သဘာဝက်က် လွလွပပ

သစ္သီးေတြ၊ အသီးအရြက္ေတြက စားေေကာင္းရံုတင္ မဟုတ္ပါဘူး၊ အသားအေရအတြက္လည္း အမ်ားၾကီးအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အသီးအရြက္ေတြအမ်ားၾကီးရွိတဲ့အထဲက အေရျပားအလွအပ ပညာရွင္ေတြကဒီအသီးအရြက္ ငါးမ်ိဳးကိုအေကာင္းဆံုးအေနနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ေပးထားပါတယ္။

ဂရိတ္ဖရုသီး

သင့္အသားအေရက အဆီျပန္တဲ့ အသာားအေရဆိုရင္ ဂရိတ္ဖရုသီးက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဂရိတ္ဖရုသီးမွာ Salicylic Acid ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆးေတြလိုပဲ ေခ်ြးေပါက္ေတြကို သန့္ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။

သခြားသီး

သခြားသီးရဲ႔ အေအးဓာတ္က ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ေဖာင္းအစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ Silica က အသားအေရကို  သန့္စင္ဝင္းပေစပါတယ္။ ေဆးေတြလိုပဲ ေခ်ြးေပါက္ေတြကုိ သန့္ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီ

စေတာ္ဘယ္ရီသီးက ဘယ္အသားအေရအတြက္မဆို သင့္ေတာ္ပါတယ္။ သူကေခ်ြးေပါက္ကို သန့္စင္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေစ့ေတြကဂ်ီးခ်ြတ္ျပီး ဝက္ျခံကိုသက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ သြားေတြကိုလည္းျဖဴဝင္းေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးမွာ Vitamin B နဲ႔ Fatty Acid ေတြၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြက အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။

ဂိုဂ်ိဘယ္ရီ (Goji Berry)

ဘယ္ရီသီးက ေနေလာင္ျခင္းႏွင့္ အျခားေသာအေရျပား ပ်က္စီးမႈမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Credit : Messenger
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သစ်သီးတွေ၊ အသီးအရွက်တွေက စားေကောင်းရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ အသားအရေအတွက်လည်း အများကြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အသီးအရွက်တွေအများကြီးရှိတဲ့အထဲက အရေပြားအလှအပ ပညာရှင်တွေကဒီအသီးအရွက် ငါးမျိုးကိုအကောင်းဆုံးအနေနဲ့ ရွေးချယ်ပေးထားပါတယ်။

ဂရိတ်ဖရုသီး

သင့်အသားအရေက အဆီပြန်တဲ့ အသာားအရေဆိုရင် ဂရိတ်ဖရုသီးက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဂရိတ်ဖရုသီးမှာ Salicylic Acid ပါဝင်တာကြောင့် ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတွေလိုပဲ ချွေးပေါက်တွေကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါတယ်။

သခွားသီး

သခွားသီးရဲ့ အအေးဓာတ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မျက်လုံးတွေနဲ့ ဖောင်းအစ်နေတဲ့ မျက်နှာအသားအရေကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ သခွားသီးမှာပါတဲ့ Silica က အသားအရေကို  သန့်စင်ဝင်းပစေပါတယ်။ ဆေးတွေလိုပဲ ချွေးပေါက်တွေကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီသီးက ဘယ်အသားအရေအတွက်မဆို သင့်တော်ပါတယ်။ သူကချွေးပေါက်ကို သန့်စင်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစေ့တွေကဂျီးချွတ်ပြီး ဝက်ခြံကိုသက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်စတော်ဘယ်ရီသီးတွေဟာ သွားတွေကိုလည်းဖြူဝင်းစေပါတယ်။

ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီးမှာ Vitamin B နဲ့ Fatty Acid တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်တွေက အသားအရေကို စိုပြေစေပါတယ်။

ဂိုဂျိဘယ်ရီ (Goji Berry)

ဘယ်ရီသီးက နေလောင်ခြင်းနှင့် အခြားသောအရေပြား ပျက်စီးမှုများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Credit : Messenger

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...