ကိုယ္သုတ္တဘက္ေတြက အလြန္ညစ္ပတ္ပါတယ္ ။ အသစ္၀ယ္ယူျပီး စတင္အသံုးျပဳခ်ိန္က စျပီးေတာ့ ေန ့စဥ္ရက္ဆက္ ညစ္ပတ္လာတာပါ ။ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဘက္တီးရီးယား၊မိႈ၊ဆဲလ္အေသေတြ စြဲကပ္ေနသလို သြားရည္၊ ဆီး၊ ၀မ္း ေတြလည္း ကပ္ျငိေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရခ်ိဳးခန္းေတြထဲက ပိုးမႊား မ်ိဳးစံုကလည္း တဘက္ေပၚခုန္တက္ျပီး ကပ္ျငိေနတတ္ ပါတယ္ ။ အိမ္သာထဲကို တဘက္ပတ္ျပီး၀င္ သြားတတ္ၾကသူေတြဆိုရင္ ပိုလို ့ေတာင္ဆိုးရြားပါ ေသးတယ္ ဟု နယူးေယာက္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီတစ္ဦးက ေျပာျပသည္ ။
အဆိုပါ မိုက္ခရိုဗက္တီးရီးယားမ်ားအားလံုးက လူကိုထိခိုက္ေစနိုင္သည္ မဟုတ္ေသာ္လည္း ျပန္ ့နွံ ့ေပါက္ ပြားမႈ အလြန္လ်င္ျမန္ေၾကာင္း၊ အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် က်န္းမာေရး အတြက္ မည္သို ့မွ် မေကာင္း နိုင္ေၾကာင္း ၊ ထို ့ ေၾကာင့္ ကိုယ္သုတ္ တဘက္မ်ားကို တစ္ပတ္လ်င္ အနည္းဆံုး (၃)ၾကိမ္ ေလွ်ာ္ဖြပ္သင့္ျပီး အသံုးျပဳျပီးတိုင္းလည္း လံုး၀ေျခာက္သြားေအာင္ ေနပူလွန္းရန္လိုအပ္ေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာျပသည္ ။
မ်က္ႏွာသုတ္တဘက္ျဖစ္ေစ ၊ ကိုယ္သုတ္တဘက္ျဖစ္ေစ ၊ ဘယ္လိုသံုးတဲ့တဘက္ျဖစ္ေစ ၊ စိုမေန ဖို ့အေရးၾကီးပါ တယ္ ။ အသံုးျပဳျပီးတိုင္း ေနလွန္းထားပါ ။ အနံ ့ဆိုးမထြက္ပါေစနဲ ့ ။ အနံ ့ထြက္ျပီ ဆိုကတည္းက ဒါဟာ မိုက္ခရို ဗက္တီးရီးယားေတြ ရွိေနျပီ ၊ ရွိေနတာမွ တအားကိုမ်ားေနျပီ ဆိုတဲ့ သေဘာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အနံ ့နည္းနည္းထြက္တာ နဲ ့ ခ်က္ျခင္းေလွ်ာ္သင့္ပါတယ္ ။ ေလွ်ာ္တဲ့အခါ မွာလည္း ေရေႏြးနဲ ့ဆပ္ျပာနဲ ့ေလွ်ာ္တာ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္ ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ရွင္းျပသည္ ။
တဘက္ဟူသည္ ဗက္တီးရီးယားမ်ားေပါက္ဖြားရန္ အလြန္အဆင္ေျပေသာေနရာ တစ္ခုျဖစ္ေနေၾကာင္း ၊ ေရဓါတ္ ၊ အေႏြးဓါတ္ ၊ ေအာက္စီဂ်င္ ၊ အစားအစာ ႏွင့္ န်ဴထရယ္ pH တို ့ပါ၀င္ေၾကာင္း ၊ ၄င္းအရင္း အျမစ္မ်ား ျပတ္ေတာက္ မသြားေအာင္လည္း လူ ့ခႏၶာကိုယ္က အဆက္မျပတ္ ပံ့ပိုးေနေၾကာင္း ၊ လူ ့ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္းအျပင္တြင္ အဆိုပါ အရင္းအျမစ္မ်ားျဖင့္ ျပည့္နွက္ေနေၾကာင္း ၊ ထို ့ေၾကာင့္ မိမိ အသံုးျပဳေသာ တဘက္မ်ား သန္ ့ရွင္းေျခာက္ေသြ ့ေနရန္ အလြန္အေရးၾကီးျပီး တဘက္မ်ားကို အစိုအတိုင္းမသိမ္းျခင္း ၊ အနံ ့မထြက္ေအာင္ ပံုမွန္ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ျဖစ္လာနိုင္ေသာ အေရျပားေရာဂါနွင့္ အျခားေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္နိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္ ။
Credit:Lashio News Diary
