ကၽြန္မတို႔ လက္ရွိယဥ္ေက်းမႈမွာေတာ့ လူသိမ်ားၾကတဲ့ ေလာကက်င့္ဝတ္ေလးေတြဟာ ေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္ေနပါျပီ။ လူတစ္ဖက္သားအေပၚ ေလးစားမႈထားျခင္း နည္းပါးလာၾကျပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနတတ္ျပီး ကုိယ့္ကိုယ္ကုိသာ ကုိးကြယ္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးေလးက ေပါမ်ားလာပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ဟာ ယဥ္ေက်းျပီး ခ်စ္ခင္တတ္တဲ့ လူသားေတြဆိုတာျပသတဲ့ ယဥ္က်းမႈေလးေတြ ပေပ်ာက္သြားစရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြကို ေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေလး တတ္ႏုိင္သေလာက္ ျပသေပးၾကပါ။ ဒီလုိထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ က်င့္ဝတ္ေလးတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ ‘ ေက်းဇူးျပဳျပီး’ ဆိုတဲ့ စကားေလးနဲ႔ ‘ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္’ ဆိုတဲ့ စကားေလးကို သံုးပါ။
ကၽြန္မတို႔ေတြက ဒီေက်းဇူးစကားေလးေတြကို ေျပာဖို႔ လ်စ္လ်ဴရွဳမိၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆုိင္မွာ ဝန္ေဆာင္မႈေပးခံရတဲ့အခါမ်ိဳးနဲ႔ ေစ်းဝယ္ထြက္ရင္း အကူအညီရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာေပါ့။ ဒါမ်ိဳေတြက ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ ပိုျပီးသိသာေနတဲ့အခ်က္က ေၾကကြဲစရာေကာင္းလွပါတယ္။ ေက်းဇူးဆိုတဲ့ စကားေလးက ႏွစ္သက္ျမတ္ႏိုးမႈနဲ႔ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းကို ျပသဖို႔ အေကာင္းဆံုး က်င့္ဝတ္ေလးတစ္ခုပါပဲ။
၂။ ပါးစပ္ပိတ္ျပီး အစာကိုဝါးပါ။
ၾကားရတာေတာ့ တစ္မ်ိဳးၾကီးပဲလို႔ ထင္ခ်င္ထင္ေနလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ပါးစပ္ထဲမွာ ဝါးေနတဲ့အစာေတြကို ဘယ္သူမွ ျမင္ခ်င္မွာမဟုတ္ဘူးေလ။ စားရင္းနဲ႔စကားေျပာတာမ်ိဳးေပါ့။ ပလုတ္ပေလာင္းမစားဘဲန႔ဲ နည္းနည္းေလးစားျပီး ပါးစပ္ပိတ္ဝါးပါ။ စကားမေျပာခင္ ပါးစပ္ထဲမွာ အစာမရွိေအာင္ အရင္လုပ္ပါ။ လူတုိင္းက ဒီအမူအက်င့္ေလးကို ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ကုိယ္လည္း ကုိယ့္ကိုယ္ကို ရုတ္တရက္ ရွက္စရာေကာင္းတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳးျပဳလုပ္တာကို ႏွစ္သက္မွာ မဟုတ္ဘူးေလ။
၃။ တစ္ဖက္လူကို ေႏွာက္ယွက္ျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
တစ္ေယာက္ေယာက္က စကားေျပာေနတဲ့အခါ ကိုယ္ကအေတြးတစ္ခုေပါက္လာလို႔ ၾကားဝင္ေျပာလုိက္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ တူညီတဲ့ဇာတ္လမ္းေတြ အေတြ႔အၾကံဳေတြကို အခ်င္းခ်င္းေျပာဆိုၾကတာ လူေတြရဲ႕သဘာဝပါ။ ဒါေပမယ့္ သူေျပာေနတာကို ျဖတ္ေျပာမယ့္အစား ကိုယ့္အလွည့္ေရာက္ေအာင္ေစာင့္ျပီး ေျပာပါ။
၄။ တစ္ဖက္လူေျပာတာကို ေသခ်ာေလးနားေထာင္ေပးပါ။
