ဒီေန႔မွာေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံက အမ်ဳိးသမီးပရိတ္သတ္ေတြ ေလးစားအားက်ရတဲ့ ေမာ္ဒယ္ သႏၱာလိႈင္ရဲ႕ So what?အစီစဥ္မွာ ပါဝင္ျဖစ္ပံုနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္အေျခအေနေတြကို ႐ွင္းျပသြားပါတယ္။
“So what? Campaign က အစ္မကို မၾကာခင္ International women’s day မွာ ထုတ္လႊင့္မယ့္ ေမးခြန္းနဲ႔ အေျဖ စကားဝိုင္းေလးမွာ အစ္မရယ္ ေအးျမတ္သူရယ္ ႏွစ္ေယာက္ စကားေျပာထားတဲ့ စကားဝုိင္းေလးေပါ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဓမၼတာလာတာနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ဘယ္လိုမ်ဳိး ခံစားၾကမလဲ ဘယ္လိုမ်ဳိးအခက္အခဲေတြ ၾကံဳေတြ႔ရတတ္လဲ ဘယ္လိုျဖစ္သင့္လဲ ဒါကဘာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေသခ်ာ အေသးစိတ္ မိသားစုေတြေ႐ွ႕မွာ ဘယ္လိုျဖတ္သန္းရလဲ ဆိုတာကို ေဆြးေႏြးထားတဲ့ ေပ်ာ္စရာလည္း ေကာင္းတဲ့ ရယ္စရာလည္း ေကာင္းတဲ့ စကားဝိုင္းေလး စၿပီးလုပ္ထဲက ဒီ So what? Campaign နဲ႔ လုပ္ခဲ့တာပါ
So what? Campaignရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္လာရင္ ဒါဟာ ဂုဏ္ယူစရာပါ အဲ့ဒါေၾကာင့္မလို႔ ဓမၼတာလာတာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ က်န္းမာေရးညီၫြတ္တဲ့ ဂုဏ္ယူစရာတစ္ခုပါ ႐ွက္စရာ မဟုတ္ပါဘူး ဆိုတာကို ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးေတြ ဂုဏ္ယူတတ္ေအာင္ ႐ွက္စရာေၾကာက္စရာမလိုပဲ ကိုယ္လုပ္စရာ႐ွိတာေတြကို ဒီအ႐ွက္အေၾကာက္တရားေၾကာင့္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြျဖစ္ၿပီး လုပ္စရာ႐ွိတဲ့အရာေတြကို မလုပ္ႏိုင္မွာေတြကို အစ္မတို႔က ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ ကာကြယ္ေပးၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ႐ွိေအာင္ ျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ပါ
ဒီ so what? Campaign ဘယ္ေလာက္ သြားမလဲ အထိ အစ္မကေနာက္ကေနႁပီး supportလုပ္ေပးဖို႔. ဆံုးျဖတ္ထားပါတယ္”လို႔ so what? Campaign အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး Campaign ရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြကို ေျပာျပေပးသြားပါတယ္။ဆက္လက္ၿပီး ဓမၼတာလာေနခ်ိန္မွာ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္ေျပမႈ႐ွိဖို႔ အတြက္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္လဲဆိုတာကို သူမအေနနဲ႔ ” အဲ့ဒါကေတာ့ အမ်ိဳးသားၾကားရင္ေတာ့ စိတ္ဆိုးလိမ့္မယ္ အမ ဓမၼတာလာရင္ သူလည္းလာတယ္၊အမစိတ္ေဖာက္ရင္ သူလည္းလိုက္ေဖာက္တယ္၊ အစ္မက စိတ္တိုရင္ သူလည္း အၿပိဳင္တိုတယ္
