အဝတ္အစားခၽြတ္အိပ္စက္ျခင္း၊ မီးပိတ္ၿပီး အေေမွာင္ခန္းထဲမွာ အိပ္စက္ျခင္း၊ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အိပ္ခါနီးအစာစားျခင္းတုိ႔ဟာ အိပ္စကခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
အဝတ္အစားခၽြတ္ အိပ္စက္ျခင္းက အစာေခ်ဖ်က္မႈႏႈန္းကို တိုးတက္ေအာင္ ကူညီေပးလို႔လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါဟာ ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစဖုိ႔လည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
အိပ္ခါနီးအစာစားျခင္းဟာ မေကာင္းဘူးလို႔ ဆုိၾကေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ အိပ္ခါနီး အစာလံုးဝမစားျခင္းဟာ ၀ိတ္က်ခခ်င္သူေတြ မလုပ္သင့္ဘူးလို႔ ေဒါက္တာ မီရွယ္ဘ႐ုဒ္က ဆုိပါတယ္။
"ပထမအခ်က္အေနနဲ႔ ဝမ္းဟာဟာနဲ႔ အိပ္ရင္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒုတိယအခ်က္က မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ဗုိက္စာၿပီး မနက္စာကို အမ်ားႀကီး စားတတ္တယ္" လို႔ သူက ဆုိပါတယ္။
ညဘက္မွာ ကယ္လုိရီ ၃၀၀ ေအာက္ အစားအစာေတြကို စားဖို႔အတြက္ ေဒါက္တာ မီရွယ္က အၾကံျပဳထားပါတယ္။
Credit : duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အိပ်ရာပေါ်မှာ အိပ်စက်အနားယူနေရုံနဲ့ ဝိတ်ကျနိုင်တယ်ဆိုတဲ့သတင်းဟာ ဝိတ်ချချင်တဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ မအိပ်ခင်နဲ့ အိပ်စက်ချိန်မှာ အလေ့အကျင့်လေးအချို့ကို လိုက်နာဖို့ လိုပါတယ်။
အဝတ်အစားချွတ်အိပ်စက်ခြင်း၊ မီးပိတ်ပြီး အေမှောင်ခန်းထဲမှာ အိပ်စက်ခြင်း၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းနဲ့ အိပ်ခါနီးအစာစားခြင်းတို့ဟာ အိပ်စကချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
အဝတ်အစားချွတ် အိပ်စက်ခြင်းက အစာချေဖျက်မှုနှုန်းကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးလို့လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါဟာ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
အိပ်ခါနီးအစာစားခြင်းဟာ မကောင်းဘူးလို့ ဆိုကြပေမဲ့ တကယ်တော့ အိပ်ခါနီး အစာလုံးဝမစားခြင်းဟာ ဝိတ်ကျခချင်သူတွေ မလုပ်သင့်ဘူးလို့ ဒေါက်တာ မီရှယ်ဘရုဒ်က ဆိုပါတယ်။
"ပထမအချက်အနေနဲ့ ဝမ်းဟာဟာနဲ့ အိပ်ရင် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒုတိယအချက်က မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ ဗိုက်စာပြီး မနက်စာကို အများကြီး စားတတ်တယ်" လို့ သူက ဆိုပါတယ်။
ညဘက်မှာ ကယ်လိုရီ ၃၀၀ အောက် အစားအစာတွေကို စားဖို့အတွက် ဒေါက်တာ မီရှယ်က အကြံပြုထားပါတယ်။
Credit : duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
