သရက္သီးမွည့္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ၾကည့္ပါ။

သရက္သီးမွည့္ကို ယူေသာအခါတြင္ အဓိကဂ႐ုျပဳရမည္မွာ ယင္း၏အခြံျဖစ္သည္။ အခြံတြင္ အသားကို ယားယံေစတတ္ေသာ အင္ဇိုင္းဓာတ္ပါဝင္သျဖင့္ အလယ္မွ သရက္သီးမွည့္အႏွစ္မ်ားကိုသာ သီး သန္႔ထုတ္ပါ။

၁.ၿပီးလွ်င္ ေျမေစးဆပ္ျပာ၊ လက္ ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ၃ ဇြန္းကို သ ရက္သီးမွည့္အႏွစ္ေရာ၍ ပ်စ္ေအာင္ လုပ္ပါ။

၂.ဤအေရာကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္ မ်က္လံုး၊ ႏႈတ္ခမ္းတစ္ဝိုက္၊ မ်က္ခံုး တစ္ဝိုက္ကို ေရွာင္၍ လိမ္းၿပီး (၁၅) မိနစ္ခန္႔ထားပါ။

၃.ဤအေရာက အျခားမ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္သည့္ အရာမ်ားကဲ့သို႔ ေျခာက္သြားျခင္းမရွိပါ။ (၁၅)မိနစ္ ၾကာလွ်င္ အဖတ္မ်ားကို ခြာ၍ ေရႏွင့္သစ္ခ်ပါ။ သရက္သီးမွည့္ႏွစ္ သည္ ဗီတာမင္ A ႏွင့္C ႄကြယ္ဝၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္ဆည္းမႈျမင့္မားစြာ ပါ ဝင္သည္။

အေရျပားကို စိုျပည္ေစၿပီးမည္သို႔ ေသာအသားအေရမ်ိဳး၌မဆို ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။

Credit ;  Health Updates Journal

 

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...