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ရေချိုးပြီးလျင် ကိုယ်သုတ်သောတဘက်ကို အသုံးပြုသူများက လိုအပ် သလောက်လျှော်ဖွပ်ကြခြင်း မရှိကြောင်း အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု ၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေးဌာန ၊ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဌာနခွဲမှ သတိပေးပြောကြားသည် ။
ကိုယ်သုတ်တဘက်တွေက အလွန်ညစ်ပတ်ပါတယ် ။ အသစ်ဝယ်ယူပြီး စတင်အသုံးပြုချိန်က စပြီးတော့ နေ့စဉ်ရက်ဆက် ညစ်ပတ်လာတာပါ ။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယား၊မှို၊ဆဲလ်အသေတွေ စွဲကပ်နေသလို သွားရည်၊ ဆီး၊ ဝမ်း တွေလည်း ကပ်ငြိနေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေချိုးခန်းတွေထဲက ပိုးမွှား မျိုးစုံကလည်း တဘက်ပေါ်ခုန်တက်ပြီး ကပ်ငြိနေတတ် ပါတယ် ။ အိမ်သာထဲကို တဘက်ပတ်ပြီးဝင် သွားတတ်ကြသူတွေဆိုရင် ပိုလို့တောင်ဆိုးရွားပါ သေးတယ် ဟု နယူးယောက်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတစ်ဦးက ပြောပြသည် ။
အဆိုပါ မိုက်ခရိုဗက်တီးရီးယားများအားလုံးက လူကိုထိခိုက်စေနိုင်သည် မဟုတ်သော်လည်း ပြန့်နှံ့ပေါက် ပွားမှု အလွန်လျင်မြန်ကြောင်း၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာရေး အတွက် မည်သို့မျှ မကောင်း နိုင်ကြောင်း ၊ ထို့ ကြောင့် ကိုယ်သုတ် တဘက်များကို တစ်ပတ်လျင် အနည်းဆုံး (၃)ကြိမ် လျှော်ဖွပ်သင့်ပြီး အသုံးပြုပြီးတိုင်းလည်း လုံးဝခြောက်သွားအောင် နေပူလှန်းရန်လိုအပ်ကြောင်း ၎င်းက ဆက်လက်ပြောပြသည် ။
မျက်နှာသုတ်တဘက်ဖြစ်စေ ၊ ကိုယ်သုတ်တဘက်ဖြစ်စေ ၊ ဘယ်လိုသုံးတဲ့တဘက်ဖြစ်စေ ၊ စိုမနေ ဖို့အရေးကြီးပါ တယ် ။ အသုံးပြုပြီးတိုင်း နေလှန်းထားပါ ။ အနံ့ဆိုးမထွက်ပါစေနဲ့ ။ အနံ့ထွက်ပြီ ဆိုကတည်းက ဒါဟာ မိုက်ခရို ဗက်တီးရီးယားတွေ ရှိနေပြီ ၊ ရှိနေတာမှ တအားကိုများနေပြီ ဆိုတဲ့ သဘော ဖြစ်ပါတယ် ။ အနံ့နည်းနည်းထွက်တာ နဲ့ ချက်ခြင်းလျှော်သင့်ပါတယ် ။ လျှော်တဲ့အခါ မှာလည်း ရေနွေးနဲ့ဆပ်ပြာနဲ့လျှော်တာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပါတယ် ဟု ၎င်းက ဖြည့်စွက်ရှင်းပြသည် ။
တဘက်ဟူသည် ဗက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားရန် အလွန်အဆင်ပြေသောနေရာ တစ်ခုဖြစ်နေကြောင်း ၊ ရေဓါတ် ၊ အနွေးဓါတ် ၊ အောက်စီဂျင် ၊ အစားအစာ နှင့် နျူထရယ် pH တို့ပါဝင်ကြောင်း ၊ ၎င်းအရင်း အမြစ်များ ပြတ်တောက် မသွားအောင်လည်း လူ့ခန္ဓာကိုယ်က အဆက်မပြတ် ပံ့ပိုးနေကြောင်း ၊ လူ့ခန္ဓာ ကိုယ်အတွင်းအပြင်တွင် အဆိုပါ အရင်းအမြစ်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေကြောင်း ၊ ထို့ကြောင့် မိမိ အသုံးပြုသော တဘက်များ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့နေရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး တဘက်များကို အစိုအတိုင်းမသိမ်းခြင်း ၊ အနံ့မထွက်အောင် ပုံမှန်လျှော်ဖွပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်လာနိုင်သော အရေပြားရောဂါနှင့် အခြားရောဂါမျိုးစုံကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည် ။
Credit:Lashio News Diary
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
