ခႏၶာကုိယ္ တစ္ခုလုံး ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းေပးမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီး ေဖ်ာ္ရည္

ငွက္ေပ်ာသီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္လုံး သန္႔ရွင္းေစရုံမက ဗုိက္သားတဝုိက္က အဆီအႏွစ္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါလိမ့္မယ္။

လုိအပ္သည့္ ပစၥည္းမ်ား

    ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး
    လိေမၼာ္သီး (၁) လုံး
    အမုန္႔ၾကိတ္ထားတဲ့ ခ်င္း ထမင္းစားဇြန္း (၁/၄) ပုံ
    အုန္းဆီး ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
    အဆီမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ (၁/၂) ခြက္
    ႏွမ္းၾကိတ္ေစ့ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း
    ဒိန္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း

ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပစၥည္းအားလုံးကို ေမႊစက္ထဲထည့္ျပီး ေရာစပ္လုိက္ပါက အရသာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာတစ္မ်ဳိး ရရိွပါလိမ့္မယ္။

ယင္းေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္ပိုင္း ဘာအစာမွ မစားမီ ေသာက္ေပးပါ။ ေသာက္ျပီးတဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Credit : Trend Myanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...