မ်က္ကြင္းညိဳ၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းကု အလြယ္ကူဆံုး သဘာ၀နည္းေလးမ်ားကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား စာမ်က္ႏွာမွ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါရေစေနာ္။
နည္းလမ္း(၁)
သခြါးသီးကို အကြင္းလုိက္လွီး၍ ေရခဲေသတၱာထဲ ၁၀ မိနစ္ခန့္ ေအးေအာင္ ထည့္ထားပါ။ (ေရခဲေသတၱာမရွိလွ်င္လည္း သခြါးသီးဟာ သဘာ၀အတိုင္း
ေအးျပီးသားမို့ ဒီအတိုင္း သံုးႏိုင္ပါတယ္) ေအးသြားတဲ့ သခြါးသီးကြင္းကို မ်က္လံုးေပၚကို ၁၅ မိနစ္ခန့္ ကပ္ေပးပါ။ တစ္ေန့ကို ၂ ၾကိမ္နဲ့ တစ္ပတ္ကို ၄ ရက္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း(၂)
ေရခဲတံုးေလးမ်ားျဖင့္ မ်က္ခြံမ်ားေပၚတြင္ ခံႏိုင္သေလာက္ ကပ္ခြါကပ္ခြါ လုပ္ေပးပါ။ ေန့စဥ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း(၃)
စတီးဇြန္းကို ေရခဲေသတၱာထဲ ေအးေအာင္ ထည့္ထားျပီးလွ်င္ မ်က္လံုး၏ ေအာက္နားကို ၁၀ မိနစ္ခန့္ ကပ္ေပးပါ။ ဒီနည္းကိုလည္း ေန့စဥ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း(၄)
အလွကုန္ဆိုင္ေတြမွာေရာင္းတဲ့ အေကာင္းစားတံဆိပ္ Eye Roll တစ္ခုခုကို ၀ယ္ျပီး မၾကာခဏ လိမ္းျခယ္ေပးပါ။
အထက္ပါ နည္းလမ္း(၄)မ်ိဳးထဲမွ မိမိႏွင့္အဆင္ေျပမည့္ နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ျပဳလုပ္္ေပးႏုိင္ၾကပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကင္းေ၀းႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
Credit : ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
