ျမန္မာျပည္၏ပထမဆံုး ရဟတ္ယာဥ္ကြင္းပါဝင္ျပီး ရာသက္ပန္ေျမပိုင္မည့္ Kabaraye Executive Residence ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

ဂ်င္းဟာ အလြန္ေဆး၀င္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္သလို
ေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာလည္း အလြန္အစြမ္းထက္တဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားလည္း မၾကာခဏ ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးဖက္၀င္ေအာင္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ ျပဳတ္နည္း

(၁) ဂ်င္းတက္ကို အခြံခြါ၊ အကြင္းလုိက္ပါးပါးလွီး၍ ပြတ္ပြတ္ဆူေနေသာ ေရေႏြးအိုးထဲကို ထည့္ပါ။

(၂) အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန့္ ျပဳတ္ထားပါ။

(၃) ေရေႏြးအိုးကို ေအာက္ခ်၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီး ၁၀ မိနစ္ခန့္ ထားပါ။

(၄) ခပ္ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ရင္ ခြက္ထဲကို ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ထည့္၍ ေရွာက္သီး တစ္စိတ္ ညစ္ထည့္ပါ။

(၅) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းေလာက္ထည့္ပါ။ ပူစီနံရြက္ ၂ ရြက္ခန့္ ထည့္၍ ေသာက္ပါ။

ဂ်င္းကို ဂ်င္းျပဳတ္ရည္လုပ္ေသာက္ႏိုင္ရံုမကပဲ ဂ်င္းသုပ္လုပ္စားျခင္း၊ ဟင္းခ်က္ရာတြင္ ထည့္သြင္းစားသံုးျခင္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးစံုးျပဳလုုပ္၍ စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ Manganese ဓါတ္ဟာ Testosterone ထုတ္လြတ္မွဳ မ်ားျပားသည့္အတြက္ မိ်ဳးေအာင္ႏွဳန္းကို ပိုမိုျမင့္တက္လာေစပါတယ္။

ေသြးလည္ပတ္မွဳကို အားေကာင္းလာေစသည့္အတြက္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္မွဳသုခကို ျပည့္၀ေစပါတယ္။

ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္တစ္မ်ိဳးဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေစတဲ့
ေသြးခဲမ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္သည့္အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ပြါးမွဳမ်ားကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေသြးထဲမွာပါ၀င္ေနတဲ့ အခ်ိဳဓါတ္မ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည့္အတြက္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားမ်ားလည္း ဂ်င္းကို မၾကာခဏ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

လြယ္ကူသက္သာေသာနည္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဂျင်းဟာ အလွန်ဆေးဝင်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သလို
ဆေးဖော်စပ်ရာမှာလည်း အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်းပြုတ်ရည်ကို အမျိုးသမီးများသာမက အမျိုးသားများလည်း မကြာခဏ သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အောင် ဂျင်းပြုတ်ရည် ပြုတ်နည်း

(၁) ဂျင်းတက်ကို အခွံခွါ၊ အကွင်းလိုက်ပါးပါးလှီး၍ ပွတ်ပွတ်ဆူနေသော ရေနွေးအိုးထဲကို ထည့်ပါ။

(၂) အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားပါ။

(၃) ရေနွေးအိုးကို အောက်ချ၊ အဖုံးအုပ်ထားပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။

(၄) ခပ်နွေးနွေးလေးဖြစ်ရင် ခွက်ထဲကို ဂျင်းပြုတ်ရည်ထည့်၍ ရှောက်သီး တစ်စိတ် ညစ်ထည့်ပါ။

(၅) ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း ၂ ဇွန်းလောက်ထည့်ပါ။ ပူစီနံရွက် ၂ ရွက်ခန့် ထည့်၍ သောက်ပါ။

ဂျင်းကို ဂျင်းပြုတ်ရည်လုပ်သောက်နိုင်ရုံမကပဲ ဂျင်းသုပ်လုပ်စားခြင်း၊ ဟင်းချက်ရာတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်း စသဖြင့် အမျိုးစုံးပြုလုုပ်၍ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ Manganese ဓါတ်ဟာ Testosterone ထုတ်လွတ်မှု များပြားသည့်အတွက် မျိုးအောင်နှုန်းကို ပိုမိုမြင့်တက်လာစေပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းလာစေသည့်အတွက် အမျိုးသားများအတွက် အိမ်ထောင်မှုသုခကို ပြည့်ဝစေပါတယ်။

ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ဓါတ်တစ်မျိုးဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းစေတဲ့
သွေးခဲများကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အတွက် နှလုံးရောဂါနှင့် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွါးမှုများကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးထဲမှာပါဝင်နေတဲ့ အချိုဓါတ်များကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အတွက် ဆီးချိုသွေးချိုသမားများလည်း ဂျင်းကို မကြာခဏ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

လွယ်ကူသက်သာသောနည်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ။

Credit : Thithtoolwin

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top