လိေမၼာ္ခြံမွာလည္း ဗီတာမင္ဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ Essential Oil ပါဝင္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆိုေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုသံုးမလဲ
Antioxidant လည္းပါဝင္ၿပီး ေခ်ာင္းဆို ေပာက္ေစဖို႔ ကူညီေပးမွာပါ။
ပါဝင္ပစၥည္း
လိေမၼာ္သီးတစ္လံုးရဲ႕ အခြံ
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေရ ၁ ခြက္
ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုး လိေမၼာ္ခြံကို အစိပ္စိပ္ အမႊာမႊာလုပ္လိုက္ပါ။ ေရကို ဒယ္အိုးထဲထည့္ၿပီး လိေမၼာ္ခြံထည့္ကာ ပြက္ပြက္စူေအာင္သည္ပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်လိုက္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အေအးခံပါ။
အဲဒီေနာက္ ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ထည့္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါၿပီ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ခြက္ကေန ၃ ခြက္ထိ က်ိဳေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးမသက္သာမခ်င္း ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
လိမ္မော်သီး စားပြီးလို့ လိမ္မော်ခွံ ကို အလဟသပ် လွင့်ပစ်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ လိမ္မော်သီးကို အရသာရှိရှိစားပြီးရင် လိမ္မော်ခွံကိုလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုလိုက်ရအောင်ပါ။
လိမ္မော်ခွံမှာလည်း ဗီတာမင်ဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ Essential Oil ပါဝင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
ချောင်းဆိုပျောက်စေဖို့အတွက် ဘယ်လိုသုံးမလဲ
Antioxidant လည်းပါဝင်ပြီး ချောင်းဆို ပောက်စေဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်း
လိမ္မော်သီးတစ်လုံးရဲ့ အခွံ
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ရေ ၁ ခွက်
ပြုလုပ်နည်း
အရင်ဆုံး လိမ္မော်ခွံကို အစိပ်စိပ် အမွှာမွှာလုပ်လိုက်ပါ။ ရေကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး လိမ္မော်ခွံထည့်ကာ ပွက်ပွက်စူအောင်သည်ပါ။ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်ကချလိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် အအေးခံပါ။
အဲဒီနောက် ခွက်ထဲထည့်ပြီး ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါ။
ပြီးရင်သောက်ပေးနိုင်ပါပြီ။ တစ်နေ့ကို ၂ ခွက်ကနေ ၃ ခွက်ထိ ကျိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးမသက်သာမချင်း သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။
Credit : MyFood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
