အိပ္ခ်ိန္လံုလံုေလာက္ေလာက္ မအိပ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၈ နာရီ အိပ္သင့္ပါတယ္။
၂ - စိတ္
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ကိုအလိုလိုက္ျပီး လႊတ္ေပးတတ္တဲ့ အက်င့္က မေကာင္းပါဘူး။ ေရကူးတာ၊ ေျပးတာ စတဲ့ ဝါသနာပါရာ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ပံုမွန္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၃ - အစားအေသာက္
အစာမစားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝိတ္ခ်တာမ်ိဳးရွိတယ္ဆုိလည္း အစာကို ပံုမွန္စားသင့္ပါတယ္။ ၃ နာရီတစ္ခါ ဒါမွမဟုတ္ ၄ နာရီတစ္ခါႏႈန္းနဲ႔ တစ္ေန႔ ၅ ခါ စားသင့္ပါတယ္။
၄ - ကိုယ္ေနဟန္
ထိုင္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္ထားမမွန္တာဟာ သင့္လည္ပင္းရိုးနဲ႔ ပခံုးေတြကို ဝန္ပိပါတယ္။ ထိုင္တဲ့အခါမွာ မတ္မတ္ထုိင္သင့္ပါတယ္။
၅ - ေရဓာတ္
ေရဓာတ္မလံုေလာက္တာပါ။ ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္အလြန္အကၽြံေသာက္ရင္လည္း ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။
၆ - အျပင္စာ
သေရစာေတြ အစားမ်ားတဲ့အခါမွာလည္း ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းေနာက္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
Credit: duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
၁ - အိပ်ချိန်
အိပ်ချိန်လုံလုံလောက်လောက် မအိပ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် ၈ နာရီ အိပ်သင့်ပါတယ်။
၂ - စိတ်
စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကိုအလိုလိုက်ပြီး လွှတ်ပေးတတ်တဲ့ အကျင့်က မကောင်းပါဘူး။ ရေကူးတာ၊ ပြေးတာ စတဲ့ ဝါသနာပါရာ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
၃ - အစားအသောက်
အစာမစားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝိတ်ချတာမျိုးရှိတယ်ဆိုလည်း အစာကို ပုံမှန်စားသင့်ပါတယ်။ ၃ နာရီတစ်ခါ ဒါမှမဟုတ် ၄ နာရီတစ်ခါနှုန်းနဲ့ တစ်နေ့ ၅ ခါ စားသင့်ပါတယ်။
၄ - ကိုယ်နေဟန်
ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်နေဟန်ထားမမှန်တာဟာ သင့်လည်ပင်းရိုးနဲ့ ပခုံးတွေကို ဝန်ပိပါတယ်။ ထိုင်တဲ့အခါမှာ မတ်မတ်ထိုင်သင့်ပါတယ်။
၅ - ရေဓာတ်
ရေဓာတ်မလုံလောက်တာပါ။ ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံသောက်ရင်လည်း ရေဓာတ်လျော့နည်းပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်သောက်သင့်ပါတယ်။
၆ - အပြင်စာ
သရေစာတွေ အစားများတဲ့အခါမှာလည်း ခေါင်းမူးတာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Credit: duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
