ကိုေဟာဓာတ္ မ်ားလြန္းပါက ခံတြင္းတစ္သ်ဴးမ်ား ျမန္ျမန္ ေျခာက္ေသြ႔ကာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ခိုေအာင္းနိုင္ေအာင္ လမ္းဖြင့္ေပးရာ ေရာက္သြားမည္။

၆။ မနက္ တစ္ၾကိမ္၊ အိပ္ခါနီး တစ္ၾကိမ္ေတာ့ သြားတိုက္သင့္သည္။
တစ္ညလံုး ခံတြင္းထဲမွာ ဖဲြ႔တည္ခဲ့ေသာ သြားေခ်းမ်ား ကင္းစင္သြားဖို႔ မနက္နိုးလွ်င္ သြားတိုက္ဖို႔ လိုသည္။ အိပ္ေနစဥ္ အတြင္း ခံတြင္းေျခာက္ကာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ဖဲြ႔တည္လာျခင္းသည္ မိုးလင္းသည့္အခါ အာပုပ္ေစာ္နံရျခင္း အဓိကအခ်က္ ျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔လံုး ခံတြင္းထဲမွာ ဖဲြ႔တည္ခဲ့ေသာ သြားေခ်းမ်ား ကင္းစင္သြားဖို႔ အတြက္လည္း ညဘက္ အိပ္ခါနီးတြင္ သြားထပ္တိုက္ဖို႔လိုသည္။ တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး ထိုနွစ္ၾကိမ္ သြားတိုက္ပါမွ ပုလဲျဖဴ သြားေလးမ်ား ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းထားနိုင္မည္။

Credit : Messenger

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top