ပရိုတင္းဓာတ္ ျပည့္၀တဲ့ ႏြားႏို႔နဲ႔ ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ ေတြ႔တဲ့ အခါ အဆုတ္ေရာင္၊ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အသား၀ါ၊ အဆစ္ေရာင္၊ ေခ်ာင္းဆိုးနဲ႔ တီဘီေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ ႏြားႏို႔ ပူပူကို ၾကက္သြန္ျဖဴေလးနဲ႔ ေသာက္ေပးရင္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးေတြကို ေသေစႏုိင္ၿပီး အစာေျခစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးတဲ့ အတြက္ အစာေျခဖ်က္အားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစာအိမ္န႔ဲ အူမႀကီးအတြက္ေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္စာ တစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါ့အျပင္ ကေလးလိုခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ မ်ိဳးပြားက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏြားႏို႔ကို တစ္ပတ္ေက်ာ္ေက်ာ္ ဆက္တိုက္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ ရွိ္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
garlic-milk
ၾကက္သြန္ျဖဴႏြားႏို႔ ျပဳလုပ္ရာမွာ အဓိက လိုအပ္တာေတြကေတာ့
ႏြားႏို႔
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၀မႊာ
ေရ
သၾကား – ၂ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားပါ။ က်ိဳမယ့္ ဒယ္အိုးထဲကို ေရနဲ႔ေရာစပ္ၿပီးသား ႏြားႏို႔ အရင္ထည့္ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို ထည့္ပါ။ တစ္၀က္ေလာက္ က်သြားတဲ့ အထိ က်ိဳေပးပါ။ ပ်စ္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ မီးပိတ္ၿပီး ခဏ အေအးခံၿပီး ေသာက္လို႔ ရပါၿပီ။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:: က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
#Unicode Version
နွားနို့ ပူပူထဲ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီၤး သောက်ကြည့်ဖူးပါသလား? အနည်းငယ် ထူးဆန်းမယ်လို့ ထင်ပေမယ့် ဒီနည်းဟာ ရောဂါဘယတွေ ကင်းဝေဖို့ ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာက ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတင်းဓာတ် ပြည့်ဝတဲ့ နွားနို့နဲ့ ရောဂါတွေကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့ တွေ့တဲ့ အခါ အဆုတ်ရောင်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နှလုံးရောဂါ၊ အသားဝါ၊ အဆစ်ရောင်၊ ချောင်းဆိုးနဲ့ တီဘီရောဂါတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ညဘက် အိပ်မပျော်တဲ့အခါ နွားနို့ ပူပူကို ကြက်သွန်ဖြူလေးနဲ့ သောက်ပေးရင် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ရောဂါပိုးတွေကို သေစေနိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို မြင့်တင်ပေးတဲ့ အတွက် အစာခြေဖျက်အားကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစာအိမ်နဲ့ အူမကြီးအတွက်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဓာတ်စာ တစ်မျိုးပါ။ ဒါ့အပြင် ကလေးလိုချင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ နွားနို့ကို တစ်ပတ်ကျော်ကျော် ဆက်တိုက်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အဆီတွေကို ချပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားစေနိုင်ပါတယ်။
garlic-milk
ကြက်သွန်ဖြူနွားနို့ ပြုလုပ်ရာမှာ အဓိက လိုအပ်တာတွေကတော့
နွားနို့
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀မွှာ
ရေ
သကြား – ၂ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူတွေကို နုတ်နုတ်စင်းထားပါ။ ကျိုမယ့် ဒယ်အိုးထဲကို ရေနဲ့ရောစပ်ပြီးသား နွားနို့ အရင်ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူတွေကို ထည့်ပါ။ တစ်ဝက်လောက် ကျသွားတဲ့ အထိ ကျိုပေးပါ။ ပျစ်လာတဲ့အချိန်မှာတော့ မီးပိတ်ပြီး ခဏ အအေးခံပြီး သောက်လို့ ရပါပြီ။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:: ကျန်းမာရေးအတွက်ဆေးတစ်ခွက်
