နံနက္ခင္းမွာ ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးတာထက္ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတာက ပိုမိုျပီးေသြးလည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ားကို ေတာင့္တင္းသန္မာေစပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းမ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။
၂။ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္ေစတယ္
အိပ္ယာႏိုးတဲ့အခါမွာ ထိုင္းထိုင္းမိႈင္းမိႈင္းၾကီးျဖစ္ေနရင္ မနက္ခင္းေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္သြားပါတယ္။
၃။ ဖိစီးမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္
နံနက္ခင္းေရခ်ိဳးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္ေနခဲ့ရင္ မနက္ခင္းေရခ်ိဳးျခင္းကမ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေစမွာပါ။
၄။ ၾကြက္သားမ်ားအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
နံနက္ခင္းမွာလမ္းေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ gym ေဆာ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္စံုတစ္ခုလုပ္ျပီးတာနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ၾကြက္သားမ်ားကိုပိုမိုျပီး သန္မာေစပါတယ္။
၅။ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္
ကယ္လီဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရတစ္ပတ္မွာ တစ္ၾကိမ္ခန္႔ေအးတဲ့ေရနဲ႔ နံနက္ခင္းေရခ်ိဳးျခင္းဟာ သုပ္ပိုမ်ားကို ပိုမိုျပီးဖြံျဖိဳးေစႏိုင္တယ္လို့ဆိုပါတယ္။
၆။ ဆံပင္အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ေရေႏြး(သို႔)ေရေအးနဲ႔ နံနက္ခင္းေခါင္းေလ်ွာ္ျခင္းဟာ ဆံပင္မက်ြတ္ျခင္းအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္သားမေကာင္းျခင္း၊ မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ျခင္းတို႔အတြက္လည္းကာကြယ္ တားဆီးေပးပါတယ္။
Credit : Lyhealthcare
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုပြီးကောင်းမွန်စေပါတယ်
နံနက်ခင်းမှာ ရေအေးနဲ့ချိုးတာထက် ရေနွေးနဲ့ချိုးတာက ပိုမိုပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြွက်သားများကို တောင့်တင်းသန်မာစေပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းများစွာ အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။
၂။ ပေါ့ပါးလွတ်လပ်စေတယ်
အိပ်ယာနိုးတဲ့အခါမှာ ထိုင်းထိုင်းမှိုင်းမှိုင်းကြီးဖြစ်နေရင် မနက်ခင်းရေချိုးလိုက်တဲ့အတွက်ကြောင့် ပေါ့ပါးလွတ်လပ်သွားပါတယ်။
၃။ ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်
နံနက်ခင်းရေချိုးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်နေခဲ့ရင် မနက်ခင်းရေချိုးခြင်းကများစွာ အထောက်အကူပြုစေမှာပါ။
၄။ ကြွက်သားများအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်
နံနက်ခင်းမှာလမ်းလျှောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ gym ဆော့တာပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်စုံတစ်ခုလုပ်ပြီးတာနဲ့ရေချိုးခြင်းဟာ ကြွက်သားများကိုပိုမိုပြီး သန်မာစေပါတယ်။
၅။ အမျိုးသားတွေအတွက်အထူးပင် ကောင်းမွန်ပါတယ်
ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပညာရှင်များ၏ အဆိုအရတစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ခန့်အေးတဲ့ရေနဲ့ နံနက်ခင်းရေချိုးခြင်းဟာ သုပ်ပိုများကို ပိုမိုပြီးဖွံဖြိုးစေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။
၆။ ဆံပင်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်
ရေနွေး(သို့)ရေအေးနဲ့ နံနက်ခင်းခေါင်းလျှော်ခြင်းဟာ ဆံပင်မကျွတ်ခြင်းအတွက် အထူးပင်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်သားမကောင်းခြင်း၊ မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်ခြင်းတို့အတွက်လည်းကာကွယ် တားဆီးပေးပါတယ်။
Credit : Lyhealthcare
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
