1. အလွဆီလိမ္းပါ။ အေရျပားက်ံဳ႕ဆန္႔မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့ ခရင္မ္လိမ္းပါ။
ေဆးဘက္၀င္အစိုဓာတ္ထိန္းအလွဆီေတြဟာ အေရျပားက်ံဳ႕ဆန္႔ႏုိင္မႈကို အားေပးပါတယ္။ ဂ်ဳံေစ့ အဆန္ဆီ၊ သံလြင္ဆီနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အစရွိတဲ့ ေဆးဖက္၀င္အစိုဓာတ္ထိန္းအလွဆီကို ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာ ဒါမွမဟုတ္ အေၾကာျပတ္ရာေပၚမွာ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါက အေရျပားအလြန္အမင္း တင္းရင္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အေရျပားပ်က္စီးမႈကို သိသိသာသာေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။
ေစ်းကြက္ထဲမွာ အေရျပားက်ံဳ႕ဆန္႔မႈကို ပိုေကာင္းေစတဲ့ ခရင္မ္ေတြရွိပါတယ္။ ဒီခရင္မ္ေတြကို အေၾကာျပတ္ရာေတြေပၚမွာ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးသြားရင္လည္း တျဖည္းျဖည္းမွိန္လာပါလိမ့္မယ္။
2. Retin A ခရင္မ္လိမ္းပါ။ (ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပၿပီးမွ အသံုးျပဳပါ)
ရက္တီေနာခရင္မ္ေတြဟာ အေရျပားအသစ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးတာေၾကာင့္ အေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိမ္းပါက ေမြးရာပါခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ပါတဲ့ ကေလးကိုေမြးဖြားႏိုင္တာေၾကာင့္ အသံုးျပဳျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Retin-A၊ Renova၊ Tazorac နဲ႔ Differin အစရွိတဲ့ အညႊန္းစာသားပါ၀င္တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
3. Glycolic acid ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းသံုးပါ။(ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားမွသာအသံုးျပဳပါ)
Glycolic acid ဟာ အေရျပားအသစ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈ အားေကာင္းေစၿပီး အေရျပားက်ံဳ႕ဆန္႔ႏုိင္စြမ္းကို ကူညီေပးပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာလည္း အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ glycolic acid ပါ၀င္တဲ့ခရင္မ္ကို လိမ္းၿပီးရင္ေတာ့ ေနေရာင္ေအာက္မွာ မေနသင့္ပါဘူး။
4. VitaminE အဆီ ကို အသံုးျပဳပါ။
အေရျပားကိုေပ်ာ့ေျပာင္းေစတဲ့ Vitamin E oil ဟာ ဗုိက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို ကုသရာမွာ အစြမ္းထက္လွပါတယ္။ သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖူးသူ အမ်ဳိးသမီးေတြအသံုးျပဳပါက ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ Vitamin E oil ကို အျခားအေမႊးနံ႔မပါတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္အသံုးျပဳပါက ပိုၿပီးအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ 8 ပတ္မွစ၍ ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္ 6 လၾကာတဲ့အထိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါက ဗုိက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
5. ရနံ႔ဆီသံုးပါ။
Lavender၊ Rose၊ Frankincense၊ Geranium၊ Helichrysum၊ Myrrh အစရွိတဲ့ (ေရေမႊးသံုး) ရနံ႔အဆီကို အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ သင္းရန႔ံမပါ၀င္တဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္နဲ႔ တြဲဖက္အသံုးျပဳပါက ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို ကုသရာမွာ ပိုၿပီးအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။
6. Vitamin C မိုမွီ၀ဲပါ။
Ascorbic acid လိ႔ုလည္း ေခၚေ၀ၚၾကတဲ့ Vitamin C ဟာ အေရျပားအသစ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကိုအားေပးၿပီး ဆဲလ္ေတြတည္ေဆာက္ရာမွာ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Vitamin C ႂကြယ္၀တဲ့ျဖည့္စြက္အားျဖည့္ေဆးကို တစ္ေန႔လွ်င္ 500 မီလီဂရမ္ေသာက္သံုးျခင္း၊ လိေမၼာ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သံပရာသီးတို႔ကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ား ကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ပါတယ္။
7. ႏုနယ္ေသာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို pulsed dye laser ျဖင့္ကုသျခင္း
ကိုရီးယားအမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေမြးဖြားၿပီးေနာက္မွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ pulsed dye laser နဲ႔ ကုသမႈခံယူၾကပါတယ္။ ယင္းေဆးကုသမႈကုထံုးဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ 450 ၀န္းက်င္ က်သင့္ႏိုင္တယ္လို႔သိရၿပီး အခ်ိန္ကာလၾကာေနၿပီျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေဟာင္း ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကိုေတာ့ ကုသေပးႏုိင္စြမ္းမရွိပါဘူး။
8. အမာရြတ္ေဟာင္းဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို Fractional Laser ျဖင့္ကုသျခင္း
Fractional laser နဲ႔ ကုသမႈခံယူပါက ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာအမာရြတ္ေဟာင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ၿပီး အေမရိကန္ေဒၚလာ 1000 ၀န္းက်င္ က်သင့္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
9. Abdominoplasty (၀မ္းဗိုက္သားကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္း) ျဖင့္ကုသျခင္း
Abdominoplasty တစ္နည္းအားျဖင့္ tummy tuck ကုသမႈကို အေမရိကန္အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို ဖယ္ရွားဖို႔ ကုသမႈခံယူၾကၿပီး အေမရိကန္ေဒၚလာ 4,000 မွ 20,000 ၾကားက်သင့္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ကာလအားျဖင့္ 2 ပတ္မွ 4 ပတ္ထိ ၾကာျမင့္တတ္ၿပီး ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာ အကုန္လံုးေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ 3 လမွ 6 လအထိၾကာျမင့္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit : drmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
