ဒါေၾကာင့္မို႔ အသားအေရ အစိုဓာတ္ မထိန္းသိမ္းဘူးဆိုရင္ ျဖစ္တတ္တာေလးေတြ သိထားၿပီး ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္လို႔ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
အသားေရာင္မႈန္မိႈင္းေစျခင္း - လံုေလာက္တဲ့ အစိုဓာတ္မရွိလုိ႔ အသားအေရဟာ မႈန္မႈန္ မိႈင္းမႈိင္းနဲ႔မလွမပျဖစ္လာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္လာေစပါတယ္။
ယားယံေစျခင္း - ေရခ်ဳိးၿပီးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာအေရျပားႀကီး တင္းေန တာမ်ဳိး ခံစားရမွာျဖစ္ၿပီး ေရခ်ဳိး ၿပီးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာကို အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္းခရင္မ္ မလိမ္းခဲ့ဘူးဆို ရင္ အသားအေရ ယားယံမွာ ေသခ်ာသေလာက္ပါပဲ။
ထိေရာက္ေသာကာကြယ္မႈမရ ျခင္း - တခ်ဳိ႕ေသာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပစၥည္းေတြမွာပါတဲ့ ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ဟာ အသားေျခာက္ ေစတဲ့အတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္း သိမ္းခရင္မ္ ထပ္မလိမ္းခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အသားအေရ ထိန္းအလွကုန္ေတြသံုးသံုး အရာ မေရာက္ပါဘူး။
ညက္ေညာတဲ့မိတ္ကပ္သားမရ ျခင္း - အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ မလိမ္းဘဲ မိတ္ကပ္လိမ္းလိုက္ရင္ အသားအေရေတြ ေျခာက္ေနတဲ့ အတြက္ အေတာ္ေလးကို အ ၾကည့္ရဆိုးေစမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းခရင္မ္လိမ္း ၿပီး အသားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ ငါးမိ နစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ မိတ္ကပ္ လိမ္းတာမ်ဳိး လုပ္သင့္ပါတယ္။
အသားအေရပိုတြန္႔လာျခင္း - အသားအေရ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္း တာမ်ဳိး ပံုမွန္ လုပ္မလာခဲ့ဘူးဆို ရင္ အရြယ္မတိုင္မီမွာ အေရး အေၾကာင္းေတြ ပိုၿပီးျဖစ္လာတာ မ်ဳိး ႀကံဳရမွာပါ။ အစိုဓာတ္မလံု ေလာက္တဲ့အတြက္ အေရျပားက ေခ်ာမြတ္အိစက္ေနရမယ့္အစား ေျခာက္ေသြ႕လာၿပီး လိုင္းေတြ ေပၚလာကာ ရွိရင္းစြဲအသက္ ထက္ ပိုႀကီးသေယာင္ ထင္ခံရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit : 7day daily
#Unicode Version
အသားအရေ အစိုဓာတ် ထိန်းသိမ်းတယ်ဆိုရင် အရေပြား ကို နူးညံ့ချောမွေ့ စိုပြည်စေပေ မယ့် ဂရုတစိုက် မလုပ်မိရင်တော့ အရေပြားတွေ ခြောက်သွေ့ ကွဲ အက်ကာ အသားပပ်တာ၊ ယား ယံတာတွေဖြစ်လာပြီး ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလည်း ကျ ဆင်းလာစေပါတယ်။
ဒါကြောင့်မို့ အသားအရေ အစိုဓာတ် မထိန်းသိမ်းဘူးဆိုရင် ဖြစ်တတ်တာလေးတွေ သိထားပြီး ကာကွယ်နိုင်အောင်လို့ ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။
အသားရောင်မှုန်မှိုင်းစေခြင်း - လုံလောက်တဲ့ အစိုဓာတ်မရှိလို့ အသားအရေဟာ မှုန်မှုန် မှိုင်းမှိုင်းနဲ့မလှမပဖြစ်လာပြီး ခြောက်သွေ့ကွဲအက်လာစေပါတယ်။
ယားယံစေခြင်း - ရေချိုးပြီးတာနဲ့ မျက်နှာအရေပြားကြီး တင်းနေ တာမျိုး ခံစားရမှာဖြစ်ပြီး ရေချိုး ပြီးတာနဲ့ မျက်နှာကို အစိုဓာတ် ထိန်းသိမ်းခရင်မ် မလိမ်းခဲ့ဘူးဆို ရင် အသားအရေ ယားယံမှာ သေချာသလောက်ပါပဲ။
ထိရောက်သောကာကွယ်မှုမရ ခြင်း - တချို့သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းတွေမှာပါတဲ့ ပစ္စည်းတချို့ဟာ အသားခြောက် စေတဲ့အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်း သိမ်းခရင်မ် ထပ်မလိမ်းခဲ့ရင် ဘယ်လောက်ပဲ အသားအရေ ထိန်းအလှကုန်တွေသုံးသုံး အရာ မရောက်ပါဘူး။
ညက်ညောတဲ့မိတ်ကပ်သားမရ ခြင်း - အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် မလိမ်းဘဲ မိတ်ကပ်လိမ်းလိုက်ရင် အသားအရေတွေ ခြောက်နေတဲ့ အတွက် အတော်လေးကို အ ကြည့်ရဆိုးစေမှာပါ။ ဒါကြောင့်မို့ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းခရင်မ်လိမ်း ပြီး အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင် ငါးမိ နစ်လောက်ထားပြီးမှ မိတ်ကပ် လိမ်းတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။
အသားအရေပိုတွန့်လာခြင်း - အသားအရေ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်း တာမျိုး ပုံမှန် လုပ်မလာခဲ့ဘူးဆို ရင် အရွယ်မတိုင်မီမှာ အရေး အကြောင်းတွေ ပိုပြီးဖြစ်လာတာ မျိုး ကြုံရမှာပါ။ အစိုဓာတ်မလုံ လောက်တဲ့အတွက် အရေပြားက ချောမွတ်အိစက်နေရမယ့်အစား ခြောက်သွေ့လာပြီး လိုင်းတွေ ပေါ်လာကာ ရှိရင်းစွဲအသက် ထက် ပိုကြီးသယောင် ထင်ခံရမှာ သေချာပါတယ်။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit : 7day daily