အခုအဲ့ေတာ့ အစ္မက ဘာလုပ္လဲဆိုေတာ့ ဒီ Campaignကို ျပၿပီးေတာ့ အစ္မရဲ႕ အမ်ဳိးသားကို ဒါက တစ္ကယ္ႀကီးကို သူ႔စိတ္ထဲမွာ ဒီအမ်ဳိးသမီးေတြက ရာသီလာတဲ့ အခ်ိန္ စိတ္တိုတာ စိတ္ေဖာက္တာက အလကားအပိုေတြ အခြင့္ေကာင္း လိုခ်င္လို႔ ဒါႀကီးကို အခြင့္အေရးတစ္ခုအေနနဲ႔ ယူၿပီးေတာ့ သက္သက္မဲ့ လုပ္ေနတာလို႔ သူက ထင္ေနပံုရတယ္။
အဲ့ေတာ့ အစ္မက ဒီအမ်ဳိးသမီး ရာသီလာတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တင္လိုက္တဲ့ အစ္မရဲ႕ social influence pageေလးမွာ တင္လိုက္တဲ့ အခါမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြ အမ်ားႀကီး လာၿပီးေတာ့ ေရးၾကတယ္ တစ္ခါတစ္ေလ လူသတ္ခ်င္စိတ္ေပါက္တယ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမ႐ွိပဲ စိတ္တိုတယ္ ငိုခ်င္တယ္ တစ္ခ်ဳိ့ေတြက်ေတာ့လည္း အသိတရား႐ွိၿပီး ကိုယ္ခ်င္းမစာနာတဲ့ အေမ ႏွမခ်င္း မစာနာတဲ့သူေတြက်ေတာ့ လက္ဖက္ေကြၽးပစ္မယ္တို႔ ဘာတို႔ ဒါ မသိလို႔ေရးတာမဟုတ္ဘူး သိသိႀကီးနဲ႔ သက္သက္မဲ့ အၾကင္နာတရား မ႐ွိတဲ့လူေတြ ေရးသြားတဲ့ Commentေတြေတာ့႐ွိတယ္ အဲ့ဒါမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ အစ္မက လက္မခံဘူး ဖ်က္ပစ္တယ္ ဒါလည္း တစ္ခုႏွစ္ခုေလာက္ပါပဲ
ဒါေပမယ့္ တစ္ကယ္ေရးသြားတဲ့သူအကုန္လံုးက အၾကင္နာကို နားလည္မႈကို လိုခ်င္လို႔ ေတာင္းဆိုေနၾကတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ အမ်ားႀကီး႐ွိေနတာကို ေတြ႔ရတယ္ အဲ့ေတာ့ အစ္မက အမ်ဳိးသားကို commentေတြ သြားဖတ္ၾကည့္ဆိုေတာ့ သူမဖတ္ရဲဘူး ရတယ္တဲ့ ၿပီးရင္ဖတ္မယ္ ၿပီးရင္ဖတ္မယ္နဲ႔ အဲ့ဒီေတာ့ ဒီဟာေတြက ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲ မဟုတ္ပဲ အမ်ဳိးသမီးေတြ အကုန္လံုးက ေတာင္းဆိုေနတဲ့ အရာဆိုတာကို သူသိသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒါကေနာက္ဆံုးျဖစ္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေပါ့ ေနာက္လကေနစၿပီးေတာ့ သူဘာျဖစ္မလဲ အစ္မေစာင့္ၾကည့္ေနမယ္ မၾကင္နာဘူးဆိုရင္ ေနာက္တစ္ခါ ဒီလိုမ်ဳိး interview မွာ ထပ္ၿပီးေျပာအံုးမွာပါ”လို႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဓမၼတာလာခ်ိန္ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ကို ႐ွင္းျပခဲ့ပါတယ္
“ဒီလိုကိစၥကိုက မၾကံဳဖူးလို႔ နားမလည္လို႔ ေျပာတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ယံုရလည္း ခက္မယ္ေလ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ ကိုယ့္ဘာသာကို သိေနတယ္ ဘာမွ အေၾကာင္းအရာလည္း မ႐ွိ ဝမ္းနည္းစရာလည္း မ႐ွိပဲနဲ ငိုခ်င္ေနတယ္ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ အျဖစ္ေသးေသးေလး စိတ္တိုစရာမဟုတ္တဲ့ဟာကို ေပါက္ၿပီးေတာ့ ထုခြဲလိုက္တဲ့ထိကို စိတ္တိုသြားတဲ့ ကို္ယ့္ကိုယ္ကိုလည္း နားမလည္ဘူးဆိုေတာ့ ကိုယ့္ကို္ယ္ကို္ေတာင္ ဒီလို နားမလည္ေလာက္ေအာင္ ဒီလိုမ်ဳိး စိတ္ေတြေဖာက္ျပန္တာက ေဘးနားက တစ္ခါမွ မၾကံဳဖူး မျဖစ္ဖူးတဲ့ လူဆိုလို႔႐ွိရင္ ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး နားလည္ႏိုင္မွာလဲ ဆိုတာကို အစ္မတို႔ ကို္ယ္ခ်င္းစာၿပီးေတြးေပးလိုက္ပါတယ္ ဒါကေတာ့ ကိုယ္ကို္ယ္တိုင္လည္း ၾကံဳတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခ်င္းလည္းစာပါတယ္
