မက္မြန္သီးက အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းတာေၾကာင့္ မက္မြန္အမႈန္႔၊ အႏွစ္၊ အဆီအကုန္လံုး အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ အမႈန္႔ဆုိရင္ ႏို႔မႈန္႔နည္းနည္း၊ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး မည္းေနတဲ့ေနရာကိုသုတ္ၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ေနရင္ ေရေဆးရပါမယ္။ အဆီဆုိရင္ေတာ့ လည္ပင္းတစ္ဝိုက္ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးႏိုင္သလို မက္မြန္သီးငါးလံုးကို တစ္ညေရစိမ္ေထာင္းထုအႏွစ္လုပ္ၿပီး လည္ပင္းကို သုတ္လိမ္းၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆး ေၾကာႏုိင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရွိရင္ လည္း ဂ်ယ္နဲ႔လည္ပင္းကိုသုတ္ ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေနရင္ ေရ ေဆးရပါမယ္။ ေနာက္ၿပီး သစ္ ၾကားသီးကိုအမႈန္႔လုပ္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ နဲ႔ေရာစပ္ၿပီးေတာ့လည္း သုတ္ လိမ္းႏိုင္ပါေသးတယ္။ သခြားသီး (ဒါမွမဟုတ္) သခြားရည္နဲ႔လည္း လည္ပင္းမည္းတာ ေပ်ာက္ ေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အျပင္ သံပရာ၊ သံပ႐ိုသီးနဲ႔လည္း လုပ္ႏုိင္ပါ တယ္။
အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္လုပ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ႏြားႏို႔၊ ပ်ားရည္ ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ လည္ ပင္းတစ္ဝိုက္သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာရင္ ေရခပ္ေႏြး ေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရပါ မယ္။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ ေရနဲ႔ခပ္ ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ၿပီး လည္ပင္းကိုသုတ္ ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္အေျခာက္ခံ ထားကာ ေရေဆးခ်ႏုိင္ပါတယ္။
လိေမၼာ္ခြံကို အေျခာက္လွမ္း ၿပီး အမႈန္႔ေထာင္း၊ ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာစပ္ ၿပီး အႏွစ္လုပ္သုတ္လိမ္းႏုိင္သလုိ လိေမၼာ္ခြံကို အရည္ညႇစ္၍ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ လိေမၼာ္သီးကို အရည္ညႇစ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးေပးရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုလားပဲမႈန္႔နဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔နည္းနည္း ေရာထားတဲ့အႏွစ္နဲ႔လည္း လည္ ပင္းမည္းတာေတြ ေလ်ာ့ပါး ေအာင္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အာလူး စိမ္းေဖ်ာ္ရည္ (ဒါမွမဟုတ္)အာလူး ကိုျခစ္ၿပီး မည္းတဲ့ေနရာေတြပြတ္ ေပးႏိုင္သလုိ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ သံပရာရည္ေရာၿပီးေတာ့လည္း ေခ်းခြၽတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာက အမည္းစက္ေတြ၊ မ်က္ ကြင္းညိဳတာေတြ၊ ဝက္ၿခံအမာ ရြတ္ေတြေပ်ာက္ေအာင္လည္း သုတ္လိမ္းႏုိင္ပါေသးတယ္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
