ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ပ်ားရည္သန္႔သန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ညွစ္ထားေသာ grapefruit ရည္ – ၁ခြက္ (grapefruit သီးမၾကိဳက္သူမ်ား လိေမၼာ္သီးကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္)
ပန္းသီးရွာလကာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
ျပဳလုပ္ပံု
ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို mixer ျဖင့္ ေမႊပါ ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အျမွဳပ္ေလးေတြျဖစ္သည္အထိ ေမႊေပးပါ ။ ထိုေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာ နွင့္ ေန႔လည္စာ(သို႔) ညစာ မစားခင္တိုင္းမွာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသာက္ပါ ။ တစ္ေန႔ကို ၂ၾကိမ္ ေသာက္ရမွာပါ ။တစ္ပါတ္အတြင္း ဗိုက္သားခ်ပ္ရပ္သြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါေနာ္။
Credit:CHAN (ေရႊအင္းေလး)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမှာ ပျင်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ စပါယ်ရှယ်နည်းလမ်းကောင်းပေါ့လေ ။ ဗိုက်ပူပြီး အလှပျက်လို့ ညစ်နေတဲ့ ကိုကို၊မမတို့အတွက် တစ်နေ့ကိုနှစ်ကြိမ်သောက်ပြီး တစ်ပါတ်ကြာတဲ့ သိသိသာသာ ဗိုက်ချပ်သွားစေမယ့် ဖျော်ရည်လေးကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ် ။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လုပ်သောက်ရတဲ့အတွက် အသင့်သောက် ဝိတ်ကျစေတဲ့ ဖျော်ရည်တွေထက် ပိုပြီး ဘေးကင်းပါတယ်နေ်ာ ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပျားရည်သန့်သန့် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
ညှစ်ထားသော grapefruit ရည် – ၁ခွက် (grapefruit သီးမကြိုက်သူများ လိမ္မော်သီးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်)
ပန်းသီးရှာလကာရည် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း
ပြုလုပ်ပုံ
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို mixer ဖြင့် မွှေပါ ။ ခပ်ပျစ်ပျစ် အမြှုပ်လေးတွေဖြစ်သည်အထိ မွှေပေးပါ ။ ထိုဖျော်ရည်ကို မနက်စာ နှင့် နေ့လည်စာ(သို့) ညစာ မစားခင်တိုင်းမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်သောက်ပါ ။ တစ်နေ့ကို ၂ကြိမ် သောက်ရမှာပါ ။တစ်ပါတ်အတွင်း ဗိုက်သားချပ်ရပ်သွားတာကို မြင်တွေ့ရမှာပါနော်။
Credit:CHAN (ရွှေအင်းလေး)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
