iMyanmarHouse.com - Myanmar's No. 1 Property Website
×

အိပ္ရာမွ နံနက္ေစာေစာႏိုးထေလ့႐ွိသူေတြဟာ အျခားသူေတြထက္ ပုိသာတတ္တယ္လုိ႕ ဆုိၾကပါတယ္။ အိပ္ရာမွ ေစာေစာထျခင္းက ဘဝေအာင္ျမင္မႈအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ဳိးျပဳႏုိင္တယ္လို႕ သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕႐ွိခ်က္အရ သိရပါတယ္။ အိပ္ရာမွ ေစာေစာထျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး (၆) ခုကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏုိင္

နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာမွထသူေတြဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ဖုိ႕ ပုိမ်ားပါတယ္။ တစ္ေန႕လုံး လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္ရၿပီး ညေနပုိင္းမွာ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားလုပ္ႏုိင္ဖုိ႕ မလြယ္ပါဘူး။

ေကာင္းမြန္တဲ့ နံနက္စာ စားေသာက္ႏုိင္

နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထျခင္းက က်န္းမာေရးနဲ႕သင့္ေတာ္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ နံနက္စာကုိ အခ်ိန္ေပး စားေသာက္ႏုိင္ခြင့္ ပုိမ်ားပါတယ္။ အိပ္ရာထ ေနာက္က်သူေတြဟာ လုပ္ငန္းခြင္ဝင္ကုိ အခ်ိန္မီေရာက္ေစဖုိ႕ ႐ုန္းကန္ရတာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ နံနက္စာကုိ အခ်ိန္ေပး စားေသာက္ႏုိင္ဖုိ႕ ခက္ပါတယ္။

စိတ္ဓာက်မႈ နည္းပါး

နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထသူေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈ ခံစားရႏုိင္မႈ နည္းပါးတယ္လို႕ ဆုိပါတယ္။ ဂ်ာမန္သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ည့ဥ္နက္ပုိင္းမွ အိပ္ေလ့႐ွိၿပီး နံနက္ေစာေစာ ထေလ့မ႐ွိသူေတြဟာ နံနက္ေစာေစာထသူေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်မႈ ခံစားရႏုိင္ေျခ သုံးဆပုိမ်ားတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္ အလြန္ေနာက္က်သူေတြဟာ စုိးရိမ္မႈနဲ႕ မေကာင္းျမင္မႈေတြ ပုိျဖစ္ေလ့႐ွိတယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။

စိတ္ဖိစီး ကင္းေဝးေစႏုိင္

နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထသူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားႏုိင္ေျခလည္း နည္းပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာထျခင္းေၾကာင့္ တစ္ေန႕တာအတြက္ ျပင္ဆင္ရာမွာ အလ်င္စလုိ အသည္းအသန္ ျဖစ္စရာမလုိဘဲ အခ်ိန္လုံေလာက္ေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ေနာက္က်တာေၾကာင့္ နံနက္ေစာေစာ မထႏုိင္သူေတြဟာ နံနက္စာစားခ်ိန္မရျခင္း၊ အလ်င္စလုိ သြားလာရျခင္း၊ ခ်ိန္းဆုိထားမႈေတြ ေနာက္က်ျခင္းနဲ႕အတူ တစ္ေန႕တာ လုပ္ငန္းအစီအစဥ္ေတြမွာ အခ်ိန္မလုံေလာက္မႈျဖစ္ရာက စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

ပုိမုိေပ်ာ္႐ႊင္ေစ

နံနက္ေစာေစာထသူေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရႏုိင္ေျခ နည္းပါးမႈနဲ႕အတူ ပုိမုိ လန္းဆန္းေပ်ာ္႐ႊင္မႈကုိ ခံစားရမွာပါ။

ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏုိင္

အိပ္ရာမွ နံနက္ေစာေစာထသူေတြဟာ ညပုိင္းမွာလည္း အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ပုံမွန္ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ပုံမွန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္မႈကုိ ရ႐ွိေစၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။



Credit : Duwun
 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top