မ်က္ႏွာကို အာလူးပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရရိွမယ့္အက်ဳိးေက်းဇူး

မ်က္ႏွာမွာ အေရာင္ျဖစ္ေပၚမႈ အေတြ႔မ်ားပါတယ္။ ပုံမွန္က်န္းမာတဲ့ အေရျပားမွာ ပိုမိုညွိမည္းတဲ့ အသားေရာင္၊ အႏၱရာယ္မျပဳတဲ့ အသားအေရေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေနက်ပါ။ အသားေရာင္ညိွမည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အမည္းကြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးျပသနာ အမ်ဳိးမ်ဳိး သုိ႔မဟုတ္ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ ဒီျပသနာက အသက္အားနည္းျခင္း၊ ဝက္ျခံနဲ႔ ျပင္ပအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ခုခံတုံ႔ျပန္မႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒီအမည္းကြက္ေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေနရာမေရြး ျဖစ္ေပၚႏုိင္ျပီး မ်က္ႏွာ သုိ႔မဟုတ္ လက္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေပၚပါတယ္။ အဲဒီအမည္းကြက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ အာလူးပြတ္ေပးျခင္း

အာလူးမွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြ အသစ္လွဲလွယ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္-ဘီနဲ႔ အသားေရာင္ ျဖဴသြားေစတဲ့ nicotinamide အပါအဝင္ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝပါတယ္။ အဝုိင္းလုိက္ လွီးထားတဲ့ အာလူးနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ၾကာ တစ္ေန႔ ၃- ၄ ၾကိမ္ ပြတ္ေပးဖုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ အသားေရေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ အာလူးကို ေရထဲႏွစ္ေပးရပါမယ္။

Credit: Trend Myanmar

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...