သုတ္ေကာင္ထုတ္ႏုိင္ဖို႔ ရက္သတၱပတ္ 10-11 ပတ္ၾကာအခ်ိန္ယူရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ သုတ္ေကာင္ပ်က္စီးေစႏုိင္တဲ့ အျပဳအမူေတြျဖစ္တဲ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီအက်ပ္ေတြ ၀တ္ဆင္ျခင္း၊ ေခၽြးထုတ္ခန္းတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာေနျခင္း၊ ေရပူေရခ်ိဳးကန္တြင္ မၾကာခဏေရစိမ္ခ်ဳိးျခင္း တုိ႔ကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အားကစားလုပ္ခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္ရမယ့္ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ခႏၶာကိုယ္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ အတြင္းခံေဘာင္းဘီကိုသာေရြး ခ်ယ္၀တ္ဆင္ဖုိ႔ဂ႐ုျပဳသင့္ပါတယ္။
Credit:Drmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
အမျိုးသားများအနေနဲ့ အလွန်အမင်းကျပ်နေတဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေဝတ်ပါက သုတ်ကောင်အရေအတွက်ကျဆင်းခြင်း၊ သုတ်ကောင်စွမ်းရည် မပြည့်မီခြင်းတို့ကြောင့် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သုတ်ကောင်စွမ်းရည်ပြည့်မီပြီး သုတ်အကောင်အရေအတွက် လုံလုံလောက်လောက် ထုတ်နိုင်ရန်မှာယောကျာ်းအင်္ဂါအပူချိန်နဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီအကျပ်တွေ ဝတ်ခြင်းကြောင့် လေဝင်လေထွက်မရှိစေဘဲ ယောကျ်ားအင်္ဂါမှာအပူသက်ရောက်စေပြီး သုတ်ကောင်ထုတ်နိုင်စွမ်းလျော့ကျစေပါတယ်။
သုတ်ကောင်ထုတ်နိုင်ဖို့ ရက်သတ္တပတ် 10-11 ပတ်ကြာအချိန်ယူရတာဖြစ်တဲ့အတွက် သုတ်ကောင်ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အပြုအမူတွေဖြစ်တဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီအကျပ်တွေ ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ချွေးထုတ်ခန်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာနေခြင်း၊ ရေပူရေချိုးကန်တွင် မကြာခဏရေစိမ်ချိုးခြင်း တို့ကို ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်ချိန်နဲ့ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ရမယ့် အခြေအနေမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် ချောင်ချောင်ချိချိ အတွင်းခံဘောင်းဘီကိုသာရွေး ချယ်ဝတ်ဆင်ဖို့ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။
Credit:Drmyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
