ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓတ္ ျပည့္ျပည့္ဝဝ ပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ ခြန္အား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေရနဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။ ေကာ္ဖီ ၊ ႏြားႏို႔ေတြ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သၾကားမထည့္ဘဲ ေသာက္ပါ ။
အလုပ္မသြားခင္ နံနက္ပိုင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ လမ္းအျမန္ ေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း နဲ႔ ေလွကား တက္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါက လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ တစ္ေန႔လံုး တတ္ႂကြေနႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရတာ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ လန္းလန္း ဆန္းဆန္း ႏို္းထႏိုင္ဖို႔ ညမွာ (၈) နာရီ အိပ္ခ်ိန္ေပးၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္အနားယူပါ ။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit : thithtoolwin
#Unicode Version
အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ အသားဓာတ်များပြီး အဆီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာကို စားဖို့လိုကြောင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ ဆရာဝန်တွေနဲ့ အားကစားနည်းပြတွေက ညွှန်ကြား ထားကြပါတယ်။
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓတ် ပြည့်ပြည့်ဝဝ ပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေဟာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့ စိတ်ဓာတ် ခွန်အား ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ရေနဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည် များများသောက်ပါ ။ ကော်ဖီ ၊ နွားနို့တွေ သောက်မယ်ဆိုရင် သကြားမထည့်ဘဲ သောက်ပါ ။
အလုပ်မသွားခင် နံနက်ပိုင်းမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လမ်းအမြန် လျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း နဲ့ လှေကား တက်ခြင်းတွေ ပြုလုပ်ပေးပါက လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ တစ်နေ့လုံး တတ်ကြွနေနိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရတာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ် ။ နောက်တစ်နေ့မှာ လန်းလန်း ဆန်းဆန်း နိုးထနိုင်ဖို့ ညမှာ (၈) နာရီ အိပ်ချိန်ပေးပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်အနားယူပါ ။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ
။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit : thithtoolwin
