အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ား အတြက္ ျမင္းခြာရြက္နွင့္ ပ်ားရည္

ျမင္းခြာရြက္ဟာ ေဆးဘက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္သည့္အျပင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြလည္း ေပးစြမ္းပါတယ္။

အဲဒီထဲကမွ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြ အတြက္ ျမင္းခြာရြက္၏ ေဆးဘက္ဝင္ပံုကို မွ်ေဝေပးပါ့မယ္။ ျမင္ခြာရြက္ကို အရိပ္ရိွေသာ ေနရာမ်ားမွာ အေျခာက္ခံပါ။ (အရိပ္ရိွေသာ ေနရာဆိုတာ ေနေရာင္ ျခည္မရေသာ ေနရာကို ဆိုလို ပါသည္။ )

ထိုအေျခာက္ခံျပီးေသာ အရြက္ မ်ားကို အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီး ပ်ားရည္ နွင့္ ေရာစပ္ကာ ညအိပ္ယာ ဝင္ခါနီး အခ်ိန္ တိုင္း လ်က္ေပး ပါ။ ေရာစပ္တဲ့ ေနရာမွာ ပ်ားရည္နွင့္ ဆတူေရာ စပ္နိုင္ ပါတယ္။

Credit : က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...