ကုိယ္ေျပာေနတာကို နားေထာင္ျခင္းမရွိတဲ့ စကားေျပာဝိုင္းမ်ိဳး ၾကံဳဖူးပါသလား။ ကိုယ္ေျပာေနတာကို နားေထာင္မေထာင္ဆိုတာ သိသာပါတယ္။ ကိုယ့္မ်က္လံုးကိုမၾကည့္ဘူး၊ ၾကည့္ခ်င္တာၾကည့္ေနတယ္၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဘာအရိပ္အေယာင္မွ မျပဘူး။ ဒီအျပဳအမူမ်ိဳးက အလြန္ရိုင္းစိုင္းပါတယ္။ ကိုယ္ေျပာေနတာက နားေထာင္ေနသူေတြအတြက္ တန္ဖိုးမရွိ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနသလို ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိမ်ိဳးလုပ္မယ့္အစား စကားေျပာသူ မ်က္လံုးေတြကို ၾကည့္ျပီး ကိုယ္နားေထာင္ေနပါတယ္ ဆိုတဲ့ အရိပ္အေယာင္ျပပါ။
၅။ သူစိမ္းေတြကို ျပံဳးျပပါ။
ကုိယ္က ႏႈတ္ဆက္တာကို တစ္ဖက္လူက ျပံဳးလည္းမျပ ဘာမွလည္း မတုန္႔ျပန္ရင္ မယဥ္ေက်းဘူးလို႔ ထင္တယ္မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ တစ္စိမ္းတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကို ျပံဳးျပႏႈတ္ဆက္ခဲ့ရင္ ျပန္ျပံဳးျပပါ။ သူတို့ ဘဝမွာဘယ္လိုအခ်ိန္မိ်ဳးနဲ့ ရင္ဆိုင္ေနရတယ္ဆိုတာကို ရုပ္ႀကည့္ၿခင္းအားၿဖင ့္မသိႏိုင္ဘူးေလ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေပးလိုက္တဲ့ အၿပံဳးေလးေႀကာင့္ သူတို့အခက္အခဲႀကားနဲ့စိတ္ပူပင္မႈေတြႀကားမွာ စိတ္ႀကည္ႏူးသြားတာမ်ိဳးလည္းၿဖစ္ႏိုင္တယ္ မဟုတ္လား။ အျပံဳးေလးတစ္ပြင့္က အမ်ားၾကီးတန္ဖိုးရွိသြားႏုိင္ပါတယ္ေလ။
၆။ လူေတြကို ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏုိးျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ဆက္ပါ။
ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့ မိသားစု၊ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းကို ႏႈတ္ဆက္ရင္ အားရပါးရဖက္ပါ၊ ျပံဳးပါ၊ ကိုယ့္ေမတၲာကို ျပပါ။ ဘဝဆိုတာ အလြန္တိုေတာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုဂရုစိုက္တဲ့လူေတြအတြက္ ကိုယ့္အခ်စ္ေတြ ျပသဖို႔က အလြန္ကို အေရးၾကီးပါတယ္။
၇။ သေဘာထားၾကီးစြာ ေပးကမ္းပါ။
ေငြေၾကးပမာဏကို ၾကည့္မယ့္အစား ေပးပံုေပးနည္းကိုၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္း ေဖ်ာ္ေပးတဲ့လူကို စိတ္ေက်နပ္ရင္ မုန္႔ဖိုးေသခ်ာေပးပါ။ ကိုယ့္စိတ္ႏွလံုးထဲကပါျပီး အလွဴအတန္းလုပ္ပါ။ လုိအပ္ေနတဲ့လူေတြအတြက္ ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႔စြမ္းအင္ေတြ ေပးကမ္းတာက ေကာင္းတဲ့ အျပဳအမူပါ။ အျမဲေပးကမ္းဖို႔ၾကိဳဆိုတ့ဲနည္းန႔ဲ ကိုယ္တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ဂရုစိုက္ပါတယ္ဆိုတာ ျပသတာထက္ ပိုေကာင္းတဲ့နည္းမရွိပါဘူး။
ေလာကက်င့္ဝတ္ေတြဆိုတာ ေန႔စဥ္က်င့္သံုးလာရင္ မခက္ခဲေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုလူမႈေရးေတြလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္တုိင္လည္း ခံစားရတာပိုျပီး ေကာင္းလာပါတယ္။
Credit : Gandawin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြရရွိႏိုင္ပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