အစ္မတို႔ Gymမွာ ဆိုလို႔႐ွိရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အမ်ဳိးသမီး ဓမၼတာ စက္ဝိုင္းကို တစ္ခါထဲထည့္ေပးထားၿပီးေတာ့ အစ္မတို႔ Gymမွာ fitness Diaryဆိုၿပီးေတာ့ ႐ွိတယ္ ကိုယ္တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ ဘာေတြစားလဲ ဘာေတြေသာက္လဲ အိပ္ခ်ိန္က ဘယ္ေလာက္လဲ ေရဘယ္ေလာက္ ေသာက္ထားလဲ ဘာေတြ ဘာေတြ workoutလုပ္ထားလဲ အဲ့ဒါေတြအကုန္လံုး workoutလုပ္ထားတဲ့ အစ္မတို႔ရဲ႕ အမ်ဳိးသား trainer မ်ားတာေပါ့ေနာ္ ဒီအမ်ဳိးသားtrainerေတြနဲ႔ အားကစားလာလုပ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔ ေသခ်ာထိုင္ၿပီးေတာ့ ေဆြးေႏြးရတယ္ အဲ့အခ်ိန္က်လို႔႐ွိရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဒီဓမၼတာလာတဲ့ ကိစၥဘယ္ရက္ ဘယ္ရက္ ေရာက္ေနၿပီဆိုတဲ့ စက္ဝိုင္းေလးမွာ မ႐ွက္မေၾကာက္နဲ႔ ေဆြးေႏြးၾကတယ္
တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့လည္း အမ်ဳိးသမီးေတြက အခြင့္ေကာင္းယူခ်င္တာေပါ့ ဒီေန႔ကေတာ့ ဟိုဟာလာမွာမလို႔ မလာေတာ့ဘူး အလုပ္မလုပ္ခ်င္ဘူးေပါ့ အဲ့က်ေတာ့လည္း အစ္မတို႔ဆီက အမ်ဳိးသားtrainerေတြက အရမ္းကို ေၾကာက္ၿပီးေတာ့ ႐ွက္ၿပီးေတာ့ ဒါက ျဖစ္ေနလည္း လုပ္လို႔ ရတယ္။အစ္မကိုယ္တိုင္ ပ်င္းေနလို႔ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုလည္း ဒီရက္ေတာ့ နားေပးလို႔ ရပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ဒီဟာကို အေၾကာင္းျပၿပီးေတာ့ အခြင့္ေရးယူခ်င္လို႔ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခ်င္ဘူးလို႔ ကိုယ့္ကို္ယ္ကို မလိမ္နဲ႔ေပါ့
အဲ့လိုမ်ဳိးေလးေတြေပါ့ အစ္မတို႔က နားလည္းလည္ေပးတယ္ ပိုၿပီးေတာ့လည္း supportလုပ္ေပးတယ္ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဆိုရင္လည္း တကယ္မလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေန႔ေတြဆိုရင္ အစ္မ ရာသီလာေနတဲ့ အခ်ိန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ ရလား တို႔ဘာတို႔ ဆို အစ္မအေျဖကေတာ့ အျမဲတမ္း တူတူပါပဲ ကို္ယ္လုပ္ႏိုင္သေလာက္ေလးကို ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ မလာတဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ႏိုင္သေလာက္ကိုပဲ လုပ္ပါ မႏိုင္တာကို ဒီထက္ပို မလုပ္ပါနဲ႔လို႔ အဲ့ေတာ့ ကိုယ္နားခ်င္တယ္ဆိုရင္ နားဖို႔အခြင့္အေရးက ေယာက္်ားေလးေတြဆီမွာ မရတဲ့ အခြင့္အေရးမလို႔ ယူပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္”ဆိုၿပီး သူမရဲ႕ Gymမွာ ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့ လာကစားတဲ့သူေတြအေၾကာင္းလည္း ေျပာျပသြားခဲ့ပါတယ္။
