လွ်ာေလ့က်င့္ခန္းကို မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါလုပ္ရင္ ၁ရက္၁ၾကိမ္၁မိနစ္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
အေသးစိတ္ကိုေတာ့ ေအာက္မွာေရးထားတယ္ေနာ္။
(၁) လွ်ာကို တည့္တည့္ထုတ္ပါ။
ပခံုးကိုေလွ်ာ့ခ်ၿပီး လွ်ာထိပ္ကို ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္စိနဲ႔ ၿမင္ရတဲ့ တည့္တည့္ဆန္႔ထုုတ္ပါ။၅စကၠန္႔ေလာက္ လွ်ာကိုထုတ္ထားပါ။
(၂) လွ်ာကို အေပၚဘက္ကို ဆန္႔ထုတ္ပါ။
ပခံုးကိုေလွ်ာ့ခ်ၿပီး လွ်ာထိပ္ကို ကိုယ့္ႏွာေခါင္းကို ထိေလာက္ေအာင္ အေပၚသို႔ဆန္႔ထားၿပီး ၅စကၠန္႔ေလာက္ လွ်ာကိုထုတ္ထားပါ။
(၃) လွ်ာကို ေအာက္ဘက္ကို ဆန္႔ထုတ္ပါ။
ပခံုးကိုေလွ်ာ့ခ်ၿပီး လွ်ာထိပ္ကို ကိုယ့္ေမးေစ့ကို ထိေလာက္ေအာင္ ေအာက္သို႔ဆန္႔ထားၿပီး ၅စကၠန္႔ေလာက္ လွ်ာကိုထုတ္ထားပါ။
(၄) လွ်ာကို ညာဘက္ကို ဆန္႔ထုတ္ပါ။
ဘယ္ဘက္ပခံုးကို နည္းနည္းႏွိမ့္ထားၿပီး လွ်ာထိပ္ကို ညာဘက္သို႔ ထုတ္ထားၿပီး ၅စကၠန္႔ေလာက္ ထားပါ။
(၅) လွ်ာကို ဘယ္ဘက္ကို ဆန္႔ထုတ္ပါ။
ညာဘက္ပုခံုးကို နည္းနည္းႏွိမ့္ထားၿပီး လွ်ာထိပ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ ထုတ္ထားၿပီး ၅စကၠန္႔ေလာက္ ထားပါ။
(၆) လွ်ာကို ဘယ္ဘက္၊ညာဘက္ ကစားပါ။
ပခံုးကိုေလွ်ာ့ခ်ၿပီး လွ်ာကို ဘယ္ဘက္မွ ညာဘက္သို႔ စက္ဝိုင္းပံုစံၿဖင့္ ၅စကၠန္႔ေလာက္ ကစားပါ။
ၿပီးလွ်င္ ညာဘက္မွ ဘယ္ဘက္သို႔လည္း စက္ဝိုင္းပံုစံၿဖင့္ ၅စကၠန္႔ေလာက္ ကစားပါ။
ဒီေလ့က်င္ခန္းေလးကုိ လုပ္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာကို တည့္တည့္ထားဖို႔နဲ႔ ေမးေစ့ကိုလည္း နည္းနည္းေလးေအာက္ကို ခ်ထားဖို႔လိုပါတယ္။
Credit:Chelmo Team
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
လျှာလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရင် မျက်နှာလေးက အဆီကျပြီး လန်းလာမှာ တခုတည်း မဟုတ်ပဲ ဦးနှောက်ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုလည်း ကောင်းလာမှာပါ။
လျှာလေ့ကျင့်ခန်းကို မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါလုပ်ရင် ၁ရက်၁ကြိမ်၁မိနစ် သင့်တော်ပါတယ်။
အသေးစိတ်ကိုတော့ အောက်မှာရေးထားတယ်နော်။
(၁) လျှာကို တည့်တည့်ထုတ်ပါ။
ပခုံးကိုလျှော့ချပြီး လျှာထိပ်ကို ကိုယ့်ရဲ့မျက်စိနဲ့ မြင်ရတဲ့ တည့်တည့်ဆန့်ထုုတ်ပါ။၅စက္ကန့်လောက် လျှာကိုထုတ်ထားပါ။
(၂) လျှာကို အပေါ်ဘက်ကို ဆန့်ထုတ်ပါ။
ပခုံးကိုလျှော့ချပြီး လျှာထိပ်ကို ကိုယ့်နှာခေါင်းကို ထိလောက်အောင် အပေါ်သို့ဆန့်ထားပြီး ၅စက္ကန့်လောက် လျှာကိုထုတ်ထားပါ။
(၃) လျှာကို အောက်ဘက်ကို ဆန့်ထုတ်ပါ။
ပခုံးကိုလျှော့ချပြီး လျှာထိပ်ကို ကိုယ့်မေးစေ့ကို ထိလောက်အောင် အောက်သို့ဆန့်ထားပြီး ၅စက္ကန့်လောက် လျှာကိုထုတ်ထားပါ။
(၄) လျှာကို ညာဘက်ကို ဆန့်ထုတ်ပါ။
ဘယ်ဘက်ပခုံးကို နည်းနည်းနှိမ့်ထားပြီး လျှာထိပ်ကို ညာဘက်သို့ ထုတ်ထားပြီး ၅စက္ကန့်လောက် ထားပါ။
(၅) လျှာကို ဘယ်ဘက်ကို ဆန့်ထုတ်ပါ။
ညာဘက်ပုခုံးကို နည်းနည်းနှိမ့်ထားပြီး လျှာထိပ်ကို ဘယ်ဘက်သို့ ထုတ်ထားပြီး ၅စက္ကန့်လောက် ထားပါ။
(၆) လျှာကို ဘယ်ဘက်၊ညာဘက် ကစားပါ။
ပခုံးကိုလျှော့ချပြီး လျှာကို ဘယ်ဘက်မှ ညာဘက်သို့ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ၅စက္ကန့်လောက် ကစားပါ။
ပြီးလျှင် ညာဘက်မှ ဘယ်ဘက်သို့လည်း စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ၅စက္ကန့်လောက် ကစားပါ။
ဒီလေ့ကျင်ခန်းလေးကို လုပ်တဲ့အခါ မျက်နှာကို တည့်တည့်ထားဖို့နဲ့ မေးစေ့ကိုလည်း နည်းနည်းလေးအောက်ကို ချထားဖို့လိုပါတယ်။
Credit:Chelmo Team
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
