ေရွးဂ်ာမန္လူမ်ိဳးေတြဟာ Atherosclerosis လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာေတြမာခဲပိတ္ဆို႔လာလို႔ ေသြးမေလွ်ာက္တဲ့ေရာဂါ၊ အေအးမိတာ၊ ေရာဂါပိုးအလြယ္တကူကူးစက္တာ၊ ကုိလက္စထေရာျမင့္မားတာေတြအတြက္ ရိုးရာေဆးတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ မွီ၀ဲခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသည္းကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ပါ၀င္ပစၥည္း
ေအာ္ဂဲလ္နစ္ သံပုယိုသီး ၄ လံုး (အခြံပါ )
ဂ်င္းအျမစ္ တစ္ခု (သို႔) ေတာက္ေတာက္ဆင္းထားတဲ့ ဂ်င္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴဥ ၄ ဥ
ေရ ၂ လီတာ
ျပင္ဆင္ျခင္း
သံပုယိုသီးကို ေရေဆးၿပီး ၅ ျခမ္းေလာက္ျခမ္းလိုက္ပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴကို အခြံႏႊာပါ။
သံပုယိုသီး ဂ်င္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို Blender (ေဖ်ာ္စက္) ထဲထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္စက္ကိုေမႊလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္အိုးတစ္လံုးထဲကို ရလာတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ကိုထည့္ပါ။
ေရေလာင္းထည့္ၿပီး အိုးကို ေရေႏြးဆူလာတဲ့ထိ ေမႊေပးပါ။
ဆူလာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံပါ။
ဇကာထဲထည့္ၿပီး ဆစ္လိုက္ပါ။ ဆစ္လို႔ရလာတဲ့ အရည္ကို ခြက္ထဲထည့္ပါ။ တကယ္လို႔ ေသာက္ရတာ အရသာျပင္းေနရင္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။
ေသာက္သံုးျခင္း
မနက္စာမစားခင္ အဲဒီအရည္ကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ အဲဒီလို ၃ ပတ္ဆက္တိုက္လုပ္ေပးပါ။ ၿပီး၇င္တစ္ပတ္နားပါ။ ေနာက္ထပ္ ၃ ပတ္ထပ္လုပ္ပါ။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ရှေးဂျာမန်လူမျိုးတွေဟာ Atherosclerosis လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောတွေမာခဲပိတ်ဆို့လာလို့ သွေးမလျှောက်တဲ့ရောဂါ၊ အအေးမိတာ၊ ရောဂါပိုးအလွယ်တကူကူးစက်တာ၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားတာတွေအတွက် ရိုးရာဆေးတစ်မျိုးအဖြစ် မှီဝဲခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
အော်ဂဲလ်နစ် သံပုယိုသီး ၄ လုံး (အခွံပါ )
ဂျင်းအမြစ် တစ်ခု (သို့) တောက်တောက်ဆင်းထားတဲ့ ဂျင်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူဥ ၄ ဥ
ရေ ၂ လီတာ
ပြင်ဆင်ခြင်း
သံပုယိုသီးကို ရေဆေးပြီး ၅ ခြမ်းလောက်ခြမ်းလိုက်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံနွှာပါ။
သံပုယိုသီး ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို Blender (ဖျော်စက်) ထဲထည့်ပြီး ဖျော်စက်ကိုမွှေလိုက်ပါ။
ပြီးရင်အိုးတစ်လုံးထဲကို ရလာတဲ့ဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။
ရေလောင်းထည့်ပြီး အိုးကို ရေနွေးဆူလာတဲ့ထိ မွှေပေးပါ။
ဆူလာပြီဆိုရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အအေးခံပါ။
ဇကာထဲထည့်ပြီး ဆစ်လိုက်ပါ။ ဆစ်လို့ရလာတဲ့ အရည်ကို ခွက်ထဲထည့်ပါ။ တကယ်လို့ သောက်ရတာ အရသာပြင်းနေရင် ပျားရည်ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ။
သောက်သုံးခြင်း
မနက်စာမစားခင် အဲဒီအရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ အဲဒီလို ၃ ပတ်ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ။ ပြီး၇င်တစ်ပတ်နားပါ။ နောက်ထပ် ၃ ပတ်ထပ်လုပ်ပါ။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
