နာက်င္တာကို ခံစားရႏုိင္တဲ့အျပင္ သြားနဲ႔ သြားဖံုးၾကားမွာ ပိုက်ဲလာႏုိင္သလို အေပါက္ေတြျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ ပိုေပါက္ပြားႏိုင္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ သြားေရစီးကမ္းၿပိဳျဖစ္ရသလဲ
အမ်ားအားျဖင့္ မီးေသြးနဲ႔သြားတိုက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္လည္း သြားေရစီးကမ္းၿပိဳျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
တခါတေလက်ရင္ သြားကို ခဏခဏ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း တိုက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ပြားသူ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
သြားေရစီးကမ္းၿပိဳျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္၊ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား
Green Tea
အေမရိကန္ သြားဖက္ဆိုင္ရာ အဖြဲ႔အစည္းက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ ပံုမွန္ Green Tea ေသာက္သူဟာ ခံတြင္းနဲ႔ သြားဖံုးက်န္းမာေရး ပိုေကာင္းတာကိုေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။
သြားေရစီးကမ္းၿပိဳလိုက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း စတဲ့ သြားေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကေတာ့ ေရာဂါတိုင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးဖက္အ၀င္ပါဘဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ခံတြင္းနဲ႔သြားက်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ဓာတ္ေပါင္း ၁၅ မ်ိဳးေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို သြားတိုက္ေဆးထဲထည့္ၿပီးတိုက္ေပးႏိုင္သလို ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ သြားတိုက္ေဆး၊ ခံတြင္းက်င္းေဆးေတြကိုလည္း အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။
ဗီတာမင္ စီ
ဗီတာမင္စီက သြားဖံုးေသြးထြက္တာေတြ၊ သြားၾကားေသြးထြက္၊ ေရစီးကမ္းၿပိဳလိုက္တာေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ကယ္လီဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္က ၁၄ ပတ္ၾကာေလ့လာခဲ့တဲ့သုေတသနအရ ဗီတာမင္စီဓာတ္နည္းလာရင္ သြားၾကား၊သြားဖံုးၾကားေသြးထြက္တာနဲ႔ ေရစီးကမ္းၿပိဳလိုက္တာေတြျဖစ္လာတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။
Credit : My Food
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သွားတွေ ရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်ချင်လာပြီဆိုရင် ဒါက သွားပျက်စီးနေပြီဆိုတာကို အချက်ပေးလိုက်တာဘဲဖြစ်ပါတယ်။
နာကျင်တာကို ခံစားရနိုင်တဲ့အပြင် သွားနဲ့ သွားဖုံးကြားမှာ ပိုကျဲလာနိုင်သလို အပေါက်တွေဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုပေါက်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် သွားရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်ရသလဲ
အများအားဖြင့် မီးသွေးနဲ့သွားတိုက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်လည်း သွားရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
တခါတလေကျရင် သွားကို ခဏခဏ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း တိုက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပွားသူ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သွားရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်၊ လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ
Green Tea
အမေရိကန် သွားဖက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနတစ်ခုအရ ပုံမှန် Green Tea သောက်သူဟာ ခံတွင်းနဲ့ သွားဖုံးကျန်းမာရေး ပိုကောင်းတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။
သွားရေစီးကမ်းပြိုလိုက်ခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း စတဲ့ သွားရောဂါတွေကို ကာကွယ် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်ကတော့ ရောဂါတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးဖက်အဝင်ပါဘဲ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ ခံတွင်းနဲ့သွားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ ဓာတ်ပေါင်း ၁၅ မျိုးလောက်ပါဝင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို သွားတိုက်ဆေးထဲထည့်ပြီးတိုက်ပေးနိုင်သလို ရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ သွားတိုက်ဆေး၊ ခံတွင်းကျင်းဆေးတွေကိုလည်း အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။
ဗီတာမင် စီ
ဗီတာမင်စီက သွားဖုံးသွေးထွက်တာတွေ၊ သွားကြားသွေးထွက်၊ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တာတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါဘဲ။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်က ၁၄ ပတ်ကြာလေ့လာခဲ့တဲ့သုတေသနအရ ဗီတာမင်စီဓာတ်နည်းလာရင် သွားကြား၊သွားဖုံးကြားသွေးထွက်တာနဲ့ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တာတွေဖြစ်လာတာကိုတွေ့ရပါတယ်။
Credit : My Food
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
