ေဆာင္းတြင္းဆိုရင္ မိန္းကေလးေတြအတြက္ကေတာ့ အသားအေရကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းရမလဲဆိုတာကို အၿမဲေတြးေနရေသာ ကာလအပုိင္းအၿခားတစ္ခုပါ။
မ်က္ႏွာေလးက က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ၿပံဳးေပ်ာ္ေနေစရင္အတြက္ကေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကို တင္ၿပလိုက္ပါတယ္။
၀၁. အိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
အိပ္ယာမ၀င္ခင္မ်က္နွာသစ္ပါ။ တေနကုန္ သံုးခဲ႔ရွိခဲ့တဲ့ မိတ္ကပ္၊ေနေလာင္ခံခရင္မ္၊ ဘတ္တီးရီးယား၊ ဆဲလ္ေသေတြ အညစ္ေၾကးေတြနဲ႔၊ အဆီေတြကိုသန္႔ရွင္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ဆပ္ၿပာၿပင္းတာကိုသံုးရင္ သဘာ၀အဆီ ကိုရွင္းထုတ္ရာက်ပါလိမ့္မယ္။ Soap-free cleansers ကိုသံုးသင့္ပါတယ္။
ေရေမႊး၊ ဓါတုပစၥည္း နွင္႔ အရက္ၿပန္မပါေသာပစၥည္းမ်ားကိုရွာသံုးပါ။ ပိုးသတ္ေဆးပါေသာဆပ္ၿပာမ်ိဳးကိုမသံုးသင့္ပါ။ ပြတ္တိုက္ပစၥည္းမ်ားကိုလဲ အသံုးမၿပဳသင့္ပါနဲ႔လို႔ အၾကံေပးပါရေစ။
မ်က္ႏွာသစ္နည္းေလးကေတာ့ ေအာက္မွာ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။
၀၀၁. လက္ကိုအရင္ေဆးပါ။
၀၀၂. စိုေနေသာလက္ၿဖင္႔ေရနဲနဲသံုးၿပီး မ်က္နွာသစ္ပါ။ အေၾကာင္းမွာအစိုဓါတ္ရခ်င္ေသာေၾကာင္႔ၿဖစ္ပါတယ္။
၀၀၃. ဆပ္ၿပာခဲကို ေသးေသး ၄ ပံု ၁ ပံု ကိုလက္၀ါးထဲထည္႔ ညွစ္ပါ။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကိုသံုးၿပီး မ်က္နွာမွာတစ္ညီတညာထဲ စက္၀ိုင္းလွည္႔သလိုႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ။
၀၀၄. သတိထားရမွာကေတာ့ ကုတ္ဆြဲၿခင္း၊ပြတ္တိုက္ၿခင္း မလုပ္ရပါ။ ပြတ္တိုက္မည္႔အစားတို႔ထိၿပီးအသံုးၿပဳပါကပိုေကာင္းပါတယ္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကေတာ့ Exfoliation ကဆဲလ္ေသမ်ားဖယ္ရွားေပးမွာၿဖစ္သလို Moisturizer ကပို၍ထိေရာက္ပါလိမ့္မယ္။
၀၂. Lotion အရည္ကို လိမ္းပါ။
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးသြားလွ်င္ Lotion အရည္ကိုသံုးသင့္ပါတယ္။ Moisturize ဆိုေပမဲ့အေရျပားကို စိုထိုင္းေစမွာမဟုတ္ပါ။ ရွိေနတဲ့ေရဓါတ္ကို သိုထိန္း ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။Moisturizer သံုးရင္ Creams ေတြအဆီေတြထက္ Lotion အရည္ကပိုေကာင္းပါတယ္။ Petrolatum, Lanolin, Mineral oil နဲ႔ Dimethicone ေတြက ေရဓါတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးထားမယ္။ ေရေႏြးနဲဆိုရင္ ၾကာၾကာ မခ်ိဳးပါနဲ႔။ အေရျပားကို စိုစြပ္ေနေစတဲ့ အဆီေတြ ျမန္ျမန္ခမ္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
၀၃. ႏုိ႔ရည္ကိုလည္း သံုးပါ။
Lotion အရည္ကို လိမ္းၿပီးလွ်င္ နို႔ရည္ကိုဆက္လိမ္းရန္လိုအပ္ပါတယ္။ သို႔မွသာေရဓါတ္ခမ္းေၿခာက္ၿပီး အေရၿပားစိုေၿပမွဳကိုရရွိေစမည္ၿဖစ္သည္။ ညအိပ္ယာမ၀င္မီအထူးဂရုစိုက္ၿပီးအသံုးၿပဳၿခင္းၿဖင္႔နံနက္တြင္ထူးၿခားေသာခံစားမွဳသစ္ကိုရရွိေစမည္ၿဖစ္ပါတယ္။
အထက္္ပါအခ်က္ေလးမ်ားကို လိုက္နာက်င့္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္ရွိေသာ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလးၿဖစ္မွာ မမွားပါ။
Credit : Chelmo Team
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
