၂။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ့ ကီဝီသီးတို့ စိမ္ထားတဲ့ေရဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာကိုပိုမို က်န္းမာေစတယ္၊ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အကာအကြယ္ေပးတယ္၊ ေသြးထဲရွိ သၾကားဓါတ္ကိုထိန္းညွိေပးတယ္၊ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၃။ သခြားသိး၊ သံပုရာသီးနဲ့ ေရွာက္သီးတို့ စိမ္ထားတဲ့ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေရပမာဏကို ထိန္းညွိေပးတယ္၊ ေလပြျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတယ္၊ အစားစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းေပးတယ္၊ ေရဓါတ္ကိုျဖည့္ဆည္းေပးတယ္၊ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၄။ ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီးနဲ့ လိေမၼာ္သီးတို့ စိမ္ထားတဲ့ေရဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ Vitamin C ဓါတ္ကိုေပးတယ္၊ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ (ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ေသာက္သံုးရန္) အသီးစိမ္ျပီးႏွပ္ထားတဲ့ေရဟာ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားျခင္းအတြက္ ေကာင္းေစျပီးေရဓါတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္သေလာက္ အသီးပမာဏကို ေရတြင္အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ခန့္စိမ္ျပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။
မွတ္ခ်က္ - ေရာဂါကုရန္ ကုထံုးမဟုတ္ပါ။ က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူ သက္သက္ျဖစ္ပါသည္။
Credit : Lyhealthcare
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁။ Green Tea၊ ပူဒီနာရွက်၊ သံပုရာသီးတို့ စိမ်ထားတဲ့ရေဟာ အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်၊ အစာချေစနစ်ကိုကောင်းစေတယ်၊ ခေါင်းကိုက်သက်သာစေတယ်၊ လန်းဆန်းစွာ အသက်ရှုရန် အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။
၂။ စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ ကီဝီသီးတို့ စိမ်ထားတဲ့ရေဟာ နှလုံးသွေးကြောကိုပိုမို ကျန်းမာစေတယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အကာအကွယ်ပေးတယ်၊ သွေးထဲရှိ သကြားဓါတ်ကိုထိန်းညှိပေးတယ်၊ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၃။ သခွားသိး၊ သံပုရာသီးနဲ့ ရှောက်သီးတို့ စိမ်ထားတဲ့ရေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတယ်၊ လေပွခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတယ်၊ အစားစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးတယ်၊ ရေဓါတ်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးတယ်၊ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၄။ ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီးနဲ့ လိမ္မော်သီးတို့ စိမ်ထားတဲ့ရေဟာ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်၊ Vitamin C ဓါတ်ကိုပေးတယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေတယ်၊ (ပုံမှန်အခန်းအပူချိန်တွင်သောက်သုံးရန်) အသီးစိမ်ပြီးနှပ်ထားတဲ့ရေဟာ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် ကောင်းစေပြီးရေဓါတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်သလောက် အသီးပမာဏကို ရေတွင်အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့်စိမ်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
မှတ်ချက် - ရောဂါကုရန် ကုထုံးမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူ သက်သက်ဖြစ်ပါသည်။
Credit : Lyhealthcare
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
