တယ္။ အစားအသာက္လည္း စားရင္း ေလ့က်င့္ခန္းေလးလည္းပုံမွန္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ တင္ပါးေလး
ပိုင္ဆိုင္ႏုိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ကန္စြန္းဥ
ကန္စြန္းဥက လူကိုုအသားျဖစ္ေစပါတယ္။ အကယ္၍ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ၿပီးစားမယ္ဆိုုရင္ တင္ပါးဆီကိုအသား
ေတြေရာက္ႏုုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အမဲသား
အမဲသားက ပ႐ိုုတိန္းဓာတ္ပါလို႔ အသားျဖစ္ေစပါတယ္။ အမဲသား၃ေအာင္စမွာ ကယ္လိုုရီ၁၅၄ပါၿပီး လူခႏၶာကိုယ္
တစ္ခုုလုုံးက အသုံုးျပဳမယ့္ ဓာတ္ေတြနဲ႔ဗီတာမင္ေတြပါဝင္ပါတယ္။
(၃) တူနာငါး
တူနာငါးဟာ ပ႐ိုတိန္းေတြအျပင္က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့အဆီဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီက ၂၀၀ပါဝင္
ပါတယ္။
(၄) အသီးအ႐ြက္မ်ား
အသီးအ႐ြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အက်ိဳးျပဳတဲ့ အရာေတြပါ။ သင့္ရဲ႕တင္ပါးအတြက္တင္မဟုတ္
ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုုလုံုးအတြက္ပါအေရးႀကီးပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္အသီးအ႐ြက္ေတြ၊သခြားသီး၊ ခရမ္း
ခ်ဥ္သီး၊ ဘယ္ရီသီး စတာေတြစားေပးပါ.
(၅) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငုံုးဥ စတာေတြ တစ္ေန႔ကို၂ဥခန႔္ စားသုံးႏုုိင္ပါတယ္။ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေတြေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕တင္ပါး
ေတြ အျမန္ဆုံးႀကီးထြားလာႏုုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၆) အေစ့အဆံမ်ား
ေျမပဲေစ့၊ ဗႏၵာေစ့ စတာေတြဟာ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေပါႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အသားကို အျမန္ဆုံး ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႔ထဲ(၆)မ်ိဳးလုံး အကုန္စားတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔။ တစ္ေန႔ကို (၃)မ်ိဳးထက္မပိုပါေစနဲ႔။
Credit:auntymay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
တင်ပါးကြီးချင်တဲ့ ကောင်မလေးတွေအတွက် စားသင့်တဲ့အစားအသောက်(၅)မျိုးကို Aunty May မှ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ
တယ်။ အစားအသာက်လည်း စားရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလေးလည်းပုံမှန် လုပ်မယ်ဆိုရင် စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တင်ပါးလေး
ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၁) ကန်စွန်းဥ
ကန်စွန်းဥက လူကိုုအသားဖြစ်စေပါတယ်။ အကယ်၍ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီးစားမယ်ဆိုုရင် တင်ပါးဆီကိုအသား
တွေရောက်နိုုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၂) အမဲသား
အမဲသားက ပရိုုတိန်းဓာတ်ပါလို့ အသားဖြစ်စေပါတယ်။ အမဲသား၃အောင်စမှာ ကယ်လိုုရီ၁၅၄ပါပြီး လူခန္ဓာကိုယ်
တစ်ခုုလုုံးက အသုံးပြုမယ့် ဓာတ်တွေနဲ့ဗီတာမင်တွေပါဝင်ပါတယ်။
(၃) တူနာငါး
တူနာငါးဟာ ပရိုတိန်းတွေအပြင်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီက ၂၀၀ပါဝင်
ပါတယ်။
(၄) အသီးအရွက်များ
အသီးအရွက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုတဲ့ အရာတွေပါ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးအတွက်တင်မဟုတ်
ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုုလုံးအတွက်ပါအရေးကြီးပါတယ်။ အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေ၊သခွားသီး၊ ခရမ်း
ချဉ်သီး၊ ဘယ်ရီသီး စတာတွေစားပေးပါ.
(၅) ဥအမျိုးမျိုး
ကြက်ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငုံးဥ စတာတွေ တစ်နေ့ကို၂ဥခန့် စားသုံးနိုုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းဓာတ်တွေကြောင့် သင့်ရဲ့တင်ပါး
တွေ အမြန်ဆုံးကြီးထွားလာနိုုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၆) အစေ့အဆံများ
မြေပဲစေ့၊ ဗန္ဒာစေ့ စတာတွေဟာ ပရိုတိန်းဓာတ်ပေါကြွယ်ဝတာကြောင့် အသားကို အမြန်ဆုံး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ထဲ(၆)မျိုးလုံး အကုန်စားတာမျိုးတော့ မလုပ်ပါနဲ့။ တစ်နေ့ကို (၃)မျိုးထက်မပိုပါစေနဲ့။
Credit:auntymay
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
