ရုပ္ရည္ပိုင္း အားနည္းေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္းက ျပင္ဆင္လို႔ ရပါတယ္။ ဥပမာ- လက္ျပင္ ကုန္းရင္ ျပင္ဆင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ေလွ်ာက္ပါ။
၂ - သန္႔ရွင္းစြာ
ဆံပင္၊အသားအေရ စတာေတြကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ထားပါ။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈရွိပါ။
၃ - ယံုၾကည္မႈ
ယံုၾကည္မႈရွိမယ္လို႔ ထင္တဲ့ အရာမ်ိဳးကို ေလ့လာ ဆည္းပူးပါ။ ဥပမာ - ရုပ္ရည္ အားနည္းေနေပမဲ့ နယ္ပယ္ တစ္ခုမွာ ထူးခၽြန္ တာမ်ိဳးပါ။
၄ - ဆံပင္ပံုစံ
ဆံပင္ဟာ ဒုတိယ မ်က္နွာပါ။ ရုပ္ရည္ေျပျပစ္ သူေတာင္ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံ မရွိရင္ ရုပ္ဆုိး သြားတတ္ ပါတယ္။ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ရွာေဖြၿပီး ညႇပ္ပါ။
၅ - မ်က္နွာ
မ်က္နွာကို ဂရုစိုက္ပါ။ ပံုမွန္ေပါင္းတင္ပါ။ ျဖစ္နုိင္ရင္ ယံုၾကည္ရတဲ့ တန္ဖိုးျမင့္ အလွကုန္ ပစၥည္းကိုပဲ သံုးပါ။
၆ - မိတ္ကပ္
မိတ္ကပ္သံုးပါ။ အလြန္အကၽြံ ျပင္ဆင္ တာမ်ိဳးကို မလိုအပ္ဘဲ မလုပ္ပါနဲ႔။
၇ - စိတ္ထားေကာင္းပါ
စိတ္ထားေကာင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ စိတ္ထားဟာ မ်က္နွာမွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ရုပ္ရည္ပိုင္း အားနည္းေပမဲ့ လူခ်စ္ လူခင္ ေပါတာ စိတ္ထားေၾကာင့္ပါ။
၈ - ျပံဳးပါ
မ်က္နွာ ခ်ိဳတာကလည္း လူေတြကို ဆြဲေဆာင္နုိင္ ပါတယ္။ အျမဲျပံဳးပါ။
၉ - အဝတ္အစား
လိုက္ဖက္တဲ့ အဝတ္အစားကိုပဲ ဝတ္ပါ။ ေခတ္စားေနတဲ့ စတုိင္ေတြ ေနာက္ကို မလိုက္ပါနဲ႔။
၁၀ - အစားအေသာက္
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြပဲစားတဲ့ အေလ့အက်င့္လည္း ရွိပါ။ ေန႔စဥ္ အသီးအနွံ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။
Photos & Source: wikiHow
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:ဆိုင္မြန္
#Unicode Version
၁ - ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ
ရုပ်ရည်ပိုင်း အားနည်းပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပိုင်းက ပြင်ဆင်လို့ ရပါတယ်။ ဥပမာ- လက်ပြင် ကုန်းရင် ပြင်ဆင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်လျှောက်ပါ။
၂ - သန့်ရှင်းစွာ
ဆံပင်၊အသားအရေ စတာတွေကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ထားပါ။ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုရှိပါ။
၃ - ယုံကြည်မှု
ယုံကြည်မှုရှိမယ်လို့ ထင်တဲ့ အရာမျိုးကို လေ့လာ ဆည်းပူးပါ။ ဥပမာ - ရုပ်ရည် အားနည်းနေပေမဲ့ နယ်ပယ် တစ်ခုမှာ ထူးချွန် တာမျိုးပါ။
၄ - ဆံပင်ပုံစံ
ဆံပင်ဟာ ဒုတိယ မျက်နှာပါ။ ရုပ်ရည်ပြေပြစ် သူတောင် လိုက်ဖက်တဲ့ ဆံပင်ပုံစံ မရှိရင် ရုပ်ဆိုး သွားတတ် ပါတယ်။ လိုက်ဖက်တဲ့ ဆံပင်ပုံစံကို ရှာဖွေပြီး ညှပ်ပါ။
၅ - မျက်နှာ
မျက်နှာကို ဂရုစိုက်ပါ။ ပုံမှန်ပေါင်းတင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ယုံကြည်ရတဲ့ တန်ဖိုးမြင့် အလှကုန် ပစ္စည်းကိုပဲ သုံးပါ။
၆ - မိတ်ကပ်
မိတ်ကပ်သုံးပါ။ အလွန်အကျွံ ပြင်ဆင် တာမျိုးကို မလိုအပ်ဘဲ မလုပ်ပါနဲ့။
၇ - စိတ်ထားကောင်းပါ
စိတ်ထားကောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ့် စိတ်ထားဟာ မျက်နှာမှာ ဖော်ပြပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေဟာ ရုပ်ရည်ပိုင်း အားနည်းပေမဲ့ လူချစ် လူခင် ပေါတာ စိတ်ထားကြောင့်ပါ။
၈ - ပြုံးပါ
မျက်နှာ ချိုတာကလည်း လူတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင် ပါတယ်။ အမြဲပြုံးပါ။
၉ - အဝတ်အစား
လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားကိုပဲ ဝတ်ပါ။ ခေတ်စားနေတဲ့ စတိုင်တွေ နောက်ကို မလိုက်ပါနဲ့။
၁၀ - အစားအသောက်
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် တွေပဲစားတဲ့ အလေ့အကျင့်လည်း ရှိပါ။ နေ့စဉ် အသီးအနှံ ဖျော်ရည် တစ်ခွက် သောက်ပါ။
Photos & Source: wikiHow
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:ဆိုင်မွန်