“က်န္းမာေရးအတြက္ ဒီအသားအေရၾကည္လင္ဖို႔ ခႏၶာကို္ယ္ အခ်ဳိးအစား ဒါေတြအကုန္လံုးက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ႐ွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြက ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာပါ အဲ့ေတာ့ ဒီခႏၶာကို္ယ္ထဲမွာ ႐ွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို အျပင္က Chemical ေဟာ္မုန္းေတြနဲ႔ မေရာေႏွာပါနဲ႔ မေႏွာင့္ယွက္ပစ္ပါနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြက ညီညီမ်ွမွ်နဲ႔ လိုသေလာက္ လည္ပတ္ေနဖို႔အတြက္ အဓိက အေရးႀကီးတာကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ပါပဲ အသားအေရၾကည္လင္ဖို႔ ဆိုတာလည္း ဒီေဟာ္မုန္းေတြက ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာဟာ အသားေရအတြက္ေရာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားအတြက္ေရာ က်န္းမာေရး ဒီခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့က်န္းမာေရးအတြက္ ႏုပ်ဳိဖို႔ ႀကီးထြားမႈ ဒါေတြအကုန္လံုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
အသားရည္အတြက္ေရာ အ႐ိုးေတြ အတြက္ေရာ သန္မာၿပီး စိုေျပေနဖို႔အတြက္က ႏို႔စစ္စစ္ကိုေသာက္ပါ ဒီႏို႔စစ္စစ္ထဲမွာ ပါတဲ့ ေကာင္းတဲ့ bacteria ေတြက လူရဲ႕ ႏုပ်ဳိမႈကို အရမ္းအေထာက္အကူျပဳေပးထားပါတယ္ အဲ့ေတာ့ ေရေသာက္ပါ ႏို႔ေသာက္ပါ stressမမ်ားပါေစနဲ႔ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါလို႔” က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အၾကံေပးသြားခဲ့ပါတယ္
Credit: Nanmalgyi
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ဒီနေ့မှာတော့ မြန်မာနိုင်ငံက အမျိုးသမီးပရိတ်သတ်တွေ လေးစားအားကျရတဲ့ မော်ဒယ် သန္တာလှိုင်ရဲ့ So what?အစီစဉ်မှာ ပါဝင်ဖြစ်ပုံနဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတွေကို ရှင်းပြသွားပါတယ်။
“So what? Campaign က အစ်မကို မကြာခင် International women’s day မှာ ထုတ်လွှင့်မယ့် မေးခွန်းနဲ့ အဖြေ စကားဝိုင်းလေးမှာ အစ်မရယ် အေးမြတ်သူရယ် နှစ်ယောက် စကားပြောထားတဲ့ စကားဝိုင်းလေးပေါ့ အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာတာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ဘယ်လိုမျိုး ခံစားကြမလဲ ဘယ်လိုမျိုးအခက်အခဲတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်လဲ ဘယ်လိုဖြစ်သင့်လဲ ဒါကဘာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သေချာ အသေးစိတ် မိသားစုတွေရှေ့မှာ ဘယ်လိုဖြတ်သန်းရလဲ ဆိုတာကို ဆွေးနွေးထားတဲ့ ပျော်စရာလည်း ကောင်းတဲ့ ရယ်စရာလည်း ကောင်းတဲ့ စကားဝိုင်းလေး စပြီးလုပ်ထဲက ဒီ So what? Campaign နဲ့ လုပ်ခဲ့တာပါ
