iGREEN Promotion Singapore
×

၁ - သလဲသီး

ေဆာင္းတြင္းမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ အသီးအႏွံေတြကို ပိုမိုစားသံုးေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သလဲသီးဟာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေရျပားပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစပါတယ္။ collagen ပ်က္ဆီးျပီး အေရျပားတြန္႔တာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၂ - ကန္စြန္းဥ

ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ beta-carotene အျပင္ အသားအေရကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ အဟာရဓာတ္ေတြ ကန္စြန္းဥမွာ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ရေစျပီး အေရျပားဆဲလ္ေတြ ျပန္လည္ဖြံ႕ျဖိဳးဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။

၃ - ကိုက္လန္

ေန႔စဥ္ ကိုက္လန္ရြက္ အနည္းငယ္စားေပးျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားေတြ ျပန္လည္ျဖစ္ထြန္းေစမယ့္ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ရရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ အေျမာက္အမ်ားစားေပးျခင္းဟာ အသားအေရတြန္႔တာေတြနဲ႔ အသားအေရေျခာက္တာေတြကို ေလ်ာ့နည္္းေစပါတယ္။

၄ - ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥမွာ ဗီတာမင္ A၊ E အျပင္ ဗီတာမင္ B5 လည္းပါဝင္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

၅ - ေနၾကာေစ့

ေနၾကာေစ့မွာ ဗီတာမင္ အီး ၾကြယ္ဝပါတယ္။ အသားအေရကို တင္းရင္းစြာ ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Credit :duwun

#Unicode Version

၁ - သလဲသီး

ဆောင်းတွင်းမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပိုမိုစားသုံးပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သလဲသီးဟာ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်။ collagen ပျက်ဆီးပြီး အရေပြားတွန့်တာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၂ - ကန်စွန်းဥ

ဗီတာမင် အေနဲ့ beta-carotene အပြင် အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အဟာရဓာတ်တွေ ကန်စွန်းဥမှာ အမြောက်အများ ပါဝင်ပါတယ်။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ရစေပြီး အရေပြားဆဲလ်တွေ ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

၃ - ကိုက်လန်

နေ့စဉ် ကိုက်လန်ရွက် အနည်းငယ်စားပေးခြင်းကြောင့် အရေပြားတွေ ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းစေမယ့် ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာမင်စီ ရရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ အမြောက်အများစားပေးခြင်းဟာ အသားအရေတွန့်တာတွေနဲ့ အသားအရေခြောက်တာတွေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

၄ - ကြက်ဥ

ကြက်ဥမှာ ဗီတာမင် A၊ E အပြင် ဗီတာမင် B5 လည်းပါဝင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း များစွာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

၅ - နေကြာစေ့

နေကြာစေ့မှာ ဗီတာမင် အီး ကြွယ်ဝပါတယ်။ အသားအရေကို တင်းရင်းစွာ ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...

Credit :duwun
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top