၁။ ရင္ပူျခင္း
ေရျဖစ္ေစ ေရေႏြးထဲျဖစ္ေစ သံပ႐ိုသီးထည့္ေသာက္ျခင္းဟာ ရင္ပူရင္ဆာ ျဖစ္ေစသလို ဒီ့ထက္ဆုိးလာရင္ ရင္တုန္တာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ သံပ႐ိုေရေႏြးဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္လ္ကာလိုင္းသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစၿပီး အက္ဆစ္ဓာတ္ကလည္း က်န္ေနေသးတာေၾကာင့္ ရင္တုန္မႈျဖစ္ေစတာပါ။
၂။ သြားပ်က္စီးျခင္း
သံပ႐ိုသီးရဲ႕အက္ဆက္ဓာတ္က သြားေတြကိုလည္း ေကာင္းက်ိဳးမေပးပါဘူး။ သြားေၾကြလႊာကို တိုက္စားသြားလို႔ ပူတဲ့၊ေအးတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အရည္ေတြကို မေသာက္ႏိုင္ေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျဖစ္ရပ္ေလ်ာ့က်ေစဖုိ႔ဆုိရင္ သံပ႐ိုေရေႏြးကို ပိုက္နဲ႔စုပ္ေသာက္တာ ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။
၃။ ဆီးသြားျခင္းနဲ႔ေရဓာတ္ခမ္းျခင္း
သံပ႐ိုသီးဟာ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အသီးပါ။ ဆီး႐ႊင္ေစပါတယ္။ ဆီးသြားတာမ်ားလာရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ဆုတ္ယုတ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔လည္း သံပ႐ိုေရေႏြးေသာက္သူေတြဟာ ေရဓာတ္ျပည့္ေအာင္လည္း ဂ႐ုစိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit : duwun
#Unicode Version
အူရှင်းစေဖို့၊ ဝိတ်ကျစေဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ယနေ့အချိန်မှာ သောက်သုံးသူများပြားတဲ့ သံပရိုသီးရေနွေးဟာ အများကြီးသောက်လို့ သင့်လျော်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သောက်တာများလာရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေမှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ပိန်သွယ်ပြီး လှပဖို့ထက် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးတယ်မဟုတ်လား။ ဒီတော့ ချင့်ချိန်သောက်ဖို့ အကြံပေးပါရစေ။
၁။ ရင်ပူခြင်း
ရေဖြစ်စေ ရေနွေးထဲဖြစ်စေ သံပရိုသီးထည့်သောက်ခြင်းဟာ ရင်ပူရင်ဆာ ဖြစ်စေသလို ဒီ့ထက်ဆိုးလာရင် ရင်တုန်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ သံပရိုရေနွေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အယ်လ်ကာလိုင်းသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပြီး အက်ဆစ်ဓာတ်ကလည်း ကျန်နေသေးတာကြောင့် ရင်တုန်မှုဖြစ်စေတာပါ။
၂။ သွားပျက်စီးခြင်း
သံပရိုသီးရဲ့အက်ဆက်ဓာတ်က သွားတွေကိုလည်း ကောင်းကျိုးမပေးပါဘူး။ သွားကြွေလွှာကို တိုက်စားသွားလို့ ပူတဲ့၊အေးတဲ့ အစားအစာနဲ့ အရည်တွေကို မသောက်နိုင်တော့တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်လျော့ကျစေဖို့ဆိုရင် သံပရိုရေနွေးကို ပိုက်နဲ့စုပ်သောက်တာ ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။
၃။ ဆီးသွားခြင်းနဲ့ရေဓာတ်ခမ်းခြင်း
သံပရိုသီးဟာ ဗီတာမင်စီ များစွာပါဝင်တဲ့အသီးပါ။ ဆီးရွှင်စေပါတယ်။ ဆီးသွားတာများလာရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ဆုတ်ယုတ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့လည်း သံပရိုရေနွေးသောက်သူတွေဟာ ရေဓာတ်ပြည့်အောင်လည်း ဂရုစိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit : duwun
