ေျခလက္မ်ား ဆန္႔တန္းေပးျခင္းကို ရုပ္အသြင္ျပင္၊ ေကြးလြယ္ ဆန္႔လြယ္ရိွျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုလုံးကို တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အရင္ဦးဆုံး စက္ဘီးစီးေလ့က်င့္ခန္း သုိ႔မဟုတ္ တစ္ေနရာတည္းမွာ ပုံေသလုပ္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိးကဲ့သုိ႔ ခပ္ရြရြေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုနဲ႔ ေသြးပူေအာင္ လုပ္ျပီး အသုံးမ်ားတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႔ေပးပါ။
အခ်ိန္ရပါက ခပ္ျမန္ျမန္ ေခါက္တုန္႔ေခါက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာေလ့က်င့္ခန္း အနည္းဆုံး မိနစ္ ၂၀ လုပ္ဖုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ျဖည္းျဖည္းေလးျဖင့္ အရွိန္ေလ်ာ့ အဆုံးသတ္ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္လုပ္ေပးပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တဲ့အခါ အဓိက အခရာက်တဲ့ ၾကြက္သားအားလုံးကုိ လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ေျခလက္ေတြ ဆန္႔ထုတ္ေပးရလဲ
ၾကြက္သားပုိၾကီးျပီး ပုိမုိေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ေျခလက္ဆန္႔ထုတ္ျခင္းက ကုိုယ္ေနဟန္ထားျပသနာေတြ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ၾကြက္သားဆန္႔ထုတ္မႈ မ်ားလြန္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အနာတရထက္ မဆန္႔ထုတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ဟာေတြ ပုိမ်ားပါတယ္။
သာမန္ေျခလက္ဆန္႔ထုတ္ျခင္းက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ပုိမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ၾကြက္သားေတြ ပုိမုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ခႏၶာကုိယ္ ေကြးလြယ္ဆန္႔လြယ္ရိွေစျပီး နာက်င္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးကာ ၾကြက္သားၾကီးထြား ပုိမုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေျခလက္ဆန္႔တန္းျခင္းက အသက္ၾကီးျပီးေနာက္ပုိင္း ပုိမုိတက္ၾကြမႈျဖစ္ေစပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မႈ၊ အသက္ရွဴရုိက္မႈနဲ႔ အာရုံေၾကာၾကြက္သားစနစ္ကို တက္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
