20% အထိDiscount ေပးမည့္ (ကမၻာေအး ေက်ာက္မ်က္ေရွ ႔) Grand Wireless ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×


ၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးကင္ (သို႔မဟုတ္) မီးဖုတ္ၿပီး စားလိုက္ေသာအခါ

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫႊတ္တဲ့အစားအစာတစ္ခုပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြဟာ ေရာဂါမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္ၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္လည္း ကမာၻေပၚမွာ က်ယ္က်ယျပန႔္ျပန႔္အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာပမာဧကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ မီးဖုတ္ထားတဲ့ (သို႔) မီးကင္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆ မႊာကို ေန႔စဥ္စားသုံးေပးတာဟာ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္။

၂နာရီမွ ၄ နာရီအတြင္း

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို စတင္တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး တျခားေရာဂါေတြဝင္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း

ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

၆ နာရီမွ ၇ နာရီအတြင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါဝင္တဲ့ဘက္တီးရီးယားဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြဟာ ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာေတြ႕ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

၆ နာရီမွ ၁၀ နာရီအတြင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါဝင္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြဟာ ဓါတ္တိုးမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အ႐ြင္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

၁၀ နာရီမွ ၂၄ နာရီအတြင္း ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အ႐ိုးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္ေစပါတယ္။

အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အေမာခံႏိုင္ၿပီး အားကစားပိုလုပ္ႏိုင္လာပါတယ္။

Credit:MyFood

က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #


ကြက်သွန်ဖြူကို မီးကင် (သို့မဟုတ်) မီးဖုတ်ပြီး စားလိုက်သောအခါ

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတစ်ခုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ်သတ္တိတွေဟာ ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်ပြီး ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျယ်ကျယပြန့်ပြန့်အသုံးပြုနေကြပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပမာဧကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားတဲ့ (သို့) မီးကင်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ၆ မွှာကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးတာဟာ ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုနေပါတယ်။

၂နာရီမှ ၄ နာရီအတွင်း

ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို စတင်တိုက်ဖျက်ပေးပြီး တခြားရောဂါတွေဝင်ရောက်ခြင်းကနေကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၄ နာရီမှ ၆ နာရီအတွင်း

ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

၆ နာရီမှ ၇ နာရီအတွင်း

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါဝင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဟာ ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာတွေ့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

၆ နာရီမှ ၁၀ နာရီအတွင်း

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါဝင်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေဟာ ဓါတ်တိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရွင်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

၁၀ နာရီမှ ၂၄ နာရီအတွင်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အရိုးတွေကို သန်မာစေပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်မှန်စေပါတယ်။

အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အမောခံနိုင်ပြီး အားကစားပိုလုပ်နိုင်လာပါတယ်။

Credit:MyFood

ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
 
 
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top