အိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။
က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပး
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စားေပးရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းညွိေပးၿပီး အစြမ္းရွိတဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူ၊ အစာေျခစနစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျပႆနာရွိသူေတြအတြက္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
အသားအေရကို ေကာင္းေစ
ေန႔စဥ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ အသားအေရေတြ ၾကည္လင္လာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
ဆံပင္အရွည္ကို ျမန္ေစ
ဆံပင္ရွည္တာေႏွးေနပါသလား။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေထာင္းလိုက္ၿပီးေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္မွာ လိမ္းေပးၿပီး ၄၅ မိနစ္ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာက္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးရင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္သြားတဲ့အထိ အၾကာႀကီးထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ ဒါဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္း ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ဒီအတိုင္းလိမ္းေပးရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ရှားစောင်းလက်ပတ်က အစွမ်းထက်လှတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်က အိမ်တွင်းရော၊ အိမ်အပြင်ရောပါ အလွယ်တကူ စိုက်လို့ရတဲ့ အပင်မျိုးပါ။ မြေကောင်းကောင်းနဲ့ နေရောင်ကောင်းကောင်းရရင် စိုက်လို့ရပါတယ်။
အိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေး
ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စားပေးရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အစွမ်းရှိတဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တတ်သူ၊ အစာခြေစနစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိသူတွေအတွက်လည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စားပေးသင့်ပါတယ်။
အသားအရေကို ကောင်းစေ
နေ့စဉ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို လိမ်းပြီး ခြောက်သွားရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အသားအရေတွေ ကြည်လင်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဆံပင်အရှည်ကို မြန်စေ
ဆံပင်ရှည်တာနှေးနေပါသလား။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ထောင်းလိုက်ပြီးချေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဆံပင်မှာ လိမ်းပေးပြီး ၄၅ မိနစ်ကြာမှ ခေါင်းလျှောက်ရည်နဲ့ လျှော်ပေးရင် ဆံပင်အရှည်မြန်စေပါတယ်။
နေလောင်ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေ
ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို နေလောင်ဒဏ်ရာတွေမှာ လိမ်းပေးပြီး ခြောက်သွားတဲ့အထိ အကြာကြီးထားပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချပါ။ ဒါဆိုရင် တဖြည်းဖြည်း နေလောင်ဒဏ်ရာတွေ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကိုလည်း ဒီအတိုင်းလိမ်းပေးရင် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