So what? Campaignရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အမျိုးသမီးဆိုတာ အမျိုးသမီးဖြစ်လာရင် ဒါဟာ ဂုဏ်ယူစရာပါ အဲ့ဒါကြောင့်မလို့ ဓမ္မတာလာတာဟာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ကျန်းမာရေးညီညွတ်တဲ့ ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခုပါ ရှက်စရာ မဟုတ်ပါဘူး ဆိုတာကို မြန်မာအမျိုးသမီးတွေ ဂုဏ်ယူတတ်အောင် ရှက်စရာကြောက်စရာမလိုပဲ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာတွေကို ဒီအရှက်အကြောက်တရားကြောင့် အနှောင့်အယှက်တွေဖြစ်ပြီး လုပ်စရာရှိတဲ့အရာတွေကို မလုပ်နိုင်မှာတွေကို အစ်မတို့က ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ကာကွယ်ပေးပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်ပါ
ဒီ so what? Campaign ဘယ်လောက် သွားမလဲ အထိ အစ်မကနောက်ကနေပြီး supportလုပ်ပေးဖို့. ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ်”လို့ so what? Campaign အကြောင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး Campaign ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ပြောပြပေးသွားပါတယ်။ဆက်လက်ပြီး ဓမ္မတာလာနေချိန်မှာ အိမ်ထောင်ရေးအဆင်ပြေမှုရှိဖို့ အတွက် ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲဆိုတာကို သူမအနေနဲ့ ” အဲ့ဒါကတော့ အမျိုးသားကြားရင်တော့ စိတ်ဆိုးလိမ့်မယ် အမ ဓမ္မတာလာရင် သူလည်းလာတယ်၊အမစိတ်ဖောက်ရင် သူလည်းလိုက်ဖောက်တယ်၊ အစ်မက စိတ်တိုရင် သူလည်း အပြိုင်တိုတယ်
အခုအဲ့တော့ အစ်မက ဘာလုပ်လဲဆိုတော့ ဒီ Campaignကို ပြပြီးတော့ အစ်မရဲ့ အမျိုးသားကို ဒါက တစ်ကယ်ကြီးကို သူ့စိတ်ထဲမှာ ဒီအမျိုးသမီးတွေက ရာသီလာတဲ့ အချိန် စိတ်တိုတာ စိတ်ဖောက်တာက အလကားအပိုတွေ အခွင့်ကောင်း လိုချင်လို့ ဒါကြီးကို အခွင့်အရေးတစ်ခုအနေနဲ့ ယူပြီးတော့ သက်သက်မဲ့ လုပ်နေတာလို့ သူက ထင်နေပုံရတယ်။
အဲ့တော့ အစ်မက ဒီအမျိုးသမီး ရာသီလာတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တင်လိုက်တဲ့ အစ်မရဲ့ social influence pageလေးမှာ တင်လိုက်တဲ့ အခါမှာ အမျိုးသမီးတွေ အများကြီး လာပြီးတော့ ရေးကြတယ် တစ်ခါတစ်လေ လူသတ်ချင်စိတ်ပေါက်တယ်တဲ့ အကြောင်းအရာမရှိပဲ စိတ်တိုတယ် ငိုချင်တယ် တစ်ချို့တွေကျတော့လည်း အသိတရားရှိပြီး ကိုယ်ချင်းမစာနာတဲ့ အမေ နှမချင်း မစာနာတဲ့သူတွေကျတော့ လက်ဖက်ကျွေးပစ်မယ်တို့ ဘာတို့ ဒါ မသိလို့ရေးတာမဟုတ်ဘူး သိသိကြီးနဲ့ သက်သက်မဲ့ အကြင်နာတရား မရှိတဲ့လူတွေ ရေးသွားတဲ့ Commentတွေတော့ရှိတယ် အဲ့ဒါမျိုးတွေကျတော့ အစ်မက လက်မခံဘူး ဖျက်ပစ်တယ် ဒါလည်း တစ်ခုနှစ်ခုလောက်ပါပဲ
