iMyanmarHouse.com
×

- ေက်ာင္းၿပီးလို႔ လုပ္ငန္းခြင္ဝင္၊ အသက္ေတြႀကီးလာတဲ့အထိ အိပ္ မက္ထဲမွာ စာေမးပြဲကို စာမက်က္ ရေသးဘဲ ေျဖရတာ၊ ေျဖမယ့္ေန႔မွ စာေမးပြဲရွိမွန္းသိတာ၊ ေျဖရမယ့္ဘာ သာမွားက်က္လာတာစတဲ့ အိပ္မက္ ဆိုးေတြ မက္တတ္ပါသလား။ ဒါဆို သင္ဟာ စင္းလံုးေခ်ာဝါဒီ (perfectionist) သမားျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕ဘဝမွာလည္း အေသအခ်ာ ျပင္ဆင္ထားတဲ့ ကိစၥေတြကိုေတာင္ ထပ္ကာ တလဲလဲ ျပင္ဆင္ေနတတ္ ပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုကို စိတ္တိုင္း မက်မခ်င္း လက္မလႊတ္တတ္တဲ့ စင္းလံုးေခ်ာဝါဒီေတြဟာ အသက္တို တတ္ပါတယ္။

- အိပ္မက္ထဲမွာ ေသလုေမ်ာပါးေျပး ေနရတယ္လို႔ မၾကာခဏမက္တတ္ တယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ အျပင္ေလာကမွာ အခက္အခဲႀကီးႀကီးမားမားႀကံဳေတြ႕ ေနရတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ လြန္ကဲေဝဒနာႏွင့္ စိတ္က်ေဝဒနာ လည္း ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

- လူၾကားသူၾကားထဲ အဝတ္အစား မပါဘဲ ေရာက္ေနတယ္လို႔မက္လွ်င္ စိတ္မလံုၿခံဳတဲ့ ျပႆနာရွိေနတတ္ ပါတယ္။ စာသင္ခန္းထဲ အဝတ္ အစားမပါဘဲ ေရာက္ေနတာ၊ စား ေသာက္ဆိုင္ထဲမွာ အဝတ္အစား မပါဘဲ ေခ်ာင္ကပ္ေနရတာ စသည္ အိပ္မက္ထဲမွာႀကံဳရပါက လူစုလူ ေဝးေၾကာက္တဲ့ျပႆနာရွိေနတတ္ ပါတယ္။

- အျမင့္တစ္ေနရာမွ ျပဳတ္က်ေန သည္ဟု မၾကာခဏအိပ္မက္မက္ ပါက မိမိစိတ္ထဲမွာ ၿမိဳသိပ္ထားရတဲ့ ျပႆနာေတြ မ်ားေနၿပီဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ ပါပဲ။ အနားယူပါ၊ သူငယ္ ခ်င္း မ်ားႏွင့္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးအခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။ အား ကစားလုပ္ပါ။

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Credit:Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal

#Unicode Version

- ကျောင်းပြီးလို့ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်၊ အသက်တွေကြီးလာတဲ့အထိ အိပ် မက်ထဲမှာ စာမေးပွဲကို စာမကျက် ရသေးဘဲ ဖြေရတာ၊ ဖြေမယ့်နေ့မှ စာမေးပွဲရှိမှန်းသိတာ၊ ဖြေရမယ့်ဘာ သာမှားကျက်လာတာစတဲ့ အိပ်မက် ဆိုးတွေ မက်တတ်ပါသလား။ ဒါဆို သင်ဟာ စင်းလုံးချောဝါဒီ (perfectionist) သမားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက်တွေ့ဘဝမှာလည်း အသေအချာ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ကိစ္စတွေကိုတောင် ထပ်ကာ တလဲလဲ ပြင်ဆင်နေတတ် ပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုကို စိတ်တိုင်း မကျမချင်း လက်မလွှတ်တတ်တဲ့ စင်းလုံးချောဝါဒီတွေဟာ အသက်တို တတ်ပါတယ်။

- အိပ်မက်ထဲမှာ သေလုမျောပါးပြေး နေရတယ်လို့ မကြာခဏမက်တတ် တယ်ဆိုလျှင်တော့ အပြင်လောကမှာ အခက်အခဲကြီးကြီးမားမားကြုံတွေ့ နေရတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ် လွန်ကဲဝေဒနာနှင့် စိတ်ကျဝေဒနာ လည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

- လူကြားသူကြားထဲ အဝတ်အစား မပါဘဲ ရောက်နေတယ်လို့မက်လျှင် စိတ်မလုံခြုံတဲ့ ပြဿနာရှိနေတတ် ပါတယ်။ စာသင်ခန်းထဲ အဝတ် အစားမပါဘဲ ရောက်နေတာ၊ စား သောက်ဆိုင်ထဲမှာ အဝတ်အစား မပါဘဲ ချောင်ကပ်နေရတာ စသည် အိပ်မက်ထဲမှာကြုံရပါက လူစုလူ ဝေးကြောက်တဲ့ပြဿနာရှိနေတတ် ပါတယ်။

- အမြင့်တစ်နေရာမှ ပြုတ်ကျနေ သည်ဟု မကြာခဏအိပ်မက်မက် ပါက မိမိစိတ်ထဲမှာ မြိုသိပ်ထားရတဲ့ ပြဿနာတွေ များနေပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ် ပါပဲ။ အနားယူပါ၊ သူငယ် ချင်း များနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအချိန်ဖြုန်းပါ။ အား ကစားလုပ်ပါ။

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top