၁။ တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာေလးမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးေနၾကည့္လုိက္ပါ။
ဒီလိုေနထိုင္ၿခင္းဟာ သင့္ရဲ႔ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြနဲ႔ ေနာက္ေန႔ေတြအတြက္ ၾကိဳတင္ေတြးဆႏိုင္မယ့္အၿပင္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြနဲ႔ ပိုၿပီးနီးနီးကပ္ကပ္ရွိေစသလို ခံစားရမွာလည္းၿဖစ္ပါတယ္။
၂။ တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါ သင့္အတြက္ ခက္ခဲတာ တစ္ခုခုကို လုပ္ပါ။
မိမိကုိယ္မိမိ စိန္ေခၚၿခင္းအားၿဖင့္ မိမိကုိယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈေတြကို ပုိမိုရရွိလာမွာၿဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းတို ထားရွိပါ။
တစ္ေန႔တာလံုးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ အခိုက္အတန္႔ သံုးခုေလာက္ၿဖစ္ၿဖစ္ ခ်ေရးလိုက္ပါ။ ကမာၻၾကီးအေပၚ ၿမင္တဲ့ သင့္အၿမင္ေတြလည္း ဆန္းသစ္ေၿပာင္းလဲလာမွာၿဖစ္ပါတယ္။
၄။ ကုိယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ။
အထူးသၿဖင့္ အိပ္စက္ၿခင္းေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿခင္းနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို ၿဖစ္ပါတယ္။
၅။ မိမိကိုယ္မိမိ စကားေၿပာၾကည့္ပါ။
ဒီလို စကားေၿပာၿခင္းဟာ အရင္းႏွီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႔ဆံုေနရသလို အလားသ႑ာန္တူပါတယ္။ အၾကံဥာဏ္အသစ္ေတြ ရရွိလာႏိုင္လို႔ပါပဲ။
၆။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သတိၿပဳပါ။
ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြဟာ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္တဲ့အခါမွာ အေရးၾကီးတဲ့ အခန္းက႑က ပါ၀င္ေနလို႔ပါပဲ။
၇။ စိတ္ကူးအမွတ္ေတြအတြက္ တစ္ေနရာစာခ်န္ထားေပးပါ။
“တစ္ေန႔ေန႔က်ရင္”ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ အစခ်ီလိုက္ေပမဲ့ လူတိုင္းရဲ႔ ၿပကၡဒိန္မွာ တကယ္မလုပ္ၿဖစ္တာေတြမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ သင္လုပ္ခ်င္တာေတြအတြက္ ၿပန္ၿပီး ေပးဖို႔ သံုးသပ္သင့္ပါတယ္။
၈။ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိသားစုေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။
ဘ၀မွာ အေရးၾကီးတဲ့ သူေတြကို အခ်ိန္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါေသးတယ္။
၉။ ဘ၀ရဲ႔ တန္ဖိုးကို ၿမွင့္တင္ပါ။
သင္ကိုယ္တိုင္ရဲ႔ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြကေန တဆင့္ သင့္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၾကံ႔ခိုင္မႈ အဲဒီကေနတဆင့္ သင့္ဘ၀ရဲ႔ တန္ဖိုးအထိ ၿမင့္တက္သြားႏုိင္လို႔ပါ။
၁၀။ အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြကို တစ္ခုခ်င္း ပယ္ဖ်က္ပါ။
အဲဒီလိုလုပ္ေနရင္း သင့္ကို သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာၾကံ႔ခိုင္မႈေတြကလည္း တိုးသထက္တိုးလာေစမွာၿဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ခ်င္း တစ္ရက္ခ်င္း စိတ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရင္း ႏွစ္တိုင္းႏွစ္တိုင္းကို ၿဖတ္သန္းၾကည့္လိုက္ပါေတာ့။ ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
စစ်တမ်းတွေအဆိုအရတော့ လူတွေရဲ့ ၃၇ရာခိုင်နှုန်းဟာ ကျန်းကျန်းမာမာနေချင်ကြတယ် ၊ ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ကိုယ်အလေးအချိန်လျော့ကျချင်ကြပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတော့ ၇ရာခိုင်နှုန်းသာ ဦးစားပေးကြတယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ နောက်ထပ်ရောက်ရှိလာမယ့် နှစ်တွေမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်(၁၀)ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာလေးမှာ ၁၅မိနစ်လောက် ငြိမ်ငြိမ်လေးနေကြည့်လိုက်ပါ။
ဒီလိုနေထိုင်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ နောက်နေ့တွေအတွက် ကြိုတင်တွေးဆနိုင်မယ့်အပြင် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေနဲ့ ပိုပြီးနီးနီးကပ်ကပ်ရှိစေသလို ခံစားရမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
၂။ တစ်ပတ်မှာ တစ်ခါ သင့်အတွက် ခက်ခဲတာ တစ်ခုခုကို လုပ်ပါ။
မိမိကိုယ်မိမိ စိန်ခေါ်ခြင်းအားဖြင့် မိမိကိုယ်မိမိ ယုံကြည်မှုတွေကို ပိုမိုရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
၃။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတို ထားရှိပါ။
တစ်နေ့တာလုံးမှာ ပျော်ရွှင်ရတဲ့ အခိုက်အတန့် သုံးခုလောက်ဖြစ်ဖြစ် ချရေးလိုက်ပါ။ ကမ္ဘာကြီးအပေါ် မြင်တဲ့ သင့်အမြင်တွေလည်း ဆန်းသစ်ပြောင်းလဲလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
၄။ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဖြစ်ပါတယ်။
၅။ မိမိကိုယ်မိမိ စကားပြောကြည့်ပါ။
ဒီလို စကားပြောခြင်းဟာ အရင်းနှီးဆုံး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံနေရသလို အလားသဏ္ဍာန်တူပါတယ်။ အကြံဉာဏ်အသစ်တွေ ရရှိလာနိုင်လို့ပါပဲ။
၆။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သတိပြုပါ။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ စိတ်ခံစားချက်တွေဟာ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်တဲ့အခါမှာ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်နေလို့ပါပဲ။
၇။ စိတ်ကူးအမှတ်တွေအတွက် တစ်နေရာစာချန်ထားပေးပါ။
“တစ်နေ့နေ့ကျရင်”ဆိုတဲ့ စကားလုံးနဲ့ အစချီလိုက်ပေမဲ့ လူတိုင်းရဲ့ ပြက္ခဒိန်မှာ တကယ်မလုပ်ဖြစ်တာတွေများပါတယ်။ ဒီတော့ သင့်အနေနဲ့ သင်လုပ်ချင်တာတွေအတွက် ပြန်ပြီး ပေးဖို့ သုံးသပ်သင့်ပါတယ်။
၈။ သူငယ်ချင်းတွေ မိသားစုတွေကို အချိန်ပေးပါ။
ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ သူတွေကို အချိန်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါသေးတယ်။
၉။ ဘဝရဲ့ တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ပါ။
သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေကနေ တဆင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု အဲဒီကနေတဆင့် သင့်ဘဝရဲ့ တန်ဖိုးအထိ မြင့်တက်သွားနိုင်လို့ပါ။
၁၀။ အလေ့အကျင့်ဆိုးတွေကို တစ်ခုချင်း ပယ်ဖျက်ပါ။
အဲဒီလိုလုပ်နေရင်း သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာ ရှိစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုတွေကလည်း တိုးသထက်တိုးလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ချင်း တစ်ရက်ချင်း စိတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင်း နှစ်တိုင်းနှစ်တိုင်းကို ဖြတ်သန်းကြည့်လိုက်ပါတော့။ ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