ဒါပေမယ့် တစ်ကယ်ရေးသွားတဲ့သူအကုန်လုံးက အကြင်နာကို နားလည်မှုကို လိုချင်လို့ တောင်းဆိုနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ အများကြီးရှိနေတာကို တွေ့ရတယ် အဲ့တော့ အစ်မက အမျိုးသားကို commentတွေ သွားဖတ်ကြည့်ဆိုတော့ သူမဖတ်ရဲဘူး ရတယ်တဲ့ ပြီးရင်ဖတ်မယ် ပြီးရင်ဖတ်မယ်နဲ့ အဲ့ဒီတော့ ဒီဟာတွေက ကိုယ်တစ်ယောက်ထဲ မဟုတ်ပဲ အမျိုးသမီးတွေ အကုန်လုံးက တောင်းဆိုနေတဲ့ အရာဆိုတာကို သူသိသွားတဲ့ အချိန်မှာ ဒါကနောက်ဆုံးဖြစ်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်ပေါ့ နောက်လကနေစပြီးတော့ သူဘာဖြစ်မလဲ အစ်မစောင့်ကြည့်နေမယ် မကြင်နာဘူးဆိုရင် နောက်တစ်ခါ ဒီလိုမျိုး interview မှာ ထပ်ပြီးပြောအုံးမှာပါ”လို့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဓမ္မတာလာချိန်ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကို ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်
“ဒီလိုကိစ္စကိုက မကြုံဖူးလို့ နားမလည်လို့ ပြောတာဖြစ်တဲ့ အတွက် ယုံရလည်း ခက်မယ်လေ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်တောင် ကိုယ့်ဘာသာကို သိနေတယ် ဘာမှ အကြောင်းအရာလည်း မရှိ ဝမ်းနည်းစရာလည်း မရှိပဲနဲ ငိုချင်နေတယ် ဘာမှမဟုတ်တဲ့ အဖြစ်သေးသေးလေး စိတ်တိုစရာမဟုတ်တဲ့ဟာကို ပေါက်ပြီးတော့ ထုခွဲလိုက်တဲ့ထိကို စိတ်တိုသွားတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း နားမလည်ဘူးဆိုတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင် ဒီလို နားမလည်လောက်အောင် ဒီလိုမျိုး စိတ်တွေဖောက်ပြန်တာက ဘေးနားက တစ်ခါမှ မကြုံဖူး မဖြစ်ဖူးတဲ့ လူဆိုလို့ရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်ပြီး နားလည်နိုင်မှာလဲ ဆိုတာကို အစ်မတို့ ကိုယ်ချင်းစာပြီးတွေးပေးလိုက်ပါတယ် ဒါကတော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံတဲ့အတွက် ကိုယ်ချင်းလည်းစာပါတယ်
အစ်မတို့ Gymမှာ ဆိုလို့ရှိရင် အမျိုးသမီးတွေအတွက် အမျိုးသမီး ဓမ္မတာ စက်ဝိုင်းကို တစ်ခါထဲထည့်ပေးထားပြီးတော့ အစ်မတို့ Gymမှာ fitness Diaryဆိုပြီးတော့ ရှိတယ် ကိုယ်တစ်နေ့ တစ်နေ့ ဘာတွေစားလဲ ဘာတွေသောက်လဲ အိပ်ချိန်က ဘယ်လောက်လဲ ရေဘယ်လောက် သောက်ထားလဲ ဘာတွေ ဘာတွေ workoutလုပ်ထားလဲ အဲ့ဒါတွေအကုန်လုံး workoutလုပ်ထားတဲ့ အစ်မတို့ရဲ့ အမျိုးသား trainer များတာပေါ့နော် ဒီအမျိုးသားtrainerတွေနဲ့ အားကစားလာလုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သေချာထိုင်ပြီးတော့ ဆွေးနွေးရတယ် အဲ့အချိန်ကျလို့ရှိရင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဒီဓမ္မတာလာတဲ့ ကိစ္စဘယ်ရက် ဘယ်ရက် ရောက်နေပြီဆိုတဲ့ စက်ဝိုင်းလေးမှာ မရှက်မကြောက်နဲ့ ဆွေးနွေးကြတယ်
တစ်ခါတစ်လေကျတော့လည်း အမျိုးသမီးတွေက အခွင့်ကောင်းယူချင်တာပေါ့ ဒီနေ့ကတော့ ဟိုဟာလာမှာမလို့ မလာတော့ဘူး အလုပ်မလုပ်ချင်ဘူးပေါ့ အဲ့ကျတော့လည်း အစ်မတို့ဆီက အမျိုးသားtrainerတွေက အရမ်းကို ကြောက်ပြီးတော့ ရှက်ပြီးတော့ ဒါက ဖြစ်နေလည်း လုပ်လို့ ရတယ်။အစ်မကိုယ်တိုင် ပျင်းနေလို့ မလုပ်ချင်ဘူးဆိုလည်း ဒီရက်တော့ နားပေးလို့ ရပါတယ် ဒါပေမယ့် ဒီဟာကို အကြောင်းပြပြီးတော့ အခွင့်ရေးယူချင်လို့ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ချင်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မလိမ်နဲ့ပေါ့
