သုေတသနကို အေမရိကန္ႏုိင္ငံ လူစီယားနားျပည္နယ္ Pennington ဇီဝေဆးပညာဆုိင္ရာ သုေတသနဌာနမွ ေကာ့တေန ပီတာဆင္က ဦးေဆာင္ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး အေကာင္းဆံုးဟာ ေန႔လယ္ႏွစ္နာရီေလာက္မွာ စားထားျပီး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္ျပန္ေရာက္မွ စားတာျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
၁၈ နာရီၾကာ မစားတဲ့ အဆုိပါနည္းဟာ အစာစားခ်င္စိတ္ အဆင့္ေတြကို ပိုမိုေခ်ာေမြ႕စြာ ထိန္းသိမ္းထားႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီလိုေစာေစာ စားခ်င္းဟာ ကယ္လီုရီေလာင္ကၽြမ္းမႈကို သက္ေရာက္မႈ မရွိေပမဲ့ ညအခ်ိန္ အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုေတာ့ သက္ေရာက္မႈရွိတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
Credit : duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ညစာကို စောစောစားခြင်းဟာ ဝိတ်ကျခြင်းကို အထောက်အကူပြုပြီး စောစောစားလေ ကောင်းလေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနတစ်ခုအရ ညစာကို စောစောစားခြင်း ဒါမှမဟုတ် မစားဘဲနေခြင်းဟာ အဆီနဲ့ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် လောင်ကျွမ်းမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဝိတ်ချရာမှာ အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။
သုတေသနကို အမေရိကန်နိုင်ငံ လူစီယားနားပြည်နယ် Pennington ဇီဝဆေးပညာဆိုင်ရာ သုတေသနဌာနမှ ကော့တနေ ပီတာဆင်က ဦးဆောင်ပြုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးဟာ နေ့လယ်နှစ်နာရီလောက်မှာ စားထားပြီး နောက်တစ်နေ့မနက်ပြန်ရောက်မှ စားတာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
၁၈ နာရီကြာ မစားတဲ့ အဆိုပါနည်းဟာ အစာစားချင်စိတ် အဆင့်တွေကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလိုစောစော စားချင်းဟာ ကယ်လီုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို သက်ရောက်မှု မရှိပေမဲ့ ညအချိန် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတော့ သက်ရောက်မှုရှိတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
Credit : duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
