ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ရိုးရွင္းတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း

ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ကင္းမသြားတတ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာရိွေနတယ္ဆုိရင္ ဒီေဝဒနာကို မိနစ္ ၂၀ အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစမယ့္ သဘာဝေဆးေဖာ္စပ္နည္း တစ္မ်ဳိးရိွပါတယ္။
အရင္ဦးဆုံး အဝတ္စ ပါးပါးေလးတစ္ခ်ဳိ႕ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္စပ္မယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ ထုတ္ပိုးဖို႔ အသုံးျပဳမယ့္ ပိုးခ်ည္သားအေခ်ာတစ္ခုလိုအပ္မွာပါ။

အဝတ္စကို ေခါက္ခ်ဳိးရွစ္ထပ္ေလာက္ထပ္ျပီး  ႏွဖူးေပၚဖိေပးရမွာျဖစ္တယ္။
(60-70C) အပူခ်ိန္ရိွ ေရေႏြး 250ml (8.5 oz) ထဲ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခပ္ထည့္ပါ။ ဆားေပ်ာ္ဝင္ရည္ ၈% ရိွရပါမယ္။

ေရေႏြးအနည္းငယ္နဲ႔ နဖူး၊ နားရြက္ေတြနဲ႔ လည္ပင္းကို ေဆးေၾကာေပးပါ။ အဝတ္စကို ဆားေပ်ာ္ရည္မွာ ႏွစ္စိမ္ျပီး ဖ်စ္ညွစ္လုိက္ပါ။ အဲ့ဒီေနာက္ ေနာက္ အဝတ္စနဲ႔ နဖူး၊ လည္ပင္းနဲ႔ နားရြက္တဝိုက္ကို အဲဒီအဝတ္စျဖင့္ ဖိအုပ္ပါ။ အဲဒီလိုလုပ္ေနစဥ္ လဲွအိပ္ေပးရင္ ပိုေတာင္ေကာင္းပါတယ္။
သက္သာမႈ ခ်က္ခ်င္း ခံစားရရင္ေတာင္ အဝတ္စေလးကို နဖူးေပၚ ဆက္ထားပါ။ ေနာက္ မိနစ္၂၀မွာ လဲျမဲတိုင္းဆက္လဲပါ။ အဝတ္စေလးကို ကိုယ္နဲ႔ခြာျပီးရင္ လည္ပင္း၊ နားရြက္နဲ႔ နဖူးကို ေရျဖင့္ ေဆးေပးပါ။
Diet soda၊ alcohol စသည့္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအစာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္မႈေတြက မၾကာခဏျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။

အငံဓာတ္အစားမ်ားျခင္းက ေဖာေယာင္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပြားေစေပမယ့္ ဆားစိမ္အဝတ္စ၊ ပိတ္စေတြ မွာေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရိွပါတယ္။ အေရျပားကေနတဆင့္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးဆက္ကူးဆက္ျဖစ္ေပၚလာျပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန မလိုအပ္တဲ့ အက်ိခြ်ဲေတြ ထုတ္ဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ ေျခေထာက္ေယာင္တာကိုလည္း ကုသႏုိင္တယ္။

Credit : Trend Myanmar

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...