အဲ့လိုမျိုးလေးတွေပေါ့ အစ်မတို့က နားလည်းလည်ပေးတယ် ပိုပြီးတော့လည်း supportလုပ်ပေးတယ် ပြီးတော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဆိုရင်လည်း တကယ်မလုပ်နိုင်တဲ့ နေ့တွေဆိုရင် အစ်မ ရာသီလာနေတဲ့ အချိန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ ရလား တို့ဘာတို့ ဆို အစ်မအဖြေကတော့ အမြဲတမ်း တူတူပါပဲ ကိုယ်လုပ်နိုင်သလောက်လေးကို ရာသီလာတဲ့အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် မလာတဲ့အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်နိုင်သလောက်ကိုပဲ လုပ်ပါ မနိုင်တာကို ဒီထက်ပို မလုပ်ပါနဲ့လို့ အဲ့တော့ ကိုယ်နားချင်တယ်ဆိုရင် နားဖို့အခွင့်အရေးက ယောက်ျားလေးတွေဆီမှာ မရတဲ့ အခွင့်အရေးမလို့ ယူပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်”ဆိုပြီး သူမရဲ့ Gymမှာ တွေ့ကြုံရတဲ့ လာကစားတဲ့သူတွေအကြောင်းလည်း ပြောပြသွားခဲ့ပါတယ်။
“ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီအသားအရေကြည်လင်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား ဒါတွေအကုန်လုံးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေက ထိန်းချုပ်ထားတာပါ အဲ့တော့ ဒီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို အပြင်က Chemical ဟော်မုန်းတွေနဲ့ မရောနှောပါနဲ့ မနှောင့်ယှက်ပစ်ပါနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေက ညီညီမျှမျှနဲ့ လိုသလောက် လည်ပတ်နေဖို့အတွက် အဓိက အရေးကြီးတာကတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ပါပဲ အသားအရေကြည်လင်ဖို့ ဆိုတာလည်း ဒီဟော်မုန်းတွေက ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာဟာ အသားရေအတွက်ရော ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအတွက်ရော ကျန်းမာရေး ဒီခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် နုပျိုဖို့ ကြီးထွားမှု ဒါတွေအကုန်လုံးကို ထိန်းချုပ်ထားတာဖြစ်တဲ့ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ရေများများသောက်ပါ
အသားရည်အတွက်ရော အရိုးတွေ အတွက်ရော သန်မာပြီး စိုပြေနေဖို့အတွက်က နို့စစ်စစ်ကိုသောက်ပါ ဒီနို့စစ်စစ်ထဲမှာ ပါတဲ့ ကောင်းတဲ့ bacteria တွေက လူရဲ့ နုပျိုမှုကို အရမ်းအထောက်အကူပြုပေးထားပါတယ် အဲ့တော့ ရေသောက်ပါ နို့သောက်ပါ stressမများပါစေနဲ့ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါလို့” ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကြံပေးသွားခဲ့ပါတယ်
