ကြ်ဲေကာသီးကို စားေပးရင္

ကၽြဲေကာသီးက ေစ်းႏႈန္းသက္သာေပမယ့္ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါဘဲ။

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

ကြဲ်ေကာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ Free Radicals ေတြကလည္း ကင္ဆာေရာဂါကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်ဲေကာသီးမွာပါဝင္တဲ့ Antioxidants ေတြက Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Antioxidants ေတြပါဝင္

ကြဲ်ေကာသီးမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ Antioxidants ေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဆိုးက်ိဳးေပးႏိုင္တဲ့ Free Radicals ေတြဝင္ေရာက္မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အပူကန္တာေတြ၊ အပူဖုေပါက္တာေတြကို ကုသေပးႏိုင္

ကြဲ်ေကာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အပူကန္တာေတြ၊ အပူဖုေပါက္တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းေစ

ကြ်ဲေကာသီးရဲ႕ ခ်ဥ္၊ ခ်ိဳ အရသာနဲ႔ ေရဓာတ္ပါဝင္မႈေတြက ခႏၶာကိုုယ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရာသီဥတု ပူျပင္းရင္ ကြဲ်ေကာသီး စားသင့္ပါတယ္။

ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏိုင္

ပ်က္စီးေနတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္းပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ကိုယ္အဂၤါေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကျွဲကောသီးက ဈေးနှုန်းသက်သာပေမယ့် သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကတော့ အများကြီးပါဘဲ။

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်

ကွဲျကောသီးမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Free Radicals တွေကလည်း ကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွဲကောသီးမှာပါဝင်တဲ့ Antioxidants တွေက Free Radicals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Antioxidants တွေပါဝင်

ကွဲျကောသီးမှာ Antioxidants ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ Antioxidants တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဆိုးကျိုးပေးနိုင်တဲ့ Free Radicals တွေဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အပူကန်တာတွေ၊ အပူဖုပေါက်တာတွေကို ကုသပေးနိုင်

ကွဲျကောသီးမှာ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အပူကန်တာတွေ၊ အပူဖုပေါက်တာတွေကို လျော့ပါးပျောက်ကင်း စေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေ

ကျွဲကောသီးရဲ့ ချဉ်၊ ချို အရသာနဲ့ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုတွေက ခန္ဓာကိုုယ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရာသီဥတု ပူပြင်းရင် ကွဲျကောသီး စားသင့်ပါတယ်။

ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်

ပျက်စီးနေတဲ့ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်းပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ကိုယ်အင်္ဂါတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

Credit : Myfood

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...