စာဖတ္သူတို႔ထဲမွာလည္း မ်က္ကြင္းညိဳလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြရွိမွာပါေနာ္။ မ်က္ကြင္းညိဳေနလို႔ မ်က္အိတ္ေဖာင္းေနလို႔ မ်က္လံုးမွာ အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေနလို႔ မွန္ၾကည့္လိုက္တိုင္း စိတ္ညစ္ေနသူေတြ အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို စဥ္းစားထားပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီတခါမွာေတာ့ မ်က္တြင္းညိဳတာ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြကို သက္သာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
ဇြန္းေအးေအးကပ္မယ္
ဇြန္းကို ေရခဲေရထဲစိမ္ေပးၿပီး မ်က္လံုးမွာကပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ေပးထားၿပီး မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဆီကို ၁၀ မိနစ္ဆီ ကပ္ေပးပါ။
ေရခဲကပ္မယ္
ေရခဲတံုးေတြကို ပိတ္စအသန္႕ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လံုးမွာ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ဖက္ခ်င္းဆီကို ေျပာင္းလုပ္ေပးပါ။
လက္ဖက္အိတ္
ဖက္ဖက္အိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႕စိမ္လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီးရင္ ျပန္ထုတ္လုိက္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထည့္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ မ်က္လံုးမွာ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။
သခြားသီး
သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လံုးေပၚမွာ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္အထိကပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
အာလူး
အာလူး တစ္လံုး
ျခစ္တဲ့ပစၥည္း
ပိတ္စအသန္႔
ျပဳလုပ္နည္း
အာလူးကို အခြံႏႊာၿပီး ျခစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပိတ္စထဲထည့္လိုက္ၿပီး အရည္ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။
အဲဒီအာလူးေရကို ဝါဂြမ္းနဲ႔တို႔ၿပီး မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မင်္ဂလာပါနော်။ အခုသလော စာရေးသူကိုယ်တိုင်း အလုပ်တွေများ စိတ်ပင်ပန်းလို့ ညညသိပ်အိပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် မနက်မိုးလင်းရင် မျက်တွင်းချိုင့်ပြီး မျက်ကွင်းညိုနေတော့တာပါပဲ။
စာဖတ်သူတို့ထဲမှာလည်း မျက်ကွင်းညိုလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေရှိမှာပါနော်။ မျက်ကွင်းညိုနေလို့ မျက်အိတ်ဖောင်းနေလို့ မျက်လုံးမှာ အရေးကြောင်းဖြစ်နေလို့ မှန်ကြည့်လိုက်တိုင်း စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို စဉ်းစားထားပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ဒီတခါမှာတော့ မျက်တွင်းညိုတာ မျက်အိတ်ဖောင်းတာတွေကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဇွန်းအေးအေးကပ်မယ်
ဇွန်းကို ရေခဲရေထဲစိမ်ပေးပြီး မျက်လုံးမှာကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ပေးထားပြီး မျက်လုံးတစ်ဖက်ဆီကို ၁၀ မိနစ်ဆီ ကပ်ပေးပါ။
ရေခဲကပ်မယ်
ရေခဲတုံးတွေကို ပိတ်စအသန့်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်လုံးမှာ ၂ မိနစ် ၃ မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ဖက်ချင်းဆီကို ပြောင်းလုပ်ပေးပါ။
လက်ဖက်အိတ်
ဖက်ဖက်အိတ်ကို ရေနွေးနဲ့စိမ်လိုက်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်စိမ်ပြီးရင် ပြန်ထုတ်လိုက်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ၁၀ မိနစ်လောက်ထည့်ထားပါ။ အဲဒီနောက် မျက်လုံးမှာ ကပ်ပေးလိုက်ပါ။
သခွားသီး
သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်လုံးပေါ်မှာ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
အာလူး
အာလူး တစ်လုံး
ခြစ်တဲ့ပစ္စည်း
ပိတ်စအသန့်
ပြုလုပ်နည်း
အာလူးကို အခွံနွှာပြီး ခြစ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပိတ်စထဲထည့်လိုက်ပြီး အရည်ညှစ်ထုတ်ပေးပါ။
အဲဒီအာလူးရေကို ဝါဂွမ်းနဲ့တို့ပြီး မျက်ကွင်းအောက်မှာ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အခုဖော်ပြခဲ့တဲ့နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုခုကို နေ့စဉ်လုပ်နိုင်ပါတယ်နော်။
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
